華醫世界私塾班-全65集-2020年全季完整版（純音頻已製作成可視有聲書，全季可連續播放） P28 - 29華醫世界2020私塾班大咖分享課焦琦《三伏話“溼”》

現在有了嗎 你看能看到嗎 可以了哈 聲音也能聽到嗎 好的好的好的 那就 現在開始哈 好 好的好的好的 剛纔有個 這個小故障 耽誤了一會 各位中醫同仁 各位華裔世界的 老師 同學們大家晚上好 今天晚上 佔用大家一些時間 一起 學習 分享一下 三伏畫詩 因為這個季節呢 三伏天大家都知道 一個是氣候 媚熱 所以跟大家一起 學習討論一下 這個三伏天的詩 如何去畫詩 大家都知道三伏天呢你看看這個 自然界這個 空氣都霧濛濛的 特別是南方地區 氣候比較潮濕 更加媚熱 比北方要媚熱 人呢 也是在這三伏天呢也是 因天人相應 人 體內 和體外也是 這種環境 感覺的媚熱 潮濕 三伏天 三伏天呢是 出現在小鼠和 竹鼠之間 它是一年中 氣溫 最高 況且有潮濕媚熱的 三伏天的伏 大家知道這個伏是啥意思 伏就是伏血 實際上意思就是 它是六陰中的鼠邪 這個伏實際上是潛伏的意思 實際上大家在這伏天呢 不要外出 最好是 宅在家裏面 避避鼠 因為鼠性炎熱 天氣炎熱以後 人們愛出汗 好奇傷陰 人也感到 匱乏失重以後 頭疼 身愧 背上也是痠痛 鼠呢是夏季主氣 從小滿 芒仲夏至 一直到小鼠 這四個節氣 都是鼠氣的 鼠氣的道理 鼠血呢它是有明顯的季節性 它主要就是發生在 夏至以後和立秋之前 它和濕呢不一樣 濕是一年四季都有 只是這鼠 這個 鼠氣呢就是三伏天呢是容易架濕 鼠血呢它有陰陽之分 治病它有陰陽之分 在這個三伏天呢炎熱的時候呢 一個是氣位過高或者是 烈日曝曬過久 或者呢咱們在這個工作環境 比較悶熱 在這種環境下呢它就容易 引起熱病 在這病呢就是叫重於熱 屬於陽暑 而鼠熱之季呢 這個季節呢 好多人喜歡就是喝冷飲啊 就是過時冷飲 冰棍啊飲料啊 吃一些西瓜 這些都屬於寒涼寒涼飲品 特別是看病的小孩 啊那些婦女 小孩還在買那個 冰棍火龍果 哎實際上火龍果啊那個寒涼之性 也很重的 嗯好多人還以為是很火龍果紅紅的 是熱性水果 實際上它是寒涼之性 啊大家在 夏季呢盡量 不要吃寒涼的啊 或者是寒涼露宿 有的出去玩啊爬山 就野營的外面就露宿在外頭啊 或者是 冷浴啊洗涼洗澡時間比較長 或者是淋雨 這時候得的這種熱病呢 就要中一寒為陰暑 總之呢那個暑月 他受了涼啊就為陰暑啊 如果受熱他就是陽暑 大家看看這個 一起學習回顧一下啊 熟悉的性質和 治病的特點 那 暑呢它是火熱之化主炎熱啊 主生散 況且呢它多加濕啊 屬性炎熱啊 它這個 陽熱呢它就是抗生 它就會出現高熱 汗出頭痛啊口渴脈紅大 等熱性的特徵啊 這大家看啊 這是 打寒打咳脈紅大啊 這是白骨湯症嗯 暑斜的性質呢 第二個呢它是暑斜上 它容易它生散啊 生散呢它就是汗毛容易張開啊 它就容易耗氣傷筋啊 汗出多了啊 汗多筋傷口渴 吸引啊 