【邱醫幫你瘦】香菇為什麼被稱為「瘦身伴侶」呢？

請不吝點贊訂閱轉發打賞支持明鏡與點點欄目 哈嘍各位小夥伴們大家好 歡迎再度來到輕鬆甩熱肉 秋一幫你瘦 今天我要回答大家一個問題 香菇這個東西為什麼被稱為瘦身伴侶 瘦身伴侶我們知道咖啡有咖啡伴侶 叫咖啡mate 瘦身就是我們講的weight loss mate 就是減肥的好東西啦 是這個意思 但是其實我仔細想起來 可以當瘦身伴侶的東西其實很多 不是隻有香菇 菇類的東西有幾個特色 我們知道菇這個東西它膳食纖維非常的豐富 對不對 那麼它礦物質維生素含量很高 同時它又是植物蛋白的一個優秀的來源 最重要一點它含有叫蕈菇多醣體 有一種多醣體的成分 那因為它有這麼多的優點 所以它對於我們減重的朋友來說特別的好用 舉例來說大概在三年前 在美國就流行一種叫蘑菇減肥法 當時他們的明星藝人都喜歡蘑菇餐 吃蘑菇餐來減肥 就是說不管是蘑菇的代替 很像肉的那種感覺來烹調 或者是直接把它煮成蔬菜來吃 都可以達到熱量降低纖維質增加 有點類似像代餐的效果 咱們過了不久以後 臺灣有一個先生也聽到這個消息 他就用蘑菇減肥 他一個禮拜七天每天吃蘑菇餐 結果你知道嗎 他痛風發作 痛風發作之後 因為剛好他腎臟本身就不好 他自己就去買止痛藥來吃 結果你們知道發生什麼事嗎 過了幾天以後腎臟衰竭 差一點死掉 我要告訴各位的是什麼 就是任何東西都是過猶不及 只要你這個東西用的恰到好處 它是可以帶給你一些便利性 一些好處 但是如果你用的過度 事實上適得其反 反而會引起一些問題 所以香菇是不是瘦身伴侶 當然是 可是你要記得瘦身伴侶不只香菇 我們常常講說你喝黑咖啡 或者喝無糖綠茶 甚至高纖低脂 低熱量的一些蔬菜水果 都是很好的瘦身伴侶 你就必須怎樣 不要專吃一種各種調配著使用 所以香菇我再重複一次 它當然對減肥瘦身是有幫助的 那麼因為熱量低纖維質多 礦物質維生素又夠 同時蕈菇多醣體 可以調節一個人的免疫機能 過敏 氣喘 或者是一些免疫失調的人 多吃一點菇類的東西 事實上對健康是有幫助的 好 我們今天的結論是什麼 就是香菇的確是瘦身伴侶 但是不能從頭到尾都用這樣一種東西 來當作瘦身的方式 必須要跟其他的瘦身伴侶 大奶 二奶 三奶 四奶 互相調配使用 這樣子的情況下 就可以幫助你成功的減肥了 大家千萬要記住這一點 輕輕鬆鬆就瘦下來嗎 微信搜索 關注 公眾號多用 回覆 清卡廚房四個字 我就會告訴你越吃越瘦的獨家祕方 還等什麼 趕快關注吧