40歲後肌力差 爬樓梯喘吁吁 超市這5食物 強筋健骨救體力

00:00 開場
00:54 它是超便宜增肌好物 2種蛋少吃
03:45 早餐吃蛋喝豆漿 為何會越吃越虛
04:50 吃對3種豆製品 肌肉骨頭一起補
07:00 荷包扁扁也要顧肌肉 靠一罐補蛋白質
09:50 吃優格2秘訣 增肌力睡香香
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大家好，我是你的好朋友胡醫師，我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題，提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出，即使沒有中醫基本了解的人，也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理，進而實踐並達到強化自身的健康。

胡乃文醫師：
曾經在西醫的藥理學研究，也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。
現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。

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胡乃文的生活中醫養生課
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