尿少短斥等等 氣垂筋瀉 它就氣短倦怠 或 促然揮導不省人事 啊 屬性的 暑斜的第三個 性質呢它是暑多加濕啊 這時候呢就是 又有濕又有熱暑是熱性的啊 叫濕熱病存 它除了有暑熱表現的這些各個症狀 以外還可以 看到啊 胸腕皮滿啊 四肢倦怠 便堂不爽等等失足之象啊 暑斜為患 它有陰暑和陽暑之分 暑斜的致病特點是啥呢 致病的這個致病特徵 第一是陽盛 他陽盛以後就容易上陰 哎也容易耗氣 另外它多加濕 所以臨牀上的表現的症狀呢就以 壯熱 陰虧啊氣虛 失足為特徵 所以我們在這個知道暑斜的特徵啊 和失血的特徵以後啊 根據病人表現的這個症狀啊 我們用藥的時候就一定 就根據他的症狀 他有熱他有上陰他有氣虛他有失足 我們用藥的時候呢就是一方面清暑熱 一方面要加一些養陰的藥 另一方面可以加一些 補氣的啊也可以依期養陰的 他有失足的現象我們就可以加一些 又能理氣又能化濕的一些藥 比如說陳皮啊 可以可以考慮 陳皮另外是他也是 藥是同源的夏季呢我們泡茶啊 加在一些別的 別的一些那個藥是同源的東西啊 依期化濕氣 啊後面我就會給大家講 失血呢 啊 剛講了暑斜稍微講講濕 濕呢是中醫啊就是濕氣 就是就指的是中醫的濕氣是中醫的 風寒暑濕造火六種外感病邪的一種 濕呢他為陰氣 暑是陽氣啊 陰一陽啊 濕呢他是陰邪 他表現他有重灼 他的特性他重灼啊 黏滯 屈下他是往下走啊 他有這些特點因此呢 濕氣侵害人體呢 常常有以下的表現啊 他容易上陽氣 濕為陰邪嘛 他就容易上陽氣 他表現呢就是倦怠乏力啊 老是想打瞌睡 啊渾身沒勁怕冷 啊他要矇蔽輕跳的話老是頭昏昏沉沉的 啊呃最近呢 這一類型的患者比較多 哎以為是血壓高或者血壓低 啊一量 好的年輕的血壓都基本上正常 但他表現就是 渾身沒勁頭暈腦脹啊 如果這個濕呢 那個什麼 呃停留在脾胃他就 表現為口淡就不想吃飯口淡無味 不思飲食啊 噁心 噁心欲吐 有的是打嗝啊 微微的噁心 如果濕呢停留在 肌表啊肌膚呢 他會出現了什麼 肢體啊痠痛酸燥 沉重 如果下注以膀胱可出現尿頻尿急尿痛 啊 這是濕就是說的是叫濕熱下注 濕熱下注以膀胱啊 當然就是西醫說的叫 尿性感染啊 這如果他這個濕 他下注到大腸 剛剛不是說了嗎濕的特點呢 他是粘著 屈下他是往下走的 他可以下下注 這是下肢是吧下 呃屈下腰 屈下於膀胱屈下於大腸 哎 他會如果大腸就表現腹瀉腹痛啊 舌苔呢一般表現為厚膩啊 如果濕熱啊 交織他化熱比較重 他的舌苔呢就表現是 呃黃膩態 濕氣呢他分為外濕和內濕啊 外濕呢 多因啊氣候呢比較潮濕啊 涉水淋雨或者呢他居住的環境 潮濕等等一些外在濕氣侵入人體 內濕呢就是由於 他脾胃虛弱 脾濕漸孕水濕情緒所致因此呢 他這個濕氣呢侵犯人體啊 就是還需將外濕居於體外同時呢 我們要防止 呃這個濕呢 由內生 呃這個鼠天呢就是 現在我們就一方鼠的鼠呢就是 他會不是還有陰鼠嗎陰鼠就是 人受涼啊一受涼 他有寒啊 所以一方面我們要把這個濕 排除體外 