20 MIN FULL BODY BURPEE HIIT cardio WORKOUT - SUPER SWEATY - no repeat | lose fat - gain muscle

[РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️]

DAY 7 NEW LEVEL⬆️ CHALLENGE 2022
Team VFIT WITH VERA, those brave and adventurous souls who are not afraid of maximum effort, let’s crush this workout 20 MIN FULL BODY BURPEE HIIT cardio WORKOUT - SUPER SWEATY - no repeat | lose fat - gain muscle based solely on burpees.

Burpees make your body a fat burning machine. This exercise is the best in terms of muscle groups used and calories burned.

I used to be really afraid of burpees, they literally made me cringe and I tried to avoid the exercise. However, I have been challenging myself again and again!

To my surprise I grew to LOVE them as I realised that there are hardly any other exercises that have so many fun variations and are both quick cardio/strength-effective!

I recommend you check out the routine before jumping right in to get acquainted with the variations.

I am sure the workout, however, tough, will leave you proud of yourself and bring lots of strength and energy!

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

ДЕНЬ 7 НОВЫЙ УРОВЕНЬ⬆️ ЧЕЛЛЕНДЖ 2022
Команда VFIT WITH VERA, мои смелые и решительные, готовые к вызову; ворвёмся в новый день с этой тренировкой 20 MIN FULL BODY BURPEE HIIT cardio WORKOUT - SUPER SWEATY - no repeat | lose fat - gain muscle, основанной исключительно на берпи!

Берпи (выпрыгивание из планки) превращает ваше тело в машину для сжигания жира.

Нет упражнения лучше с точки зрения задействованных групп мышц и количества сожженных калорий.

Раньше я очень боялась бурпи, одна мысль о них в буквальном смысле заставляла меня содрогнуться, и я старалась избегать этого упражнения. Тем не менее, я снова и снова предпринимала попытки пересилить себя и к моему удивлению, я полюбила берпи!

Я прочувствовала и поняла, что вряд ли есть другие упражнения, которые имели бы так много интересных вариаций и были бы такими удобными и быстрыми кардио / силовыми одновременно!

Я рекомендую вам ознакомиться с тренировкой прежде чем сразу приступить к ней, разучить варианты упражнения.

Я уверена, что эта непростая, но классная тренировка заставит вас гордиться собой и даст много сил и энергии!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workout #burpees #challenge #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение #fullbody #всетело
#homefitness #training #fitbody #берпи #fatburn