跑步30分後才燃脂？真相解析 Burn fat after 30 mins run?【邱正宏談醫美】 @GrandBeauty ​

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這是醫學研究發現的現象，檢測運動者血中的脂肪酸，發現有氧運動超過20分鐘後血液中的脂肪酸慢慢升高，30分鐘後才會明顯上升，所以得到一個結論：有氧運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪。但是各位不要認為短時間的運動對減肥沒幫助而懶得運動。