另外就是我們要加強鍛煉 防止失血了還有內生啊 你看看濕 濕為百病之源 啊如果是人體一類啊濕氣比較重 他會遭好多好多的疾病 哎最簡單的啊 呃 比如濕疹這一類的啊頭皮癢癢 嗯這這這都是簡單的濕 啊濕為腸下主氣 鼠呢是下脊主氣 他是腸下脊節 啊他是從大鼠立丘出鼠 一直到白露 四個節氣啊為濕氣主因 濕與皮土相應啊下丘之交 濕熱燻蒸 水氣上騰啊 濕氣最盛 不一年之中啊這個腸下病啊就是濕病 就 呃比較比較多啊 也有的是就是涉水淋雨啊或者居住潮濕 或者他的工作就就老是給水打交道的 比如搞水產品的這一類的人 或者是在水庫 哎這這就是專門給水打交道的這些工作啊 等等失血情緒所致 失血呢 得病了他是一年四季 都可發病 不單純是這個腸下脊 啊 失血的性質和致病的特徵 剛才咱們講了手血的 這個性質和致病這個 呃啊這個字寫錯了是那個那個字啊 致病特徵失為陰性 那他呢容易阻礙氣機 易傷陽氣 哎他那個氣性呢他是重著粘脂 剛才給大家已經說了這些啊 失血的性質啊 失為陰血 失血的性質第一個就是失為陰血 他容易陰血呢他就容易阻止氣機 氣機啊運行阻滯 就會導致升降失常 在脾胃的升降失常肝膽的升降失常啊 呃他會表現的身困胸累啊 頑皮洩洩啊 就是肚子老是覺得堵啊 啊拉肚子啊 升降失常以後他也會噁心啊 噁心呢是胃氣不降啊 另外失為陰血呢他 一方面他可以阻惡氣機 另一方面他可以傷陽氣 他容易水傷人的陽氣 他傷陽氣主要是傷脾啊 因為脾主失啊 失性重著啊 他呢就是沉重啊 沉重重著 有的人就是後背哎呀發沉發緊 腰也是 發沉啊就像裹著一個帶子似的 他呢就是表現的症狀呢 就沉重的特性 比如說頭啊就浮浮沉沉的頭重啊像 戴著金箍咒一樣裹著啊 或者是腰啊 像灌 灌了水一樣啊 四肢呢也是沉重 另外是就是 穢著勾膩啊 他的一些排泄物 比如說眼淚呀鼻涕呀 啊大小便呀 白帶呀啊 這些呢都是穢著不清啊 吃的第三個性質啊 失血呢他是粘滯的 這粘滯上會兩方面 一個是粘膩性 一個是停滯性 粘膩性 就是哎他是比較粘滯 說哎這個二便粘膩不爽 非密物粘滯 就是 最典型的就是好多人 嗯上廁所啊 解大手的時候 大便老擦不乾淨 另外是老沾馬桶啊 這就是他的粘滯性 停滯性呢就是 他這個病毛比較纏綿啊 起病又比較緩慢 嗯傳便又慢 病程遷延 纏綿不愉 比如說這個關節炎 這個 這風濕性關節炎 啊這就是 嗯老不愛好啊 纏纏綿綿啊 失性趨下 他就下性 他是容易傷於人的下部 就是剛才說的啊 比如說 他可以濕可以激發人的腰息 啊 呃 肛門啊 生殖器啊 生殖角這個長角器這都是濕的表現 對吧 現在也容易通俗通俗理解 濕呢又非外濕和內濕啊 外濕和內濕啊有什麼區別啊 外濕的病因病機啊 他濕傷機表他 既然是外洩啊 他就有有 表徵啊 叫悟風寒發熱 頭身潰重四肢酸楚 這是 呃失血感冒啊 那火焰蒸氣就指指這類型的病啊 他們不是有風寒 有風寒風熱風濕啊 這個就是濕傷於機表 引起的一個 啊機表 濕在機表啊 