【專瘦下半身的神奇骨盤帶】抱頭扭麻花，練出迷人腰身

【專瘦下半身的神奇骨盤帶】抱頭扭麻花，練出迷人腰身

這個動作可以改善久坐腰酸、水桶腰、青蛙肚、肋骨外擴、腹部脹氣。

這個動作是身體中段肥胖，甚至是全身肥胖者的救星，因為全身肥胖都是從腹部開始的，扭轉動作對脊椎是非常好的伸展運動，可以暢通神經，讓內臟運作更順暢，尤其是腸胃的運作。

本動作教學在書內第【50】頁

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