醫學研究 喝酒臉紅vs喝酒臉白，哪種人更健康？終於知道答案了

喝酒臉紅和喝酒臉白 哪種傷害更大 不知你有沒有發現 酒桌上總會出現兩種人 一種千杯不倒 喝多少都面不改色 而另一種沒喝幾口 就臉紅眼睛紅 甚至全身都是紅的 有人說臉紅說明代謝快酒量好 也有人擔心這是身體在發出警報 真相到底是什麼呢 今天三酒健康就來和你認真聊一聊 首先我想說 喝酒會不會臉紅 其實是基因決定的 研究發現 ALDH2基因突變的人 天生少了一種特定的酶 導致酒後無法分解血液中的乙醛 一旦堆積過多 人會血管擴張 心跳加快 同時臉變紅 看上去紅光滿面 實際是乙醛中毒的表現 假如無視身體警告 繼續喝下去 還會進一步損傷血管 神經和肌肉組織 出現頭痛 視力模糊 神志不清的症狀 然而危害遠不止這些 一項針對14萬研究者的研究發現 酒後出現臉紅反應的人 患抑鬱症風險增加23% 假如每天飲酒5到14.9克 風險將飆升到39% 更可怕的是 喝酒容易上臉的人 衰老速度加快 患食管癌 乳下癌風險也增加 那是不是就說明 其他人就可以放心喝了呢 不 你喝進去的每一滴酒都是傷身的 早在2012年 世衛組織就把酒精列爲一級致癌物 柳葉道種流血發表的一項 全球大型研究表明 有74萬例心發癌症都可歸因於酒 我國約佔28萬例 哪怕適度飲酒 也導致了一年超過10萬例的心發癌症 世界心臟聯盟還明確了 大約230種疾病和酒精有關係 比如器官疾病 精神疾病 感染性疾病等 所以平時最好不喝酒 實在要喝也要控制量 中國居民膳食指南建議 成年人每天飲酒量不應超過15克 相當於一罐375毫升啤酒 又或者一杯125毫升葡萄酒 又或者一盅39毫升白酒 喝酒前最好吃點東西打底 比如餅乾 全麥麪包 酸奶等 減少對腸胃的刺激 酒後多喝水可加速酒精稀釋排空 趕緊把視頻分享給你的家人朋友 提醒他們少喝點了