還有個濕說在關節的 他就表現關節腫痛重 重疼啊屈身不立啊 這些呢就是胖人比較比較多見啊 內濕呢是 他的病因病機是痞濕漸孕 損失停聚啊 表現呢是口 膩納呆 胸昧嘔吐 頑服皮滿啊 頭身潰重 謝謝小便會著 帶下水腫等等 嗯 還有一個就是剛才說的這個屈身不立 嗯目前好多的痛風的 痛風的就是這個類型 他痛風啊也是 濕的濕的一個表現啊 濕熱 濕熱下肚 嗯 呃 這國藝大師那個王奇教授呢把人呢 這個體質呢 呃 分為九種啊 他的 國藝大師王奇教授呢他 他提出來人呢是 九種體質啊 哎 喂 你說 他九種體質呢就是平和質是正常的啊 還有陽虛質 陰虛質氣虛質 寒濕質 濕熱質氣虛質血虛質 和平質啊 這個平和體質就是健康健康的啊 陽虛體質就這些人容易怕冷的 這陽虛的 寒濕體質 寒濕體質的人表現就是肥胖 越虛越胖啊 他需要他的脾虛 脾虛就容易生痰生濕啊 還有氣虛體質氣虛體質這人就是 愛生氣啊 鬱悶啊 血瘀體質啊血瘀體質就是 呃 臉上容易容易長斑 或者是嘴脣發紫啊或者是 疼痛女生表現就是流血塊啊 這一類提了一個瘀血 年齡大一點的就是洗腦血管方面啊 不太好就是 血管堵塞的血粘稠的啊 這一類型的都是血瘀體質 還在陰虛體質 陰虛體質上就是 瘦人的比較多見啊 他形象點就是就是缺水啊 還有一種是濕熱體質濕熱體質就是 臉上愛長痘啊 這個頭上愛出油臉上愛出油啊 背上臉上都愛都愛長長痘 這一類這一類型的啊 還有氣虛體質氣虛體質的人 就容易疲乏啊 氣虛什麼氣虛叫乏力氣短自憾啊 就是氣虛 特別體質上就是這個人容易過敏啊 這個這個季節容易過敏 也有好多過敏性鼻炎的 哎這個 是這個三伏天吶也很多 我個人認為啊 除了平和體質所有這些體質啊 都和濕有關 這個痰濕體質和濕熱體質 是失血最重的 其他這八種體質上 和濕也有很大的關係啊 就是說 怎麼能判斷我我體內有沒有濕氣 好多看病的就是 因為這疫情期間也來不了 給予我溫馨就是 問你什麼症狀啊 你們發一個舌苔 就通過舌苔呢 能夠能夠知道 用舌為心之苗啊 通過舌苔呢能夠 望而知之謂之神嗎 通過舌苔基本上能把一個人的體質就能夠 就能夠決定了啊 通過舌苔的觀察知道他的 體質 然後再詳細問一些症狀啊 在這一 一年呢是飛五季 春夏秋冬四季以外還多了一個長夏 長夏季呢 主氣呢 就是濕是一年中濕氣最盛的 它是在夏秋之間啊 在長夏 從氣象學上長夏正處於夏秋之交 啊這是脾胃呢 受濕血影響呢是比較大 中醫認為濕血有兩種 一個是外濕一個是內濕 外濕呢剛才那個表格已經顯示了 外濕是氣候潮濕啊 或者是涉水淋雨居住潮濕啊 長夏濕氣最盛 過多的濕病啊 另一種呢就是濕氣 啊是是內濕內濕呢是疾病 它是一種病理產物 呃 肺幹後胃有的人就是大吃大喝 愛喝酒 愛吃肉啊 或者是主食吃的都比較多的 啊過時生狼 但是就是 呃 瓜果梨桃哎這個這個冰 冰棍飲料 哎 這個這 腦不斷口啊 一致於寒濕類型 啊皮癢失孕 濕滋類生 就是你盡量喝啤酒冷飲導致 