職場提升 職場情緒穩不住？這4個框架讓你氣場全開！

我們經常講說這個人老有氣場 我們就記住 叫做跟別人與衆不同的氣質 hello 各位 今天我們來聊的這個話題叫做 在職場當中如何擁有穩定的情緒氣場 各種各樣的變化 咱們都可以非常輕鬆地拿捏 不是那種情緒極其容易受到內耗 或者是暴跳如雷這樣的一種狀態 那今天我們給大家 四個非常重要的分析框架 用這四個分析框架 你來去看看自己的情緒 怎麼樣找到真正的落腳點 一 咱不要忍氣吞聲 二 咱也不要動不動暴跳如雷 咱們怎麼找到這種平衡點 它其實這套框架會變得非常的有用 而且我建議大家這條視頻好好地搜查 以後遇到自己情緒有所波動的時候 或者是需要處理一些關鍵的對話 一些衝突的場景的時候 把這條視頻拿出來看一看 我相信你的情緒和氣場 都會徹底地拉滿 那這個四個框架分別是什麼呢 第一個 你要有非常明確的價值觀 我一直推薦了一本書 這本書叫《高效能人士的七個習慣》 這本書的全文解讀 大家可以直接在我們的賬號當中的置頂視頻當中找到 接近小90分鐘 幾乎把整個內容全給大家講完 如果你沒有時間看這本書 去看看那個視頻 好評如潮 其中一個非常重要的點 就是斯蒂文·科威一直在提 是不是自己要一套非常穩定的價值觀系統 因爲絕大多數人 他之所以容易受到外在的影響 是因爲他自己內心不知道他想要什麼 他認爲什麼是對的 從而他沒辦法堅持自己 與此同時判斷出哪些人哪些事是不重要的 不應該考量的 不該浪費時間 所以自己的內在價值觀系統要特別的明確 那怎麼去做到呢 在這我給大家提幾個小小的建議 第一個建議 一定要樹立自己的榜樣 當你在去尋找自己榜樣的時候 你是按什麼來尋找的 本質上它是價值觀的一種體現 大家記住 你選的榜樣 我不建議大家選掙錢多的 不是說掙錢多的一定不好 而是你要去分析這些人 他爲什麼掙錢背後的品格和價值觀 比如說這個人特別善於堅持 這個人非常的有韌性 這個人非常的專注 這個人非常的善於跟人去進行各種樣的互動 他的平衡能力協調能力特別強 諸如此類 你一定在自己的心中要一個榜樣 這個榜樣其實是你內在價值觀的一個外化的形式 那這種榜樣可以是你自己身邊的同事 領導 老師 也可以第二件事情 在書當中去尋找這樣的人 所以我們經常推薦大家去做閱讀 有一類書籍我非常推薦大家看 就是《人物傳記》 好的《人物傳記》一定不是僅僅在寫他人生的故事 而是在寫他的價值觀 而是在寫他的方法論 尤其是價值觀的部分 在什麼時候能體現出一個人的價值觀 最困頓的時候能體現出一個價值觀 要有所取捨 要去放棄別人可能覺得不應該放棄的東西的時候 他要有價值觀 要成爲他自己獨立思考的時候 要雖千萬人無往矣的時候 能體現這個人的價值觀 所以讀《傳記》讀一遍不夠 選一個你自己喜歡的名人 把他的《傳記》反覆看 而且更爲關鍵要看什麼 看他的價值觀系統 你自己的價值觀也就會慢慢穩定下來 好 第三 要學會做自己的成長副盤 一提到副盤我們總在想的都是什麼 精靈類的副盤 數據怎麼樣 業績怎麼樣 下一個月怎麼做 可能會做這種副盤的形式 但是有的時候你要花時間做自己的成長副盤 彼得德魯克的建議是什麼 六到十二個月做一次 自己在做下一個六到十二個月計劃的時候 恰好把上一個六到十二個月 你拿的計劃拿出來自己做做副盤 做做副盤並不是在做知識上的副盤 我學會了什麼 我有什麼樣的新的技能 而是說在過去的六到十二個月 我自己之所以爲我自己 我的價值觀有什麼樣的變化 有什麼樣的堅持 變化爲什麼變 堅持得到了什麼樣的好處 比如說我們經常在講說 公司的價值觀 包括我們公司每一個員工的其中的價值觀 就是個人成長和學習 