健康養生 水果中的滋陰王 11月抓緊吃！倪海廈：清肺熱，化黏痰，通大便，這4種咳嗽都能吃！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #天然保

最近是不是總有人跟你們抱怨 哎呀,我這嗓子幹得快冒煙了 喝多少水都不管用 一到晚上就咳嗽 沒完沒了,那痰黏得跟澆水似的 咳半天都吐不出來 好幾天沒上廁所了 肚子脹得跟個皮球一樣 蹲半天廁所,腿都麻了 還是啥也排不出來 尤其是到了11月 溼冷刺骨,這些讓人鬧心的破事兒 是不是更扎堆 來找你了 我敢打賭,在座的各位 至少有一半人 最近正被這些毛病折騰得睡不好 吃不下 你們肯定也試過不少法子吧 先說那紙殼糖漿,甜滋滋的喝下去 當時覺得嗓子舒服點了 可過不了倆小時 咳嗽又回來了 一點根治的意識都沒有 再說說那潤喉糖,含在嘴裏涼溼溼的 可糖一化完 嗓子該幹還是幹 純屬治標不治本 更有甚者 跑去買那些號稱能補經液 潤全身的保健品 一瓶子好幾百塊 吃了半個月 除了錢包別的,身體一點好轉都沒有 你們說,這到底是爲啥 難道就沒有一個簡單 便宜又管用的法子 能把這些毛病一鍋端了 誒,還真有 今天我就給你們帶來一個寶貝 他是水果裏的滋陰王 11月抓緊吃 既能清肺熱 又能化粘痰,還能通大便 就連那難纏的四種咳嗽 都能搞定 你們想知道這寶貝到底是啥布 先別急,聽我慢慢跟你們嘮 等會你們就知道了 保證讓你們眼前一亮 後悔沒早點知道 咱們老祖宗有句話說得好 春吃花,夏吃瓜 秋吃果,冬吃根 這可不是隨便編出來的順口溜 那是千百年下來 無數人用身體實踐 總結出來的養生智慧 春天萬物復甦,花朵含苞待放 裏面藏着最鮮活的生機 吃花能順時養羊 夏天天熱 吃瓜能清熱解暑 補充水分 秋天是收穫的季節 水果成熟飽滿,正好能滋陰潤燥 冬天萬物折服 植物的根埋在土裏 積蓄了滿滿的能量 吃根能補腎養精 到了秋冬季節 最該吃的果類裏頭 有一樣寶貝,那可是獨佔鰲頭 它就是梨 你們可別小瞧這梨 覺得不就是個普通水果嗎 菜市場,超市到處都是 有啥了不起的 那你們可就大錯特錯了 咱們先說說這梨的歷史 早在兩千多年前的詩經裏 就有關於梨的記載 那時候人們就知道 梨能解渴韌罩 到了明代 李時珍在《本草綱目》裏 更是詳細記載了梨的藥性 說梨甘、微酸、寒、無毒 還歸肺、胃經 這幾句話看似簡單 裏面的學問可大了去了 甘就是甜 甜味的食物能補能獲 能滋養身體 微酸酸味能收斂 能把身體裏的精液留住 寒就是性質偏涼 能清熱降火、無毒 說明它安全 普通人吃了也不會有副作用 歸肺、胃經 意思就是梨的功效 主要作用在肺和胃這兩個臟腑上 肺主呼吸 負責把新鮮空氣吸進來 把肺氣排出去 還能通條水道 胃主受納腐熟 負責消化食物 所以梨甘甜清潤 能像澆滅火苗一樣 把咱們肺裏、胃裏那些躁動的火給滅了 還能給這兩個臟腑補充精液 你們說它厲害不厲害 但我跟你們說啊 很多人吃梨都吃錯了 他們不管自己是寒是熱 不管自己身體啥狀況 拿起來就生吃 結果呢脾胃虛寒的人 越吃肚子越涼 還拉肚子 咳嗽的人有的越吃咳得越厲害 甚至咳得晚上都沒法睡覺 我見過太多這樣的人了 