皮癢受傷啊這樣濕氣又重了 別人這哪八個症狀 實際上就是食慾不振啊 說明體內有食慾不振 腐脹腐蠍啊 另外有事呢 精神萎靡失睡身體發愧 肚子脹不想喝水小胎白膩啊 食慾不振腐脹腐蠍啊 精神萎靡失睡 身體發愧這是一個 當然肚子脹不想喝水 有這些症狀呢就表現他體內呢 濕濁啊 類生這是就是 簡單的啊 但是就是還有更明顯的 能判斷自己有沒有濕啊 所以大夫呢基本上都知道 嗯對於那個什麼就是不是搞醫的 啊這些人呢就是簡單判斷了 呃總結一下的7點可以 可以判斷一下自己體內有沒有濕啊 你先看看自己是胖和瘦 胖人就容易有濕嘛 瘦人多像火肥人多貪吃 肥人就是胖人 虛胖型的人啊 大多有水溼 嚴重的會出現下肢水腫 啊這個季節這個 就是五六十歲的七八歲的 這個下肢腫的人很多 前兩天我們還看了 一個糖尿病的一個患者也是 下肢腫 第二呢就是容易睏倦 一個是胖一個是容易潰變啊 這就是說明他有濕 濕氣明顯的表現就是身體呢 特別睏倦 咱們在活動老想靠著或者躺著啊 就不想起來 頭灰灰沉沉的 老頭重如果啊頭腦不清 關節是沉重啊就不想運動 就是老想靠著躺著 坐坐不住 呃就半躺著半臥位唄啊 這些呢都是濕氣粘滯阻滯經絡的表現 啊除了這些人呢 匡匡他有兄妹的感覺啊 就是常呼一口氣的舒服 因為濕了容易阻止氣機啊 雖然也常出氣啊 常呼一口氣他就他就能舒服一些 還有一個就是看看自己的胃口 和胃口人就是吃飯怎麼樣 有事的人一般不知道餓啊 如果要吃飯的話都喜歡吃一些 刺激性的東西 比如說辣的啊 蔥姜蒜 因為他有事啊 他就喜歡吃這些刺激的東西來開胃 就是嘴裡口蛋沒有味 吃什麼東西都都沒有 吃點東西就覺得胃脹啊 呃常常有那個胸紋痞脈感啊 就老覺得這裡有東西下不去 或者有噁心的症狀啊 老覺得什麼東西頂著啊 這就是典型的 脾虛室潰的一些現象啊 第四點呢 你看看你的排便正常不正常 排便呢指的是大便和小便啊 一個是你大便就是比較稀不成形啊 呃比較鬆或者比較鬆軟啊 另外是容易沾馬桶然後沖走 呃大便呢老覺得拉不乾淨 小便也是潰著 或者是有泡沫啊 這些都是體內有濕的東西 這個小便呢尿呢不多 或者次數多或者尿的不痛快 有的人呢就濕熱嚴重了 他會表現呢就是濕熱色痛 就是感染那個那個症狀 個別女女性朋友呢 還有白的呢兩多 這都是濕氣重的表現啊 另外是看舌頭 呃自己 也可以就是判斷啊就是那個 患者可以自己可以判斷 有沒有濕氣啊 舌頭如果是寒濕體質的人啊 常常舌體上胖大舌邊有齒痕 一看有沒有齒痕有沒有牙印 一看啊有這就是 典型的這就是有濕的表現啊 胎是白膩的有的是水滑胎 這有舌邊齒痕啊舌體胖大 這就是寒濕體質啊 如果是濕熱體質的人舌胎呢 舌紅胎黃膩啊 只要有胎啊白膩胎或者是黃膩胎 啊黃膩胎是有濕熱白膩胎呢 是寒濕啊或者是水滑胎 還有一個就是愛出油 就是我說的愛出油 啊耳朵裏經常有耳屎 呃眼睛呢是 呃老老起那個起馬虎啊 就是 眼睛乾澀老老老老上火 另外是你看他的眼白 