從一碗小米粥開始的脾胃調理法

小米，看似普通，卻是中醫眼中最溫和的“健脾良藥”。今天節目邀請中胡乃文醫師帶大家瞭解，小米為何能補脾益胃、安神助眠；不同體質的人，又該如何搭配紅棗、山藥、南瓜等食材煮出最適合自己的養胃粥。原來一碗熱騰騰的小米粥，就能讓脾胃慢慢恢復元氣，從日常飲食中找回健康的底氣。
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