補充維生素D真的有用嗎？醫師不吃的背後真相？維生素D的功效？【邱正宏談健康】@GrandHealth

#維生素d #骨質疏鬆 #曬太陽 #維生素 #邱正宏
大家都說「維生素D是現代人最缺的營養素」，但你知道嗎？邱醫師自己卻完全不吃維生素D補充品！
這集影片，邱醫師要用臨床經驗和最新研究，帶你重新思考：「到底該不該補維生素D？」你會發現，補維生素D不是越多越好，也不是人人都需要。真正的關鍵在於——你有沒有缺乏、怎麼補才正確。
如果你也在吃維生素D、魚肝油或曬太陽補充，本集務必看完再決定！
【影片重點】
00:00 每天吃維生素D會怎麼樣？
00:41 長期吃維生素D會導致失智？
02:02 維生素D的種類？活性vs.非活性？
03:14 維生素D的分類與來源？
03:48 曬太陽可以增加維生素D?
06:20 你吃的維生素D會增加失智風險或死亡率嗎？
07:30 哈佛發表維生素D的科學研究依據

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