筋膜康復系列實操教程現場錄像（全32節） P11 - 調整下段肋骨

調一邊,就是一邊面調 我調這邊的時候,就只調這一邊 這邊不管 然後調這邊的時候,只調這邊,不管那邊 它只要順起來 筋膜順了,它就不會再湊別了 它回去了就是回去了 鬆掉了就鬆掉了 張力對了就對了 它不會再輕易的逼着你歪來歪去,就歪回來了 所以我們調這個下段 就是整個這一段位置 因爲有時候會這個肋骨往上來 這個肋骨往上來 就會高 然後這邊要調一下 所以什麼時候去用 有一些腰痛你搞來搞去搞 解決不了 搞來搞去解決不了 你就做一個這個設計 你來做 我們首先判斷往這轉一轉 對它來說 它是往左邊會比較順 往左邊會比較卡 我們是 這個 左邊這一塊呢 就是 它有一個凹凸面 有一個凹凸面 一般條紋就是 會有一邊厚一邊薄 它往左邊旋呢 就左邊叫凹面 右邊叫凸面 有凹凸面 這會有個坑 這會鼓起來 對吧 如果你調成凹面了 你就讓它把這個中心往左邊屁股 挪到左邊屁股上 然後使勁抬着挺胸 一邊抬着挺胸 一邊把它左邊擺順 把這根肋骨擺順 抬着挺胸往左邊來 然後擺順 就是上下 沒有一根根鼓起來了 就是平順了 好 使勁抬着挺胸 吸口氣 呼氣 脫掉這個腿腰 收緊 吸氣 呼氣 拿下這一段 整個筋膜就平順了 因爲在你對的勢之下 在你對的姿勢之下 把它全部擺好了 然後讓筋膜一滑移 在上肢我們經常是一吸一呼 筋膜一滑移 它就歸位 這個不是凸面 凸面就是屁股 中心落到右邊 然後腿 收進去 低頭彎腰 這是凸的就是 低頭彎腰 越凸越來越凸的多 越凹的越凹的多 因爲我們只是要上下的平順 不是左右的平順 低頭彎腰 中心落到左邊 一邊屁股 慢慢的看 往後倒一點 低頭彎腰 吸氣 呼 看左右兩邊 都平順 你再看 挺飛的 這個上下 和上下都是 這就沒辦法 你感受一下你的腰部 感覺熱乎乎的 你鬆掉一下 就是上下 下段肋骨之間有一個 它這個平順了呢 它如果這邊平順了 好多人不是因爲上肢帶着腰痛嗎 就是因爲這一點落差 導致它那個筋膜過不去 這個力也拉不上 它平了以後力就順了 它引入腰這邊 我平時的時候可能用這個 這個不多 這難度大呀 這個卡它的這個姿勢 不大 不過它早看 它看你不舒服