之前有個患者姓王 四十多歲 跟我說他咳嗽快一個月了 吃了不少藥都不管用 聽人說梨能止咳 就天天買梨生吃 一天吃好幾個 結果咳嗽不僅沒好 反而更嚴重了 晚上躺牀上一咳嗽就停不下來 胸口還發悶 我一摸他的脈 脈沉馳無力 再一看他的舌苔 舌苔白膩 舌子淡 和典型的寒咳 他還天天生吃梨 梨本身性寒 他這個寒咳在吃寒梨 這不就是寒上加寒嗎 能好纔怪 後來我讓他別再生吃梨了 給他開了點溫廢止咳的藥 還教他做嬰兒真梨 加了點生薑 吃了一個禮拜 咳嗽就好了大半 又堅持了幾天徹底不咳了 所以吃梨雖然好 但一定要會吃 不能瞎吃 那到底啥樣的人適合吃梨呢 聽好了啊 我給你們一一說清楚 你們對着自己的情況看看 要是符合 那就趕緊吃起來 首先那些嗓子發乾 嘴巴發乾的人適合吃梨 比如老師主持人銷售這些經常用嗓子的人 一天說下來 嗓子又幹又疼 這時候吃個梨或者喝杯梨水 能快速緩解嗓子的不適 其次 咳嗽的時候痰難咳出來的人 也適合吃梨 有的人大咳嗽感覺有痰卡在喉嚨裏 咳半天都咳不出來 憋得難受 這時候吃梨就能幫助稀釋痰液 讓痰更容易咳出來 還有皮膚乾燥發癢的人 也適合吃梨 到了秋冬季節天氣乾燥 很多人皮膚就開始發癢 尤其是小腿 一抓就掉皮 這其實就是身體裏精液不足 不能乳養皮膚了 梨能補充精液 讓皮膚變得滋潤 也就不那麼癢了 除了這些 到了秋冬季節 被皁邪傷了陰的人 也得趕緊吃梨補補 啥叫皁邪傷陰呢 咱們中醫裏說 六陰邪氣包括風 其中皁邪在秋天最盛 冬天雖然冷 但也容易有皁邪 尤其是北方供暖以後 室內特別乾燥 皁邪就更容易傷害身體 皁邪最容易傷陰 陰就是咱們身體裏的精液 包括血液唾液胃液汗液等等 皁邪傷陰以後 身體就會出現一系列症狀 我給你們說說 你們看看自己有沒有 第一種症狀 嗓子幹得像撒了沙子 說話都費勁 喝水也只能緩解一會 過不了多久又幹了 這是因爲皁邪傷了肺陰 肺開竅於鼻 喉爲肺之門戶 肺陰不足嗓子就會幹 第二種症狀 痰特別粘稠 要麼咳不出來 要麼咳出來一點點 顏色偏黃 這是因爲肺陰不足 不能乳氧彈液 導致彈液變得粘稠 第三種症狀 全身皮膚乾燥發癢 一抓就掉皮 尤其是胳膊腿這些部位 有的時候還會起肝紋 這是因爲肺阻皮毛 肺陰不足 不能把精液輸送到皮膚 皮膚失去乳氧就會幹燥發癢 第四種症狀 嘴脣乾燥起皮 有的時候還會裂口 喝水也不管用 嘴脣對應咱們身體裏的皮 皮開竅於口 齊滑在脣造血傷了皮陰 嘴脣就會幹燥起皮 第五種症狀 一到下午全骨就發紅 手心腳心還滾燙滾燙的 下午三點到五點是肺筋當令 陰虛的人在這個時候 陰虛內熱的症狀會更明顯 所以全骨發紅 手心腳心屬於五心 五心發熱也是陰虛內熱的典型症狀 第六種症狀 冬天暖氣一開 天天便祕 蹲廁所蹲半天都出不來 有的時候還會便血 這是因爲造血傷了大腸陰 大腸主傳導糟粕 大腸陰不足 不能如潤腸道 腸道干涉糟粕就不容易排出來 就會導致便祕 這些情況都是肺造陰傷 或者說全身陰液不足的表現 而梨汁水多 能補充精液 正好能緩解這些難受的症狀 可爲啥有的人吃梨就管用 有的人吃梨反而加重病情呢 關鍵就在於沒分清自己的體質 咱們中醫講究辯證師制 吃水果也一樣 