眼白就是黃黃的 嗯那就是濕熱的表現 皮膚呢也是這種 油油的愛出油 毛髮也是 愛出油兩天不洗澡頭髮就愛髒啊 面部皮膚油膩啊 另外是就是早晨起來眼皮腫啊 還有眼袋面色灰暗 發黃等等這些都是濕氣的表現 像我的體質那就典型的屬於濕熱體質 嗯 一看這個這個面部啊 油亮油亮的哎 另外是你看我這個 這個面部還有一些這種紅斑啊 西說的叫質疑性皮膚 三就是濕熱 能說的那個蛇為心之苗 在那有那個維爾疾病嗎 沒有 沒有啊 蛇為心之苗 又為皮質外厚 蛇頭呢是 可以敏感的反映 我們身體的各種狀況啊 呃中醫呢這個 看病有四種啊就是望聞問切 望而知之為之神 這個 病人能能到跟前來 來看病我們除了看他的舌頭 面色五官形體我們都能看 如果是 這特別這個疫情期間 好多病人就來不了離得比較遠 我現在就基本上就是 網診 病人就是 呃有介紹的有有以前在這看看過的 啊全國各地的比較多 我都是通過網診 加一個微信發殺胎 一看殺胎以後基本上心理就 呃就能定了 然後呢再詳細問問他的一些 一些的情況就可以開藥啊 呃健康的舌苔是紅綠的啊 舌面呢啊就是 一層 薄薄的才薄白還清淨 幹濕濕重不滑不燥 如果這個舌苔呢是白厚膩 看起來滑就水分比較多濕潤 這就說明他體內有寒濕 如果舌苔粗糙 很厚發黃膩就表示呢 他的體內有濕熱啊 呃剛才講的上面的氣點 那氣點呢 可以判斷自己體內有沒有濕啊 那樣是最簡單的就是舌苔啊 這不其他的不會看就看舌苔 照照鏡子一看就知道啊 體內有沒有濕 看這層舌苔這些典型的啊 這舌邊有齒痕 你看這個舌邊也有齒痕啊 這個舌苔呢後面是膩苔 前面是薄白苔水滑苔啊 舌體呢龐大啊舌蛋 這典型的這就是痞虛濕潰寒濕的 氣血也不足的 這個呢是黃膩苔 這一看就是典型的濕熱體質 你看他這個也有裂紋 胃因也有點傷啊 所以學會看舌苔 哎 另外呢是這裡有一個表啊 就是看看自己體內有沒有濕啊 因為符合下面1-3個的輕微的濕氣 如果是4個以上就是嚴重的濕氣 女同志啊都喜歡美啊 你看虛胖浮腫啊 這個減重緩慢無效 這個人就是有濕的表現啊 頭髮油膩面部啊 這這這些大家可以可以能看清嗎 可以拍拍一下 如果是看不清的話 個別同學有我的微信 我可以把這個圖可以發給你 做這個ppt的時候 他這個圖有大 這個字可能顯得小大家看不清 那藍同志呢也是這面部的啊 四肢關節的啊 皮膚的是吧 胸悶心慌啊 對另外還有脂肪肝酒精肝啊 剛才說這個痛風 痛風呢是屬於濕熱的這個濕啊 脂肪肝酒精肝實際上也是 和濕有很大的關係 我也治療了好多這種 脂肪肝的病人就是通過化濕的辦法 把這個脂肪肝給解決了 怎樣都是 中度的啊 中度的中度的 吃個半年藥以後 哎這個都變成輕度的脂肪肝啊 另外是還有 個別人身上長的這個肺瘤啊 脂肪瘤啊 這些也都是濕的表現 還有 就當時的鼻炎啊痛風 甚至包括 他們目前三大病啊 高血壓糖尿病 高血脂啊 高尿酸這些都是濕的表現啊 現在是消化系統的 食慾不振啊 胃痛胃脹消化不良啊 便祕粘滯 