熱點解讀 小夥腸子掉出13釐米！大便時最傷身的1件事，看完不要再做了

小劉做夢都沒有想到 一次蹲坑 竟讓他的腸子掉出13釐米 最近 河南鄭州33歲的小劉 在上廁所的時候 突然感覺腹部一陣劇痛 然後開始變血 整個馬桶都被染紅了 更可怕的是 他的腸子竟然從肛門脫出13釐米 緊急送醫之後 小劉被診斷爲三度脫肛 屬於最嚴重的一種 假如不及時治療 以後可能用力咳嗽一下 都會導致直腸脫出 爲什麼會這麼嚴重呢 原來小劉平時有個壞習慣 就是帶着手機蹲坑 刷視頻 打遊戲 看小說 最久的一次足足拉了兩個小時 醫生表示 排便時間太長 在負壓的持續作用下 直腸電膜逐漸失去支撐力 最終形成脫垂 不少人看完之後 都被嚇得局部意境 這不就是平時的我嗎 上廁所玩手機有這麼可怕的嗎 我想說危害只多不少 長期超過10分鐘 更是從頭傷到腳 點個關注 我來告訴你三個後果 一 痔瘡 研究表明 蹲坑超過三分鐘後 人的肛門直腸靜脈會充血 淤血 時間一長 痔瘡就長出來了 肛門淤血還會誤導神經系統 讓肛門墜脹感加重 最終誘發脫肛 肛裂等問題 二 頭暈 腿麻 注意了 蹲坑久了突然起身 你很有可能會摔倒 因爲長時間蹲坐 會產生體位性低血壓 和短暫的腦部供血不足 從而引起暈眩和腿麻 三 清血管疾病 拉屎太用力容易負壓增高 血壓上升 心率加快 從而誘發心絞痛 心率失常 嚴重者甚至清血管破裂 丹麥一項調查發現 比起正常排便的人 便祕患者發生心梗 房顫 心衰 血栓等風險 能升高20%到50% 所以每次上大號 5分鐘內解決是最好的 家裏用馬桶的朋友 試試在腳下墊20釐米的矮凳 模擬蹲坑減少用力 實在拉不出來 可以喝杯水走一走 另外 建議大家養牀規律的適中 一般來說 早上起牀或吃完早餐之後 是一天當中最好的排便時間 你可以喝300毫升溫水 再順時針揉腹5分鐘 醞釀便意 飲食方面的話 便祕患者少吃辛辣 胭脂類食物 多吃賽制纖維豐富的 兔糧 蔬菜和水果 比如豆類 筍類 菌菇 七枚 黑莓 香蕉等 你平時上大號一般要多久呢 評論區聊一聊吧 健康小知識