得根據自己的體質來選擇 就像我剛纔說的那個寒咳患者 寒咳有啥特點呢 咳聲沉悶 不像熱咳那樣咳得響亮 痰液清晰的像水 有的時候還帶點泡沫 一吹風就覺得冷得不行 穿再多衣服都覺得暖和不過來 還可能伴有 鼻塞流清鼻涕 怕冷無汗這些症狀 這種時候你還 生吃梨梨性寒 會加重體內的寒氣 讓肺裏的寒氣更重 咳嗽自然就更嚴重了 除了寒咳的人脾胃本來就虛寒的人 也不能隨便生吃梨 脾胃虛寒的人 有啥表現呢 平時肚子就經常冷痛 一吃涼的東西就拉肚子 吃點東西就覺得腹脹 消化慢 舌頭顏色淡舌苔白 有的時候還會覺得乏力沒精神 脾胃虛寒的人 本身脾胃功能就弱 再吃性寒的生梨 會進一步損傷脾胃的陽氣 讓脾胃功能更弱導致肚子更疼 拉肚子更頻繁 還會影響食物的消化吸收 時間長了身體會越來越虛 還有一種人 痰溼體質的人 也不適合多吃生梨 痰溼體質的人 平時感覺身體沉重沒力氣 嘴巴里粘膩 總覺得有痰舌苔厚膩 有的時候還會口苦 大便不成型 粘在馬桶上衝不乾淨 梨雖然能化痰 但它含水量多 痰溼體質的人 本身身體裏溼氣就重 再吃太多生梨 會加重體內的溼氣 導致痰溼更嚴重反而不好 生梨性寒就像秋天的涼水一樣 雖然能清熱降火 補充精液 但不是所有人都受得住 那咱們咋才能既吃到梨的好處 又避免它的寒性呢 彆着急 我給你們推薦一個秋冬最適合吃的 梨子食療方 保證能讓梨變得性味平和 既能潤肺又能溫中 不管是啥體質 稍微調整一下都能吃 這個方子就是 銀耳烤梨或者銀耳蒸梨糖水 你們可別小看這個方子 做法雖然簡單 但效果那可是槓槓的 我爲啥推薦這個方子呢 咱們先說說銀耳 銀耳在中醫裏被稱爲平民燕窩 它性平、胃幹淡、歸肺、胃勝經 能滋陰潤肺、養胃生經 銀耳最大的特點 就是含有豐富的植物膠質 煮出來以後會出膠 這些膠質能附着在 咱們的消化道和呼吸道黏膜上 起到保護和滋潤的作用 而且銀耳性質平和 和梨搭配在一起 能中和梨的一部分寒性 還能增強梨之陰潤肺的功效 生梨性寒如秋水 吃起來涼溼溼的 而烤梨或者蒸梨呢 經過高溫加熱以後 寒性大大降低 變得像春天的霧氣一樣溫潤 既保留了梨潤肺生經的功效 還多了溫中之力 不會再像生梨那樣傷脾胃 尤其是到了深秋冬天 天氣又冷又燥 咱們身體裏的精液 特別容易被耗掉 總覺得口乾鼻燥 連呼吸都覺得嗓子疼 晚上睡覺還容易口乾舌燥的醒過來 這時候吃個銀耳烤梨 或者蒸梨 那感覺簡直太舒服了 梨肉軟綿 銀耳焦糯 湯羹香甜 吃下去以後從喉嚨到肺裏 再到胃裏 都覺得潤潤的 暖暖的 那些乾燥不舒服的感覺 一下子就消失了 接下來我就把詳細的做法教給你們 你們可得記好了啊 一步都別落下 不然做出來的效果可能就不好了 首先是食材準備 需要雪梨一個 這裏我要強調一下 一定要選雪梨 不要選其他品種的梨 比如皇冠梨亞梨雖然也能吃 但潤肺滋陰的效果比雪梨差遠了 選雪梨的時候 要選那種溼層皮厚的雪梨 用手顛一顛 感覺沉甸甸的 這樣的雪梨水分足 果肉飽滿口感好 皮厚的雪梨在蒸或者烤的時候 不容易破 還能更好地鎖住裏面的汁水和營養 然後是銀耳半朵 大概就是咱們成年人 長心大小那麼一朵 選銀耳的時候 要選顏色偏黃的幹銀耳 