孩子厭學自救指南

今天我們講 孩子驗血自救指南 問你一個問題 你是不是總在深夜的時候痛下決心 明天一定要早起學習 把該做的事都完成 可到了第二天 又開始了新一輪的拖延循環 真心希望每位家長都看看 能避則避 避免視頻消失 別忘了點贊 關注 收藏起來 你不是討厭學習 你是討厭那片沼澤 討厭天沒亮就響個鬧鐘 討厭宿舍裏微妙的氣氛 討厭看不懂題目時 老師掃過的目光 討厭父母欲言又止的嘆息 看着別人飛快答題 自己卻連翻書都煩躁 想努力 卻像隔着玻璃觸摸世界 看得見 使不上勁 然後開始責怪自己 我是不是太懶了 是不是沒救了 停 先別急着審判自己 學習本不該是場苦行 當你每天都像揹着石頭上山 也許該調整的不是你的毅力 而是你腳下的路 其實很多人都有這樣的經歷 明明知道事情的輕重緩急 心裏着急得不得了 可身體就像被什麼東西綁住了似的 怎麼都動不起來 你可能會給自己找各種理由 這件事太難了 我需要先準備一下 就再玩十分鐘 十分鐘後一定開始學習 但真正的原因可能並不是你懶惰 而是你對自己太苛刻了 你總是期待着一口氣吃成胖子 要求自己瞬間變成一個 完美的時間管理大師 可現實是 人不是機器 每個人都有狀態起伏的時候 當你給自己設定了一個 過於完美的計劃 一旦沒完成 就會陷入深深的自責和焦慮中 這種自責和焦慮 反而會讓你更加拖延 因爲你害怕面對那個不完美的自己 所以乾脆選擇逃避 不去開始任務 這樣至少還可以安慰自己 我只是沒開始而已 如果我開始了 一定會做得很好 想要改變這種狀況 第一步就是學會和自己和解 不要再把自己當做一個 需要隨時保持高效運轉的機器 而是把自己當做一個 需要照顧的朋友 你可以嘗試把大任務 分解成無數個小到 不可能失敗的小步驟 比如 不要說我要學習數學兩小時 而是說我要先做一道數學題 當一個任務足夠小的時候 心理負擔會大大減輕 你也就更容易開始行動 第二 要允許自己有不完美的時間段 也許你今天就是不想學習 那就做一些輕鬆的事情 比如整理一下桌面 看看課外書 重要的是保持節奏 而不是苛求每時每刻都高效 記住 完成比完美更重要 與其花一個小時 在計劃完美的學習方案 不如先開始做一道簡單的題目 與其等到狀態完全好了 再開始行動 不如現在就動起來 哪怕只是很小的一步