大腿內側瘦腿法，食慾旺也能瘦How to Slim Inner Thighs with a Big Appetite【邱正宏談醫美】 @GrandBeauty
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食慾太好、大腿內側有肥肉怎麼辦？
國外曾發表研究報告，「快走15分鐘可以降低食慾」，所以，當看到美食非常想吃，而又想減肥時，建議您第一、還是可以吃，但是將美食放在正餐中吃；第二、趕快走開，快走15分鐘，如果走了15分鐘後停下來的地方，沒有更好吃的美食，你就成功了。
大腿內側的肥肉，如果是脂肪，有科學根據的做法其實只有一種，就是抽脂。不想抽脂，可以試試看減肥加局部加壓（彈性襪或緊身衣），效果不大，但試試看我不反對。如果是肌肉過度肥大，有科學根據的做法是施打肉毒素。不想施打肉毒素的人可以做做耐力運動，讓肌肉緊實一點，可能會收到縮小的效果。但是要注意別做錯了，阻力運動可是會讓你的肌肉越練越大喔。
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01:00 最直接有效的局部瘦身法
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