不要選那種雪白雪白的 雪白雪白的可能是用硫黃燻過的 吃了對身體不好 再準備枸杞五粒 枸杞要選顆粒飽滿 顏色鮮紅的 這樣的枸杞品質好 營養豐富 冰糖適量 冰糖要選老冰糖 也就是那種多晶體冰糖 不要選單晶冰糖 老冰糖的潤肺效果更好 味道也更純正 最後準備清水一碗 最好是礦泉水或者純淨水 水質好做出來的食療味道也更好 食材準備好以後 就開始做了 第一步處理銀耳 把銀耳提前用冷水泡發兩個小時 這裏要注意 一定要用冷水泡發 不要用熱水 熱水泡發會破壞銀耳裏的營養成分 還不容易泡發透 泡發好的銀耳會變得很大很軟 然後把銀耳黃色的硬地剪掉 這個硬地口感不好 也沒什麼營養 一定要剪掉 剪完硬地以後 把銀耳撕成小朵 撕得越小越好 這樣銀耳在蒸或者烤的時候 更容易出膠 口感也更細膩 撕好的銀耳可以用清水淘洗一下 洗去上面的雜質 第二步處理雪梨 把雪梨用細鹽搓洗一下外皮 細鹽有很好的清潔作用 能把雪梨皮上的髒東西 農藥殘留和蠟質都洗掉 吃起來更放心 洗乾淨以後 用刀從雪梨上面 三分之一的地方橫切開 這切開的上面部分就是梨蓋 下面的部分就是梨中的主體 切的時候要小心 別把梨切壞了 儘量切得平整一點 這樣蓋回去的時候能蓋嚴實 第三步挖梨核 用小刀或者鐵勺把梨核挖掉 做成一個梨盅 挖梨核的時候要注意 力度要適中 別把梨的底部挖穿了 不然等會兒填銀耳 冰糖的時候就會漏出來 裏面的汁水也會流失 挖出來的梨核可以扔掉 也可以把裏面的梨肉挖出來 和銀耳一起填到梨盅裏 這樣不浪費 第四步填料 把撕好的銀耳碎和適量的冰糖 填到梨盅裏 冰糖的量根據自己的口味來定 喜歡甜一點的就多放一點 不喜歡太甜的就少放一點 一般放五到十克 就差不多了 然後再放五粒枸杞進去 枸杞不僅能增加營養 還能讓梨盅看起來更漂亮 點綴一下更有食慾 填的時候要注意不要填的太滿 不然蒸或者烤的時候 裏面的東西會溢出來 大概填到梨盅的八分滿 就可以了 第五步固定梨蓋 把剛纔切下來的梨蓋蓋回到梨盅上 然後用竹籤把梨蓋和梨盅固定好 竹籤可以用二到三根 均勻的插在梨的周圍 這樣能把梨蓋牢牢的固定住 蒸或者烤的時候 裏面的汁水就不會流出來了 固定好以後 把做好的梨放到一個生碗裏 然後倒入清水 清水要沒過梨身的一半 這樣在蒸或者烤的時候 梨不會因爲缺水而變得乾硬 第六步蒸或者烤 如果用蒸鍋的話 就先把鍋裏的水燒開 然後把裝着梨的生碗放到蒸屜上 蓋上鍋蓋 用中小火慢慢蒸一個小時 這裏要注意 火不能太大 太大容易把梨蒸爛 也不能太小 太小的蒸不熟 蒸的過程中如果發現鍋裏的水少了 可以適當加點熱水 但不要加冷水 加冷水會讓蒸鍋的溫度突然下降 影響蒸制效果 如果用烤箱的話 就先把烤箱預熱到200攝氏度 預熱時間大概10分鐘 等烤箱預熱好以後 把裝着梨的生碗放到烤箱中層 烤40分鐘 烤的時候要注意 不要把烤箱溫度調的太高 太高了容易把梨的外皮烤焦 裏面卻沒烤熟 等蒸好或者烤好以後 先不要着急吃 稍微放涼一點不然會燙嘴 放涼以後你們揭開梨蓋看看 那香味一下子就飄出來了 整個房間都是梨和銀耳的清香 梨肉變得軟綿可口 用勺子輕輕一挖 就能挖下來 銀耳都融成了晶瑩剔透的膠凍 