用色彩喚醒春日｜健康Smoothie & 蔬食色拉｜Jrake｜

欸 最近的陽光實在是太好了 春天來了 我也想把家佈置成春天的樣子 那春天裡最令人印象深刻的 那當然是繽紛的色彩囉 今天的餐桌必須得是春天的樣子 所以我想給你們帶來春日健康的Smoothie跟色拉 我選擇綠色的米虎桃和蔬菜 因為它能帶來一點放鬆和平衡的感覺 而橙子的橘色 在心理上也能夠給我帶來更多的快樂跟活力 Smoothie呢 它的好處就在於既方便又高效 能把水果和蔬菜的營養 都完整的融入到一杯中 那我們就開始吧 有菠菜 米虎桃 黃瓜 再來上一點椰奶 清爽解膩 還能夠增加免疫力 特別的適合早晨當作一天的開始 喝完整個人都變得輕盈 再來橘色的Smoothie 重點來了 薑粉啊 那絕對是點睛之筆 搭配胡蘿蔔 橙子 超適合需要提神的一天 最後紫色的甜菜根Smoothie 抗氧化還能夠促進血液循環 喝完臉色都會變得更好看 這是我對抗年紀的祕密武器 最後就是吃的囉 是這個色拉 先煮熟通心粉 各種自己喜歡的蔬果 對半切或是切塊 就看你想要做出什麼樣的盛盤效果囉 搭配一個非常簡單清爽又健康的醬汁 鹽跟黑胡椒 橄欖油 檸檬汁 果斷的攪拌讓它乳化 這種輕盈的醬汁 能夠讓你吃到義大利麵它本身的麵的味道 這可能是我今年拍過顏色最豐富的視頻了 色彩真的能夠點亮生活 不管是這些果蔬的生命力 還是龍香包帶來的時髦鬆弛感 它們能讓我覺得每一天都輕鬆快樂 充滿活力 希望你們也能夠找到屬於自己的生活色彩 吃得開心 過得更開心 讓生命的色彩充滿每一個瞬間 那就祝你們用餐愉快