洪拳三絕《虎鶴雙形拳》第7-8式教學篇

好 推四指朝天 我們在做這個動作的時候 我們的整個手臂 我們要發力 要用我們的手臂一直在持續的蓄力 不要鬆 不要散 這是慢功 好 下個動作往下壓 用我們的掌根往下壓 壓收到我們的腰間 提到我們的胸側 提到我們胸側 從腰間提 推 這個動作做三次 一 二 三 四 我們做三次 我們的力點在我們的掌根處 四指朝天