「健康逆轉術」78歲健身阿嬤甩肉30公斤！三高不藥而癒的8大健康心法，連醫生都讚嘆！｜ #高齡健身 #飲食 #健康新視界

你能想像一位78歲的阿嬤，從走路困難、每天吃藥，到變身健身房女王、甩掉30公斤嗎？Joan MacDonald 用八個簡單又實用的健康習慣，成功逆轉三高、重拾快樂生活。本片將帶你深入她的轉變旅程，告訴你怎麼透過運動、飲食、心理健康與支持系統，一步步改變自己的身體與人生。

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