Get Strong Abs Fast - 20 MIN ABS WORKOUT [PILATES STYLE | All Mat]

[РУССКИЙ ЯЗЫК⬇️]

► DURATION: 20 minutes
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: all levels
► INTENSITY: low-medium
► CALORIES BURNT: 90-150

Get Strong Abs Fast - 20 MIN ABS WORKOUT [PILATES STYLE | All Mat] is a perfect Pilates style routine to get your a special focus on the abs without getting off your mat!

We work through upper and lower abs, obliques and the entire core!

Keep in mind that abs bodyweight exercises benefit far more than just your core strength.
By holding yourself in various positions during exercises, for instance, you’ll notice that your biceps, neck, and shoulder muscles are also being tested and strained.

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20 минут
► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования
► СЛОЖНОСТЬ: все уровни
► ИНТЕНСИВНОСТЬ: низкая-средняя
► РАСХОД КАЛОРИЙ: 90-150

Эта новая, 20-минутная пилатес-тренировка для мышц пресса Get Strong Abs Fast - 20 MIN ABS WORKOUT [PILATES STYLE | All Mat] даст хорошую нагрузку вашему телу и отлично проработает мышцы пресса, а также ног, торса, не забывая про плечи и руки.

Удерживая тело в различных положениях, вы почувствуете, что ваши бицепсы, шея и плечи хорошо напрягаются и тренируются.

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart

FACEBOOK: https://www.facebook.com/vera.kurochkina.7

INSTAGRAM: https://instagram.com/verandav?r=nametag

#fitness #workouts #abs #pilates #fatburn #weightloss #core #пресс #fitbody #slim #cardio #homefitness #фитнес #тренировка #тренировкидома #похудение