裹在梨肉上 梨汁和冰糖還交融成了淡琥珀色的湯根 看起來就特別有食慾 喝一口湯根甜而不膩 潤到心裏去了 吃一口梨肉軟綿香甜 帶着銀耳的膠質口感特別好 再吃一口銀耳 滑滑嫩嫩的太美味了 有人可能會問了 梨蒸着吃和烤着吃 有啥不一樣啊 爲啥有的時候蒸有的時候烤呢 其實啊蒸梨和烤梨 在口感和功效上 還是有一些區別的 我跟你們說說 你們可以根據自己的喜好和身體狀況來選擇 從口感上來說 烤出來的梨會更濃郁香甜 味道更醇厚 因爲在烤的過程中 梨裏的水分會慢慢蒸發一部分 糖分就會濃縮 吃起來就更甜 而且梨皮經過烘烤會變得有點焦香 帶着點菸火氣 吃起來特別有層次感 就像咱們小時候吃烤紅薯一樣 烤過之後的味道 就是比蒸的更濃郁 更讓人回味 而蒸梨呢口感就更清爽 味道也更清淡 蒸的時候會有蒸汽不斷滋潤梨肉 能最大程度保留梨的水分 所以蒸出來的梨肉 特別水潤 湯根也更清亮 吃起來不會覺得膩 特別適合那些不喜歡太甜 口味比較清淡的人 比如家裏的老人 或者平時吃慣了清淡飲食的人 大多會更喜歡蒸梨的口感 再說說功效上的區別 烤梨因爲經過高溫烘烤 含性降得更徹底 溫中效果會更好一點 所以如果天氣特別冷 你又覺得身上有點涼 或者稍微有點寒咳的跡象 吃個烤梨就特別合適 既能潤肺又能暖身子 我之前有個學生 冬天總愛手腳冰涼 一到晚上就咳幾聲 我讓他每天晚上吃個銀耳烤梨 吃了不到一週 手腳就沒那麼涼了 咳嗽也停了 他還跟我說 現在晚上睡覺都踏實多了 再也不用因爲咳嗽醒過來了 蒸梨雖然也能降低梨的寒性 但相比烤梨 它更側重於保留梨的清潤之性 所以如果你的燥熱症狀比較明顯 比如嗓子疼 口乾舌燥的厲害 或者大便乾燥 吃個蒸梨就能更好的清熱潤肇 緩解這些不適 我鄰居家的孩子 前段時間總說嗓子疼還便祕 我讓鄰居給孩子做銀耳蒸梨吃 每天吃一個三天就好了 孩子還跟我說 阿姨做的梨真好吃 比吃藥強多了 所以你們可以根據自己的情況選 天冷想吃點暖乎的 口味重一點就選烤梨 天鵝不算太冷 燒熱明顯 喜歡清淡口味就選蒸梨 兩種都好吃 效果也都好 還有人問我 蒸梨或者烤梨的時候 非得留着嗎 扔了行不行 我跟你們說啊 可千萬別把梨皮給扔了 這梨皮可是個寶貝 扔了太可惜了 食療本草 李早就說了 它清心降火的功效 比梨肉還厲害呢 而且梨皮裏還有豐富的膳食纖維 能促進腸道蠕動 幫助通大便 對緩解便祕特別有好處 更重要的是 留着梨皮蒸或者烤 還能鎖住梨裏面的汁水 你們想啊 梨皮就像一個保護層 能把梨肉裏的水分和營養都鎖在裏面 不讓它們流失 如果把梨皮削掉了 蒸或者烤的時候 梨裏的汁水就會流出來 梨肉就會變得乾巴巴的 口感就差遠了 我之前就試過把梨皮削掉做蒸梨 結果蒸出來的梨肉又幹又柴 一點都不好吃 湯也少得可憐 從那以後我做梨食療 就再也沒削過梨皮 你們也千萬別犯我這個錯 可能有人會說 梨皮上有農藥殘留 吃了不安全咋辦 這個問題我早就想到了 剛纔在處理雪梨的時候 我不是讓你們用細鹽搓洗梨皮嗎 細鹽的顆粒 能摩擦掉梨皮上的髒東西和蠟質 再用清水衝乾淨 就能把大部分農藥殘留 都洗掉了 如果你們還是不放心 也可以用桃米水或者果蔬清洗劑 