體脂率高必去健身房嗎？ 減脂秘訣High Body Fat: Do You Need the Gym? Fat Loss Tips【邱正宏談醫美】 @GrandBeauty
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體脂率高想要再下降一定要上健身房嗎？
只要你有健身的基本觀念，作好安全防護，在家也能好好的做健身運動。
利用啞鈴、間單的健身器材。把握三個原則：量力而為、循序漸進、持之以恆。就可以鍛鍊出好看的肌肉線條。
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01:25 零食是減肥的大忌
01:40 學生要減肥，善用體育課的時間
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