【武漢理工大學】《愛情心理學》（精品課） P18 - 20. [1]--5.1脫單指導手冊--視頻

真言 雖然愛是人的本能 但戀愛卻是一項需要練習和實踐 才能夠提高的技能 歡迎來到小微老師愛情心理學的世界 今天我們一起分享的主題是 好多人期待了好久 我要好好講 叫做脫單指導手冊 本堂課的內容非常的豐富 我們來看一看 第一 單身已經成爲了一個社會問題 第二 單身有哪些原因呢 第三 爲什麼我要脫單呢 是吧 我現在很好 第四 關於脫單的一些小建議 你爲啥單身 朋友說 相處了很久的女友 已經到了談婚論嫁的階段 一次爭吵以後 她對我說 你不適合結婚 你會孤獨終老的 然後我就好像被下了詛咒一樣 一直單身 我們來看一看單身的大數據 從人口統計學上來看 現在的單身的人士 比以往任何時候都多 單身已經成了社會問題 先來看一看美國的數據 2017年的報告 美國成年人 有超過一億一千萬的居民 離婚或者單身 佔十八歲以上人群的百分之四十五 接近二分之一 日本的數據 也沒好到哪去 2015年 平均四個男人 就有一個沒結過婚 女人則是每七個 就有一個終身未婚 日本的獨居家庭 達到了三分之一左右 是吧 好 當然這些都是前菜 我們看一下狠的好吧 比較狠的是中國 國家統計局2016年的數據 權威的 中國的單身人數 已高達兩億 超過了俄羅斯和英國的人口總和 其中825後和90後 你們拿到獎盃了 你們是勝利軍 中國正在成爲一個單身之國 我們看一看啊 心理學家研究了 78個國家半個世紀的數據啊 83%的國家 單身的人都在增加啊 79%的國家的人 更加怎麼樣 說他們重視朋友多過親人 55%的美國人認爲 結婚已經不是成年人的重要指標 完成正規教育和有一份全職工作 是成年的重要指標 婚姻不再當做什麼 成年的關鍵部分 如果你年輕的時候 單身其實很有理想色彩 對吧 因爲它象徵着 更加自由的一種生活狀態 單身貴族 但是到了老年 單身的老人 面臨的生活又是怎樣的呢 空蕩蕩的房間裏 空巢老人獨自死去 幾天甚至幾個月 纔會被人發現 這樣的現象 在日本被稱作孤獨死 據悉 每年都有近三萬日本老人 悄無聲息地死在家裏 不可迴避的 孤獨死 已經成爲了一種什麼 社會現實 這麼多人單身 你們有想過單身的原因嗎 第一個原因 社會原因 是吧 單身先要怪社會 A 支配親密關係的規範變了 我們已經不同於 上一代的規範了 是吧 比如說經濟發展了 社會富足了 怎麼樣 這種社會狀況 越能接納單身 包容離婚和支持晚婚 全世界的經濟發展水平越高 人們會變得越獨立 再來看看第二個原因 我們對親密關係 或者說對婚姻的期望值 蹭蹭蹭升高了 比如說我們對自我的重視加強 支持自我表現 重視個人成就 會讓我們怎麼樣 期望從親密關係中能得到更多 比如說得到更多的快樂和享受 更少的麻煩和付出 與上一代的不同 上一代 是不是我們的父母輩的 他們往往會爲了孩子 是不是 勉強地生活在一起 而我們這一代 如果對婚姻不滿意 可能會更加勇於結束夫妻關係 重新追求滿意的親密關係 C 第三個原因 隨着社交媒體的發達 怎麼說呢 人們對另一半的要求 真的變高了 長時間沒有接觸和體驗到 真實的親密關係 會讓人對愛情 有些不切實際的幻想 很多的女性 希望老公長得帥 溫柔 體貼 事業也不錯 還懂浪漫 要有生活情緒 嘿嘿嘿 知道你單身的原因了吧 很多人都在討論區問我 老師 我現在寧願給偶像當粉絲 我也不願意踏踏實實地 在現實生活中談戀愛 好吧 那麼一起來探討一下 粉絲和偶像之間的心理學知識吧 粉絲跟偶像之間 存在着一種叫做虛擬連結 粉絲可以將自己 對親密關係的所有幻想 都投射在偶像身上 包括呢 偶像可以滿足粉絲們啊 各種不切實際的期待和幻想 是吧 