再洗一遍 這樣就能吃得更安心了 咱們剛纔說的 是基礎版的銀耳烤梨和蒸梨 適合大多數體質的人吃 但每個人的體質不一樣 有的人體寒 有的人體熱 還有的人咳嗽的特別厲害 所以還得根據自己的體質做一些調整 這樣才能讓梨食療的效果更好 也更適合自己的身體狀況 首先說說體質偏寒的人 體質偏寒的人 有啥特點呢 平時總覺得手腳冰涼 穿再多衣服都暖和不過來 特別怕冷 一到冬天就不敢出門 容易感冒 感冒了還總流清鼻涕 咳白痰 舌頭顏色淡 舌苔白 有的時候還會覺得肚子冷 吃點涼的就拉肚子 這種體質的人 在吃銀耳烤梨或者蒸梨的時候 就可以在梨中里加幾片生薑 最好是切成絲 這樣更容易出味 再加點花椒 大概五到七粒就差不多了 生薑咱們都知道 杏心溫能上寒止嘔 溫中止嘔還能溫肺止咳 上寒論你就經常用生薑來上寒 比如桂枝湯裏就有生薑 能幫助發散風寒 花椒呢 杏心熱能溫中止痛 殺蟲止癢 還能助火祛寒 這兩種食材都是溫性的 和梨搭配在一起 就能中和梨剩下的一點寒性 還能增強溫中散寒的功效 這麼一搭配 梨的滋潤和姜椒的辛辣 就能相互制約相互協同 就好像在清潤的溪流裏 注入了一股暖泉 既能滋潤身體 緩解口乾鼻燥咳嗽等症狀 又能溫暖脾胃和身體 讓手腳不再冰涼肚子也不再冷痛 我之前有個患者 體質特別寒 冬天連被窩都暖不熱 還腫咳白痰 我讓他在銀耳蒸梨梨渣生薑和花椒 吃了半個月 不僅咳嗽好了 手腳也暖和多了 晚上睡覺被窩也能很快暖熱了 他還跟我說 現在冬天也敢出門散步了 再也不用像以前那樣 整天待在家裏不敢動了 再說說體質偏熱的人 體質偏熱的人 平時特別容易上火 咳嗽動不動就嗓子疼 口乾舌燥臉上愛長痘痘 嘴巴里還容易長退癢 咳嗽的時候要麼沒彈 要麼彈特別黃愁 還特別難咳出來 大便也乾燥 好幾天才上一次廁所 舌頭顏色紅舌苔黃 這種體質的人在吃銀耳烤梨 或者蒸梨的時候 就可以把冰糖換成羅漢果 大概四分之一顆就夠了 記得要把羅漢果連殼一起捏碎 羅漢果你們可能也聽說過 被稱爲神仙果 性乾涼 能清肺利咽 化痰止咳 潤腸通便 裏南採藥錄裏就記載了 羅漢果理痰火咳嗽 和豬筋肉煎湯糊汁 可見它清肺化痰的功效有多好 羅漢果的甜度特別高 比冰糖甜多了 所以不用放太多 四分之一顆就夠甜了 還不用擔心像冰糖那樣 吃多了會發胖 也不會讓血糖升高太多 糖尿病患者也能適量吃一點 羅漢果和梨搭配在一起 就好像兩股清泉疊加在一起 潤肇解熱的效果一下子就增強了 能更好的清肺熱 利咽消腫 化痰止咳 潤腸通便 緩解嗓子疼 口乾舌燥 咳嗽黃痰 很多人一到秋竈季節 聲音就變得嘶啞 說話都費勁 有的甚至說不出來話 這時候吃個羅漢果烤梨或者蒸梨 那簡直就是護嗓靈丹 吃下去以後 一股清涼的感覺 從喉嚨一直滋潤到肺裏 就像給呼吸道洗了個澡 嗓子一下子就舒服多了 聲音也能慢慢恢復過來 我認識一個老師 每到秋冬季節 聲音就會嘶啞 自從學會了做羅漢果蒸梨 每天吃一個 聲音就再也沒嘶啞過 上課也更有精神了 還有那些咳嗽嚴重 痰還特別粘稠的人 這種情況大多是燥熱引起的 比如秋天天氣乾燥 或者冬天暖氣開得太足 身體裏的燥熱太重 就會導致咳嗽嚴重 痰特別粘稠 