單板新手第一個難題

新手單板第一步 你以為是後任推坡 NO NO NO NO NO 是站不起來 今天教大家幾個小竅門啊 幫助大家更順利的站起來 首先第一種站起來的方法 兩隻手主地 慢慢往前推 往前推 往前推 然後推到你的前手能夠抓到前板的位置 然後後手 就是這隻手 持續在主地 一直主著地 然後這樣 往前蹭 往前蹭 往前蹭 就是你的肩膀 兩個肩膀差不多能到膝蓋這個位置的時候 來 站 就站起來了 我打友臺給二寶 咱們這種方法的時候 不用一上來著急先抓住這個雪板 就是等你這個雪板放到快平的時候 你抓這個雪板是為了讓你的上半身更好往前貓腰 去撅這個屁股 你看我的屁股了嗎 撅起來 屁股撅起來 屁股撅起來 屁股撅起來 撅撅撅 腿站直了 這樣就起來了 肩膀到膝蓋這裡 頂住膝蓋 可以用你的肩膀頂住膝蓋 撅屁股 撅屁股 把腿伸直之後 一頂腰 一抬腰 就起來了 這是最常用的起身的方法 就是大家會經常會有這種情況發生 很多時候當你的坡度比較陡的時候 你要想在比較陡的坡上起身的時候 你會發現剛一起 這雪板它就往下滑 因為坡度比較陡 或者是雪比較滑的時候 你剛想要起 雪板就往前滑 這時候咱們怎麼樣呢 咱們可以試著 先躺下 用腳去刻一個印 把這個印刻出來 讓你這個雪板能夠刻到這個雪裡 能夠踩上勁 你看我現在已經能踩上勁了 踩上勁之後 然後咱們再用這個方法 起 肩膀頂住膝蓋 把屁股伸直 伸直屁股的時候 你的後手還可以一直直著地 起 現在腿起來了 上半身在一起 就可以走了 就可以接著練習後刃推坡 可是老楊我肚子大怎麼辦 好 上道具 現在咱們模擬一下 大肚子的雪友怎麼起來 因為像剛才咱們這種情況 大肚子的雪友 這個肩根本就靠不住膝蓋 然後也沒辦法直起身來 這肚子太大了沒辦法 是吧 咱們有另外一種方法 我現在是一個肚子賊大的 我現在肚子這麼大 我怎麼辦 你看我根本就 雪板 雪板都夠不著 我痛 哎呦我的媽呀 肚子太大了 這個時候 咱們試著 把腳 這樣蹲下來 兩隻手築地 這樣變成一個這種 就是倒蛤蟆 倒蛤蟆的感覺 然後這時候點你的腳尖 去卡住前刃 這樣 卡住你的前刃 你看這個肚子不就頂住了嗎 這時候你就可以抱著肚子 抱著肚子 然後右手 還是築地 這個時候 看你的膝蓋了嗎 稍微支撐 還是讓腳腿先直起來 直起來 又站起來了 這是 大肚子的 起身方式 如果你發現怎麼都沒有辦法 在這個後刃的情況下站起來 還有最後一種辦法 那就只能是先躺下 轉 起 這樣起會非常輕鬆 這時候咱們會是前刃在做剎車 卡在雪裡站在山上 這個時候咱們需要多學一個步驟 通過往左轉 往左轉 轉轉轉轉轉轉 轉到轉成後刃 這時候就可以開始練習後刃推坡了 或者往右轉轉成後刃 轉體 轉成後刃 然後這個時候也可以推坡了 只是我們背起的時候需要多一個這個步驟 大家需要多多練習 如果是沒有辦法從後刃直接站起來的話 好了今天就到這裡 我是老楊 我們下期見