一米八的身高 兩米的腿 對吧 他越完美 你就越能怎麼樣 提升自我評價 一打開屏幕 全是俊男美女段子手 每天嘻嘻哈哈 很開心 一熄屏幕 就看到自己 印在黑屏上的那張大臉 唉 我不想回到現實 現實會讓我討厭自己 做夢會讓我喜歡自己 況且 追星多好呀 省去了真實戀愛中許多麻煩 比如說 爭吵啊 包括經營感情 花的那些時間和精力啊 好 再來看一看D啊 最後一個原因 現實原因 單身久了 脫單就更難了 單身久了 在任何一個地方待久了 那個地方就會成爲舒適區 單身一樣的啊 時間越久 越是熟悉 人們就怎麼樣 越害怕對現狀做出改變 長期的單身 會讓人喪失一些 處理親密關係的能力 雖然說愛人是人的本能 但戀愛 卻是一項需要練習和時間 才能提高的技能 有個朋友說 你知道嗎 缺乏戀愛技能啊 和沒有女朋友 是個死循環 我缺乏戀愛技能 一直找不到女朋友 一直沒有戀愛技 經驗 我就愈加缺乏戀愛技能 生命不息 循環不止 哦耶 好 我們再來看一看 本堂課的第三個重要內容 叫做爲什麼要脫單 其實呢 我們努力與他人建立 和維持親密關係 主要是源自於 我們歸屬的需要 根據馬斯洛的 需要層次理論 愛和歸屬的需要 是人類的一項基本需要 它與幸福感密切相關 而且研究都證明了啊 具有親密關係的人怎麼樣 較之單身生活的人怎麼樣 更幸福 更健康 更長壽 比如說呢 握住愛人的手 就能夠減弱 人們面對威脅的時候的老反應 有危險我也不怕 對吧 只要看着愛人的照片 疼痛也不那麼強烈 這都是研究證明啊 有人接納和支持我們的時候 甚至傷口都可能癒合的更快 天哪 眼睜睜的看着傷口癒合了 對吧 然後呢我們再看一下 缺乏親密關係 可能會導致各種健康問題 比如說 大學生孤獨無伴的時候 更容易傷風啊 感冒啊 對吧 流感 流感會致命哦 一定要談戀愛 好 縱覽一生啊 那些朋友和愛人很少的人 比有充滿關愛的親密伴侶的人 死亡率怎麼樣 高很多 一項歷經九年的大規模縱向研究 發現啊 缺乏親密關係的人 死亡率是正常人的兩到三倍 真的很高啊 而失去呢已有伴侶 其實對人也很有害 比如說老年人啊 他在喪偶的最初幾個月 與那些沒有喪偶的老年人相比 他更可能死亡 既然脫單這麼好 必須來點乾貨 關於脫單的小建議 對不對 第一點呢 我希望大家能夠管理自己的語氣 比如說 你到底需要一個怎麼樣的伴侶 Helen Fisher博士認爲啊 人們在成長過程中 其實已經在腦海裏 形成了一份愛的地圖 你順着那個地圖 按圖索跡去找就OK了啊 這個地圖上羅列着 你喜歡伴侶的特點 這份地圖會指引你尋覓和選擇伴侶 一個人的童年環境 周圍的人 可能會影響愛的地圖上的內容 你或許會覺得啊 自己每次喜歡的人不一樣耶 但仔細的想 你會發現啊 他們之間有共同處 那是真正吸引你的地方 知道自己想要哪一種人 會幫你怎麼樣 更快的瞄準目標 更重要的是 它可以幫你儘快的識別那些 你最不想要的人 飛快的遠離他們 第二點 特別的重要 叫做付諸行動 愛情不是等來的 哈德遜在2016年有個研究表明啊 這個研究 我非常的欣賞啊 他說啊 如果你擁有非常強烈的改變自己的願望 我好想改變 我好想變美 對不對 但僅僅停留在目標的層面上 我有這個願望 而不去執行和實現 那它反而怎麼樣 會降低生活的幸福感 如果你天天就是喊 我要脫單 掛在嘴邊 但你從不去社交 去付諸行動的話 還不如你就別想脫單呢 你就心甘情願做一隻單身狗 那樣會快樂很多 來看結論吧 第一 單身正在成爲社會現象 第二 我們的幸福感 很大程度上取決於我們歸屬感的滿足 第三 高質量的親密關係 會讓你更健康 更幸福 更長壽 好了 本堂課關於脫單的分享就到這兒 不知道下節課我們見面的時候 你是否已經脫單了呢 忍不住好期待呀 謝謝關注