獨家《一步小改變，創造大不同》 學會“一小步”，改變整個人生, Kaizen 溫柔改變法
在這一集《夜讀時光》中，Moon 帶你走進 Robert Maurer 的《一步小改變，創造大不同》。
你會發現：改變不需要很大、不需要狠、不需要逼自己。
Kaizen 的力量來自——一個小問題、一分鐘的小行動、一點點的練習、一點點的獎勵。
用最溫柔的方式，讓自己變得更好。你並不需要一次改變人生，你只需要一小步。
🌙 本集重點：
• 如何用“小問題”啟動改變
• 為甚麼大腦害怕大改變
• Mind Sculpture 想象練習法
• 小步驟反而讓你走得更遠
• 小獎勵比大獎勵更有效
• 幸福其實來自小瞬間
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