咳嗽還特別難咳出來 有的時候咳得胸口都疼 這種人在吃銀耳烤梨 或者蒸梨的時候 就可以在梨中一加五到十克川貝母粉 川貝母 你們應該都不陌生 是中醫裏常用的止咳化痰藥 氣微寒 胃幹 苦 龜肺 心經 能清熱潤肺 化痰止咳 善解消憂 神龍焚草經裏就說 川貝母主傷寒煩熱 靈力邪氣 可見它的藥用價值有多高 川貝母性質偏韌 特別適合因燥和熱 引起的咳嗽 比如肝殼少痰 痰少而粘 不易咳出 或者痰中帶血等症狀 都能用川貝母來緩解 把川貝母粉加到梨中 梨一起蒸或者烤 川貝母的有效成分 就能很好的融入到梨肉和湯羹裏 更容易被身體吸收 止咳化痰的效果也會更好 我之前有個患者 咳嗽的特別厲害 痰粘稠的像膠水一樣 咳半天都咳不出來 晚上根本沒法睡覺 我讓他在銀耳蒸梨李家石克川貝母粉 吃了三天 咳嗽就明顯減輕了 痰也變得稀了 容易咳出來了 晚上也能睡個好覺了 他還跟我說 早知道這個方法這麼管用 就不用遭那麼多罪了 不過在這裏我要提醒大家一句 川貝母的價格比較貴 而且市面上有很多 假冒僞劣的川貝母 所以買的時候一定要注意辨別 最好去正規的藥店買 別買到假貨了 不然不僅沒效果 還可能對身體不好 另外川貝母性微寒 所以寒咳的人不能用 不然會加重咳嗽 這點一定要記住 家裏有孩子的觀衆朋友 注意了啊 最近天氣降溫 很多孩子也開始咳嗽 而且一咳就停不下來 還沒談這種就是乾咳 孩子的身體比較嬌嫩 不能隨便吃藥 這時候就可以試試蜂蜜蒸梨 或者蜂蜜烤梨 做法也簡單 就是把梨核挖掉以後 往梨種裏灌點蜂蜜就行 不用加銀耳和冰糖 這樣更適合孩子的口味和身體狀況 蜂蜜你們都知道 性肝貧能補中緩急 潤肺止咳 潤腸通便 《粉草綱目》裏說 蜂蜜心腹邪氣 豬精嫌盡 安五臟豬不足 益氣補中 止痛解毒和白藥 酒服強制清身 不積不老 可見蜂蜜的好處有多多 蜂蜜的肝緩能緩和梨的良性 還能增強梨潤肺止咳的功效 特別適合孩子的皁咳 孩子吃了蜂蜜蒸梨或者烤梨 不僅能緩解咳嗽 還能補充營養 增強抵抗力 我鄰居家的孩子 前段時間腫肝咳 吃了很多藥都不管用 還不愛吃 一吃藥就哭 後來鄰居聽了我的建議 給孩子做蜂蜜蒸梨 孩子特別愛吃 每天都主動要着吃 吃了三天肝咳就好了 鄰居還跟我說 這個方法太好用了 既不用逼着孩子吃藥 又能治好咳嗽 真是太感謝我了 但是一定要記住 一歲以內的嬰兒可不能吃蜂蜜 因爲一歲以內的嬰兒 腸道功能還沒發育完善 腸道里的菌群還不穩定 蜂蜜裏可能還有肉毒桿菌牙包 嬰兒吃了以後 肉毒桿菌牙包可能會在腸道里繁殖 產生肉毒桿菌毒素 導致嬰兒肉毒桿菌中毒 嚴重的還會危及生命 所以一歲以內的嬰兒 只能吃蒸梨或者烤梨 不能加蜂蜜 這點千萬不能忘 除了以上這些情況 還有一些特殊情況需要注意 比如如果出現發熱、胸痛 或者咳嗽時間過久 超過一週了還沒好 或者咳嗽越來越嚴重 出現呼吸困難 卡血等症狀 可不能光靠吃梨食療來解決問題 一定要及時去看醫生 讓醫生診斷清楚病因 對症治療可別耽誤了病情 咱們食療是輔助 不能替代正規的醫療治療 這點大家一定要記牢 我之前有個患者 咳嗽了半個多月 一直沒去看醫生就自己在家吃梨 結果咳嗽越來越嚴重 