不規律不成形 現在是下身啊時性趨下嗎 以涼潮濕尿皮尿急尿不濟尿痛啊 甚至啊因為濕容易組織奇蹟 吃時間長了以後容易 化瘀成瘀了啊 就是 陽胃藻蟹啊易經滑精精子的存活率低 啊或者是活動度差 哎 生生活不和諧導致不育啊 這些這些都是和濕有關係 不能看見這個這個陽藻蟹啊就 不慎啊這個 有時候是越不慎越越糟糕 我就住了我一個 就就就這方面病人就是他肝膽 一看就是肝膽濕啊很明顯的 就給他用龍膽蟹肝 啊 給他煨煮方 給他調理哎這好 濕啊如果人體內濕以後能表現表現出啊 這些症症狀 比如痰多啊咳嗽大便呢 不成形啊黑眼圈或者眼袋多啊 睡覺打呼嚕 睡覺打呼嚕呢 西醫說這邊是懸嬰脣啊 懸嬰脣這個鬆弛了 實際上也是水濕嗎 嗯或者陰囊潮濕啊陰部潮濕啊 白的異味口臭 浮腫啊 頭暈沒有精神頭快快沉沉的啊 另外是容易感到疲勞 有的人是嗜睡啊 肥胖啊 簡單是減完以後又反彈啊 減完肥又反彈的這一類人士 濕熱型的比較比較多 他已經管不住嘴啊愛吃 一吃以後就就容易反彈 好不容易減下來以後就反彈了 或者是胸脈口渴啊 還是就是性冷淡啊 現在濕熱狀態就口苦啊 在臉上長斑 滿臉油光啊 你看人體內有濕以後表現這麼多的 症狀還有濕 濕會引起人的肥胖 肥胖呢濕是百病之源 這肥胖也是百病 人只要一肥胖啊 各種毛病就都找上門來了 體內有濕 看看容易怎麼失眠啊 高血壓管心病糖尿病痛風高尿酸啊 偏頭痛 哮喘啊胃腸病 免疫功能低下 啊女同志呢會表現啊月經不調 啊痛經 男同志表現是不孕 女同志表現不孕啊 口臭啊腎虛那是肯定的啊 咱們治療這個 這種虛人啊 腰疼的 就是一個腎濁湯就專門是 給他去濕啊 還有的是他便祕 他便祕這些人呢 有好多都是 呃 前面肝後面成形 或者前面肝後面不成形 或者是整個是肝啊這是 得便祕的這些體內有濕的 也都是濕熱性的比較多啊 還有前列腺炎脂肪肝 血栓血栓還有什麼老血栓 下肢靜脈血栓啊等等等等 還有動脈硬化啊 容易疲勞就亞健康狀態 這一有事以後容易肥胖 一肥胖後容易得這麼多的疾病 所以呢就是在這個 季節呢 我們是每一個人要每個人啊 都得重視 體內的濕氣應該要化濕 自然界 這是一個形象比例的啊 自然界是怎麼去濕的 比如說物理超濕 物理超濕那是怎麼去的啊 第一呢 我們有太陽 通過太陽照射 或者是 那個物理溫度要高 它濕氣不就蒸發了是吧 第二呢都有風啊 要通風 是吧 呃霧濛濛的風吹的濕氣 它也能散的快 物理超濕也是 這個前後窗戶都都都開開啊 每一窗都打開 通風也容易 這樣啊一個有熱 一個有風 這是去濕最主要的啊 濕因為它是陰邪嘛 它易傷陽氣 你陽氣沒有了濕肯定比較重 第二呢它容易阻滯氣機 阻滯氣機那就 我們要理氣 理氣就相當於相當於風啊 人體呢 如何去除體內的濕氣啊 濕溫陰邪啊它容易阻 愛氣機 它易傷陽氣 氣性重灼粘滯 所以我們用藥的時候呢 第一它容易阻滯氣機 我們就要加理氣啊 它易傷陽氣我們就加微陽的啊 它的它是性質容易重灼 