20 MIN Intense LOW IMPACT HIIT WORKOUT [no jumping | no equipment]

[РУССКИЙ ЯЗЫК⬇️]

DAY 16 NEW LEVEL⬆️ CHALLENGE 2022
Team VFIT WITH VERA, starting new week with 20 MIN INTENSE LOW IMPACT HIIT WORKOUT - no jumping- no equipment !
Low impact doesn’t mean ineffective! Try out this new routine which allows you to get your heart rate up and activate all your muscles without a single jump!

Using 30 seconds of work with only 10 seconds of rest between the exercises gives you this extra cardio pump and literally burns off those extra calories!

Remember that we all are different, so are our fitness levels. Make every single workout your own. Also make sure to maintain a proper form while exercising. Feel free to take longer rest if needed, modify the exercises and do them at your own pace!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

ДЕНЬ 16 НОВЫЙ УРОВЕНЬ⬆️ ЧЕЛЛЕНДЖ 2022
Команда VFIT WITH VERA, начинаем новую неделю с 20 MIN INTENSE LOW IMPACT HIIT WORKOUT - no jumping- no equipment !
Отсутствие прыжков в кардио тренировке не означает её неэффективность! Попробуйте эту новую зарядку, которая позволит вашему сердцу отлично поработать и активирует все мышцы без единого прыжка!

Таймер на 30 секунд работы с 10 секундами отдыха между упражнениями дает дополнительную кардионагрузку и буквально растопит лишние калории и жир!

Помните, что все мы разные, как и уровень нашей физической подготовки. Делайте каждую тренировку своей, индивидуальной. Также следите за тем, чтобы поддерживать правильную форму и технику выполнения упражнений во время тренировочного процесса. Не стесняйтесь отдыхать, если необходимо, модифицируйте упражнения и выполняйте их в своем собственном темпе!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workout #lowimpact #hiit #nojumping #тренировка #fullbody #тренировкидома #безпрыжков #homeworkout #fatburn
#training #fatloss #кардио