過去六個月有沒有學習 看了多少書 聽了多少課 做了多少時間 聽完的書有多少東西 可以放到工作和生活當中去 這些東西不斷地在過程當中積累 你就把你的價值觀系統越夯實越有力 而你真正在去處理一些 需要在情緒上平復自己 拿出自己巨大氣場的時候 其實往往你發現 你對抗的是一種選擇的力量 別人都這麼選 我就不這麼選 別人都希望你這麼幹 我偏不這麼幹的時候 你表現出來的不是暴跳如雷 或者是抱頭鼠竄 而是非常平靜地說 這件事情我是這麼思考的 而且可能大家現在不一定那麼理解我 但是我仍然會去選擇做這件事情 希望大家在看的過程當中 如果覺得我做得好 大家也可以多支持一下 所以價值觀這件事情絕對是定海深圳 不僅是對公司也是對個人 不僅是對個人也是對組織一模一樣 大家來想想我們這個賬號 爲什麼我們可以幾乎做到 比如兩天一更這麼長的視頻 連續做了一年多 核心最關鍵的原因 是不是是價值觀極其明確 曾經被照亮 也想成爲光 與優秀的職場人同行 是不是 你看所有的東西都在強調的是價值觀 我們就做單貨 我們就做長視頻 我們就不譁衆取寵 你看我們的播放量 我們的粉絲增量 我們的點贊量都會很多 而且肯定會其中的一些視頻數據不太好 經營層面上肯定會有一些壓力 但這些外部的變化 經營的壓力 能不能讓我們去做一些短期的 基於情緒的行爲 不會 我們會非常穩定 一步一個腳印這麼做下去 所以價值觀的明確特別關鍵 對於價值觀的詳細更詳細的分解 大家可以在我們視頻的賬號的第一條視頻置頂 當中找到 叫高效能人士的七個器官 這是第一點 好 那麼有了穩定的價值觀 第二件事情 我們就可以乾的叫做 接納自己的不完美 很多人經常是想一招就憋個大的 經常我們說 說是他執行力差 其實就是完美主義作祟 完美主義是最大的病 一定要去治 因爲沒有誰能一口吃成個胖子 要學會一點一點做 一槍更比一槍準 就要學會接納自己的不完美 我問大家一個問題 有沒有誰能一做就完美 沒有 對吧 第二 完美是客觀的還是主觀的 對 它肯定是主觀的 哪有客觀的完美 我們經常說 望山跑死馬 你覺得做的不錯了 放在高手面前 你可能做的仍然是不行的 那你一直都在追尋所謂的完美 而不採取行動 是不是到最後什麼也都沒有 做了結果不是特別好 特別沮喪 不再接着做 它會變好嗎 是不是也不行 所以接納不完美這件事情 是你逐步不斷變好 非常核心的點 而且在這一件事上 接納不完美 很多人他心裏的完美 並不是他自己想的 他很多時候 在活在別人的凝視之中 經常有人會說 我這個活這麼做 別人會怎麼看我呢 算了 我乾脆別做了 那你不做你永遠不行 我在這個點上 就跟別人做這個溝通 別人知道了 會怎麼看我呢 別人不會那麼容易的看你的 我們之前也給大家推薦過 另外一本書 叫《被討厭的勇氣》 還記得吧 這本書當中 我們說過一個特別重要的觀點 就是絕大多數人 每天更多關注的是自己 而不是別人 你不用太在乎別人對你的評價 因爲別人基本上也沒有評價你 所以要學會接納不完美 不要活在別人的凝視當中 先做起來 經常說現在流行的創業圈的一句話 叫啥 叫粗糙的開始 接納自己的不完美 然後接納自己的不完美 有的時候我們經常 你放到中國古代的話來說 是不是叫盡人事聽天命 我努力就行了 剩下來的 我們把這個結果交給老天爺去決定 那第三條非常重要的價值觀 或者是操作的系統叫什麼 叫成長性思維 其實這兩者之間 是有着非常重要的一個相關性的 什麼叫做成長性思維呢 核心點上對於失敗的看法 你想說沒做成別人怎麼看我 這件事情如果我嘗試了不行 到底後面會有產生什麼連續的 引發的這種多米諾骨牌的效應 不一定 