我們就要化它的濁氣啊 它粘滯 時間久了就成淤了 我們就要去淤啊 因為它屈下 我們可以加生氫的藥 比如說我們可以 去濕的時候我們加點黃芪 又能夠補氣又能夠生氫啊 以屈下為主 我們可以利小便 在利小便的基礎上 少量的加點生氫的藥 更利於去濕啊 就是我個人在臨牀上就是化濕 呃的一個小小的體會啊 如何去除濕氣啊 一個是防止外濕 下雨天我們就盡量減少外出 如果是不小心啊淋雨了 我們要及時把這個濕衣服換掉啊 洗完澡要充分擦乾身上 啊的濕水那要吹乾頭髮 第二呢保持房間的乾燥 這個通風啊 要多見陽光 這樣如果外界的濕氣也很重 我們可以打開風扇空調 藉助這些電氣呢 保持空氣通啊 嗯 這是對外濕我們要防止 怎麼防止呢就是這些啊 針對於內濕我們又該怎麼辦 針對於內濕呢 去濕呢 我自己總結啊有以下幾點 第一呢我們要運動啊要多運動 運動呢可以 加快血液循環啊 加速新陳代謝和水液的代謝 可以使這個水濕呢 通過汗液 小便往外排啊 第二呢我們要有良好的生活習慣啊 比如說早睡早起啊 呃戒菸獻酒 呃少吃這個肥肝厚膩的啊 肉食這一類的少吃啊 控制呃這個生冷油膩的 養成好的良習慣食療呢 我們可以用一些藥石桐源啊 藥石桐源的一些東西 我們可以做成代查飲 也可以做成什麼 麵啊風鈴餅啊那麼這一類的 另外呢去濕我們就是就是 醫生啊 注重的我們通過藥物啊刮痧 啊愛揪 三伏貼拔罐針灸等等 通過這些方法來去濕啊 反正類似的第一點呢就是運動啊 不管是大人孩子 我們都要積極的參加運動 啊 體內濕氣重的人大多數啊 都是飲食啊 愛吃油膩的缺乏運動 吃完以後就不想動 就是濕性重灼呀 他就渾身酸了 坐都坐不住 然後想扮靠著他就不想不想運動啊 越是不愛運動 體內的淤積的濕氣啊就越多 所以我們鍛煉一般的早晨90點鐘 或者下午15點鐘啊 有機會就出去 根據自己的 嗯一個實際情況啊 選擇適當的運動方式啊 另外上運動還可以減壓 啊促進器官的運作 啊加速濕氣排 比如說跑步啊 健走游泳瑜伽太極等等啊 有這個氣血循環啊增加水 氣的代謝啊 根據自身的條件啊 可以選擇一些適當的運動 那我們第二點呢 還有良好的習慣 不熬夜啊戒煙獻酒啊 一個是 這寫錯了這少吃啊 少吃烘烤煎炸的食物啊 要控制甜食飲料甜食他他黏啊 他容易生濕啊飲料啤酒茶水啊 這些都容易生濕啊 還有生冷油膩的食品啊 就是飲食啊 食療呢啊 就是飲食要清淡 這個三伏天飲食一定以清淡為主啊 呃A型血可能好點 A型血是一般是 飲食相對是比較清淡一些 B型血O型血還有AB型血 相對是愛吃肉 他又生出血型 就喜歡吃肉 這類型的人呢就是 體內濕氣很重的 但是在這個季節呢 呃趁呃時代的少吃一點啊 啊溫室液就容易出現消化的問題 出現消化不良啊 這胃炎等等啊 吃這些油炸的食物啊 可以導致體內的類分 分泌的過多的罐化物 不利於腸道健康 所以說這 另外是呢就少吃生冷的西瓜沙拉白菜啊 還有剛才我說的火龍果 火龍果挺那個什麼的 呃害人的