10 MIN FULL BODY HIIT - burn lots of calories in a short time | 10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО
[ENGLISH BELOW ⬇️]
Наконец-то! 10 минут на всё тело!
Вы можете тренироваться дома, без всякого оборудования; нужны только вы, ваше тело и 10 минут вашего времени!
Для достижения наилучших результатов старайтесь выполнить всю тренировку и выполняйте её каждое утро.
20 увлекательных и разнообразных, но при этом непростых упражнений, помогут сжечь жир и повысить тонус.
Программа нацелена на все группы мышц и неплохо нагружает сердечно-сосудистую систему!
На самом деле, конечно, это отличная зарядка, которую можно делать и отдельно, и как дополнение к другим комплексам.
Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!
Спасибо за то, что тренируетесь со мной!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.
Finally! A 10 minute full body HIIT!
You can get fit at home no equipment necessary, just you, your body and 10 minutes of your time.
For the best results, try to stick to the entire routine and perform it every morning. 20 fun varied challenging exercises to burn fat and tone you up!
The routine targets all muscle groups and gets your heart rate going!
In fact, it's a great any time of the day routine which can be used as an add-on or on its own.
Please, share your impressions in the comments!
Thanks for working out with me!
DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.
MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART
#фитнес #тренировка #зарядка #тренировкидома #похудение #гимнастика #физкультура #растяжка
#fitness #workouts #homefitness #training #fitbody #slim #fatburn