很多時候成長性思維 是把失敗和失敗者進行了一個區別 用英語講其實就會更順 失敗叫failure 這個叫什麼 這個叫loser 這個是罵人的話 你假如you're loser 你是個loser 很多人把失敗等於了失敗者 叫I fail once I'm a loser forever 我失敗了一次 我一輩子都是個失敗者 不是這樣的 失敗是個什麼 它是個事實吧 咱不要掩飾 沒做好就是沒做好 但是證不證明我是個失敗者 這個是不是一個標籤 不要用標籤來定義自己 勇於把標籤撕掉 所以經常有的時候你看 在工作當中領導一帶副盤 很多員工都會說 哎呀我們講很多的苦勞 我們做了這些事 一二三四五六七八 有的說數據不好看 最終結果也沒達到 那就是找原因找藉口在瞎甩鍋 是不是他就不敢接受失敗是一個事實 我們的確沒做好 我們下面打算做什麼 你看是不是對於未來我不是個loser 現在這個情況是這樣的 的確我沒做好 我們下面打算做那些補救的措施 那領導聽到這樣的一種彙報 體現出了這個員工具備什麼 成長性思維 而且是不是就是接納不完美了 我不是要一次做好 我做的過程當中就是在不斷的試錯 不斷的犯錯 有堅韌的品格 失敗中一次一次站起來 那這個人的氣場一定是巨強大的 所以第三套思維繫統叫做成長性思維 那好第四個非常重要的部分 我們管它叫做情緒邊界 這個也是來自於被討厭的勇氣 阿德勒的心理學其中很關鍵的一點是啥 就是什麼是自己的事 什麼是他人和別人的事 永遠不要干預別人的命運 也永遠不要讓別人的命運來干預你 把自己的世界的事情搞清楚就行了 不要嘗試去改變別人 不要嘗試去控制別人 與此同時自己也不要被別人來改變來控制 很多時候要學會說兩句話 第一句話叫這是我的事 第二句話叫這是你的事 當然很多時候就是領導跟員工說這是怎麼樣 員工沒做完說我也不知道該怎麼辦 領導說這是你的事 反過來你比如說在家庭關係當中 父母叨逼叨叨逼叨說完 你說行我都聽明白了 但這是我的事 OK 所以能把自己和別人對於很多的情緒邊界給它拉開 你會發現你自己就不內耗了 我講了一句話讓各位不開心了 我要不要講這句話 這是我的事 所以很多時候情緒的邊界的把握 能夠讓你不會花很多的時間和精力去做無謂的內耗行事 而這些東西可以化身在幹嘛 構建自己的價值觀 學習自己的方方面面提升能力 接受這種不完美 然後用成長性的思維來進行思考 所以你會發現情緒邊界 主要的是把你自己的精力管理做好 穩定的內核價值觀是在面對巨大事件的時候 我自己心中是有一個自己的判斷標準 而不是別人的判斷標準 在不斷的證明自己 在去做各種各樣的選擇 把事要做成的過程當中 我沒有完美主義 我現在開始做起來 而且我在面對每一次失敗或者是怎麼樣的時候 我永遠是一種成長性的思維 我相信只要我努力明天會變得更好 所以當這四點結合在一起 我想請問這種人走在職場裏 他的情緒穩不穩定 他一定是穩定的 基於價值觀的 基於自我的成長的 基於行動的 接受不完美不就是行動嗎 然後以及情緒分得非常清楚 你的事我的事 而這個氣場是展現出來的 跟別人與衆不同的氣質 我們經常講說這個人老有氣場 你就記住叫做跟別人與衆不同的氣質 比如說在這種巴黎時尚的街道當中 你就是穿的破破爛爛但極其自信 跟那些穿着奢侈品的人 是不是就體現出你的氣場非常強大 一個道理 我跟別人與衆不同的氣質 就叫做氣場 就是今天我們給大家錄的這樣的一道話題 大家有各種各樣在職場當中遇到的 也歡迎大家在評論區當中寫出來 而且你可以號召這些觀衆朋友們給你點贊 更多的讚的問題 高贊問題我們會選擇出來 帶給大家的新聞內容 感謝各位的收看 我們下期再見