還出現了發熱、胸痛的症狀 最後去醫院檢查 發現是肺炎 差點就耽誤了治療 所以大家一定要注意 如果身體出現了嚴重的症狀 一定要及時就醫 別抱有僥倖心理 不然吃虧的還是自己 千百年來咱們中國人就是這樣 通過蒸煮、烤焙等方式 改變食物的寒熱性質 讓食物更適合自己的身體狀況 這看似簡單的做法 實則蘊含着深厚的中醫智慧 和生活哲學 我們借草木之性 調理自身的身體 讓身體保持平衡和健康 這就是天人合一的理念 也是咱們中醫的精髓所在 一顆梨從枝頭墜地 到變成一碗美味又養生的食療 需要經過清洗、挖河 填料、蒸烤等好多步驟 就像咱們的人生一樣 總要經歷一些灼熱與等待 才能熬出甘甜 生活中難免會遇到一些困難和挫折 就像梨要經歷高溫的蒸煮和烘烤一樣 但只要堅持下去 就能像梨一樣 散放出不一樣的光彩 收穫甜美的果實 我今天跟你們說這麼多 關於梨的食療方法 就是希望大家能在秋冬 這個容易生病的季節 通過簡單的飲食調理 讓自己和家人都健健康康的 少受病痛的折磨 你們可別覺得 這些方法簡單就不當回事 很多時候 越是簡單的方法 效果反而越好 現在我要問問大家了 你們平時都是怎麼吃梨的啊 有沒有試過我今天說的這些食療方法 如果你們試過 歡迎在評論區 跟大家分享一下你們的感受和效果 如果你們還沒試過 那趕緊去試試 試過以後也來跟我反饋反饋 讓我也知道 這些方法對你們有沒有用 還有啊 要是你們身邊有朋友或者家人正被咳嗽 口乾 便祕 這些問題困擾 一定要把這個視頻分享給他們 讓他們也能受益 咱們一起把健康傳遞下去 我每天都會給大家分享一些 實用的中醫養生知識和食療方法 就是希望能幫助更多的人 瞭解中醫 運用中醫 讓大家都能擁有健康的身體 遠離疾病的困擾 所以啊 還沒訂閱我頻道的觀衆朋友 趕緊點擊訂閱按鈕 把我的頻道訂閱了 這樣以後我更新視頻 你們就能第一時間看到了 還有啊 一定要把通知鈴鐺打開 不然錯過的精彩內容可就太可惜了 咱們中醫講究順應時節 不同的季節有不同的養生方法 不同的食物也有不同的功效 您作爲秋冬季節的知音王 對咱們的身體好處多多 但是一定要根據自己的體質 正確食用 才能發揮它最大的功效 大家可別小看這些日常的飲食調理 長期堅持下去 對咱們的身體健康可是大有弊異的 我之前還遇到過一個患者 他跟我說 他冬天特別容易便祕 試了好多方法都不管用 比如喝蜂蜜水 吃香蕉 吃藥等等 要麼沒效果 要麼吃了就拉肚子 特別難受 後來聽了我的建議 每天吃一個銀耳蒸梨 堅持了半個月 便祕的問題就解決了 而且也沒有出現拉肚子的情況 他還說 現在不僅不便祕了 嗓子也不幹了 咳嗽也少了 整個人都舒服多了 精神狀態也比以前好了很多 所以呀 這些簡單的食療方法 只要用對了 效果真的特別好 你們還有啥關於梨的食療疑問 或者有其他的養生問題 都可以在評論區給我留言 我看到以後會盡量給大家回覆的 咱們互相交流 互相學習 才能更好地掌握養生知識 讓自己和家人都健健康康的 最後 我希望大家 在每個起風的季節 都能找到適合自己的養生方法 就像這顆梨一樣 經過適當的調理 就能發揮出最大的價值 讓咱們的身體保持健康 擁有一份心安無拘的從容