健康養生倪海廈：便秘者福音！睡前一定要吃「這1物」，不然腸道全堵死！ 7大「潤腸」食物，第1名是天然「瀉藥」！ #倪海廈 #便秘 #中醫 #養生 #宿便 #陽虛 #陰虛

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Uploaded: 2026-01-23T15:40:48.000Z
Duration: 26 min 43 s
Channel: 倪海厦-文化與養生
Description: 健康養生 倪海廈：便秘者福音！睡前一定要吃「這1物」，不然腸道全堵死！ 7大「潤腸」食物，第1名是天然「瀉藥」！ #倪海廈 #便秘 #中醫 #養生 #宿便 #陽虛 #陰虛