公開課《戀愛的勇氣》 《戀愛的勇氣》第一課：重新建立自我認同

hello 大家好 我是盛希創始 這個是咱們戀愛的勇氣的正式課程的第一期 這一期我們先得回答這樣的一個問題 就是怎麼樣的先去建立自我認同感 因為戀愛的勇氣的第一步 首先你得認為你自己有戀愛的底氣 這個戀愛的底氣就是 你覺得自己這個愛情首先得成立 很多的小夥伴之所以用各種各樣的理由 讓自己不去面對感情 其實是因為他心裡沒有這個底氣 他覺得自己在戀愛的過程中 經常的話可能會遭遇一種不值得的感覺 首先來自於你自己過去的人生經歷裡邊 你經歷了太多的你認為的失敗 我之所以說你認為的失敗 很多時候是因為什麼 小夥伴們可能有談過 談過的結果到最後沒成 於是把原因歸結為自己 也有可能不是你自己總結的 可能是別人告訴你說 你不是一個好的對象 你不是一個好的伴侶 給你列舉了各種各樣的原因 比如說你沒有同情心 說你很自私 說你就是一個空想家 或者是因為各種各樣的這種原因 可能就跟你說你這個人非常的刻薄 各種各樣的原因 或者乾脆就直接說你長得不好看 許多的可能性的原因 讓你心裡面有一種感覺 就是你覺得自己不是一個 可以談戀愛的人 因為你覺得什麼的 就算是給你一個理想的伴侶 覺得自己也不值得 當然了不是所有的小夥伴 都有這樣的問題 有的小夥伴會覺得說我很值得 沒有這種自我認同的這種問題 至少這一節課你可以這樣 如果你沒有這個問題的 你可以想想 可能你喜歡的那個人他有這個問題 生活中會有這樣的情況 就是你看對面是一個大帥哥 或者是一個大美人 對吧 但是的話你有一種感覺 就是感覺他好像怎麼談戀愛 也不是很容易 不瞭解的人會覺得說 這個人是不是就是高冷 是不是就是要求高 但是呢 如果走近他的話 你會發現可能不是 他可能有的時候 這個自卑他的長相 他不是說一定你長得好看 他就不自卑的 有的人長得很帥很美 但是呢可能很自卑 因為這一點的話 有很多的條件還不錯的追求者 靠近的時候他都會選擇拒絕 儘管在別人看來 他條件比人家都好 不管是哪個層面的條件 原因在於什麼 他自己內心裡面沒有這種自我認可 自我認可絕對不等於驕傲 這個自我認可有點類似於什麼呢 有點類似於說你考試 你考了60分 你非得覺得自己考了80分 那這個是驕傲 但是呢 你如果考了60分 你非得覺得自己考了40分 這個就叫自卑 所以我們自我認可是 你承認自己確實達到了這個分數 這個是一個事實 沒有什麼好否認的 所以有的小夥伴可能自己 聽到這發現我有這個問題 有的小夥伴覺得我沒有 看下一課 先別生氣 你可能你的伴侶他有這樣的問題 或者你喜歡的那個人 他面對的是這個問題 那之後你還要幫助他去認可自己 所以阻礙著人自我認可的最大的原因 來自於人自己內心裡面的一個愧疚感 如果你自己經歷過一段戀愛失敗的話 你會有這樣的一種感覺 你會因為各種各樣的原因 可能是跟你分手的那個人說的 或者是你自己總結的 或者是你的身邊的朋友們說 遠遠地看著 旁觀者卿告訴你說 你就是太自私了 類似於這些讓你產生一種愧疚感 這種愧疚感讓你在心裡面 對自己產生了一個問號 心裡面想著說 如果我當時不這樣做 會不會其實就不會如此的慘淡地收場 當你心裡面有這個疑問 並且你傾向於給出一種回答 說是可能真的當時不這麼做 就不會如此的痛苦 尤其是讓對方痛苦 有的小夥伴感情裡的話 你要是被分手過 或者說的再難聽點 你要是被PUA過的話 你會有這種經歷 就是說你做了很多 但是對方他跟你說 其實你這些都是自我滿足 你其實沒有真的付出 然後回過頭來的時候的話 你就會有這種感覺 你會覺得說其實都是我的不好 如果我當時可以再怎麼怎麼樣 總之就是如果當時我類似於考試 不及格 心裡面想如果再努力點 如果我再聰明點 如果再更多的去找找方法 也許就不會這樣 你心裡有這種愧疚感 並且你潛意識裡面認同這種 愧疚的這個疑問的時候 你就會有這種走不出來的感覺 因為你只能得出一個結論 這個結論就是 你不知道到底為什麼 你就是覺得自己不僅沒做好 而且你覺得你自己永遠也做不好 覺得自己永遠也做不對 當你產生這種感覺的時候 在情感之中的話 你不可能真正的認可你自己 因為什麼呢 因為你心裡面始終是一個 我們戲劇一點的說法 就是你始終是一個 有傷疤的一個男孩 或者是一個有傷疤的女孩 他這個傷疤的話 他這個釘子永遠在這裡 他沒有出來 然後這個釘子本身的話 他如果還有鐵鏽的話 你一直處在的這樣的一種 帶著這個傷 並且不斷的被感染的這個狀態 你可能一直就沒好過 一直就沒恢復 一直就沒被治癒 這個狀態下的話 你怎麼能去允許自己 再去傷害另外一個人 或者再去自己被自己傷一次 萬一再談一次 或者萬一走出了那第一步 結果遇到的 就有點類似於說 人生裡的最大的這種打擊 有的小夥伴從來沒談過戀愛 心裡面很憧憬著那種 電視劇裡的美好的戀愛 但是一到現實的時候 總有一種感覺 自己可能會在第一場感情經歷裡 成為炮灰 所以這個傷口不一定是 由過去的情感經歷造成的 可能是過去在其他的環境之中 帶來的這種 它不是單純的自我否定 而是愧疚感 讓你心裡面有著這個釘子 並且這個傷口它在滑落 萬一談戀愛的時候 跟人一表白 一不小心人家撞到了你這個釘子 這個釘子有的時候如果插在心頭 那是格外的疼 因為它這個是尖銳的東西 所以如果我們想真的 去自我認可的話 你必須得先問你自己這個問題 你自己過去覺得在哪些事情上 讓你產生了一種 你覺得永遠也無法挽回的愧疚感 你覺得自己哪些事情 永遠遠遠地做錯了 並且這件事情讓你一想到 你就心痛 我們得先回答這個問題 直面你自己的感受 只有這樣的話 你纔能夠真正地說 我們找到這個釘子 到底在哪兒拔出來 當你去詢問自己這個問題的時候 你一定會面對一些 你第一時間可能反應不過來的 真正的答案 就是你可能下意識去想說有沒有 你可能覺得沒有 於是你在往深處走的時候 你就得接著問自己這個問題 就是如果你自己的人生能重來一次 如果可以兩全其美的話 你更多會選擇 當時可能怎麼樣地換一種做法 去比如說面對感情也好 面對人生 有的小夥伴可能是 比如說高考沒考好 於是可能你最大的坎兒 不在感情上 在於你覺得什麼 你覺得說自己因為 可能過去的種種的原因 你高考沒考好 結果你這個大學 你覺得沒上到你理想的大學 這個事情可能是你一直的心結 它對你的情感一定是有影響的 讓你可能就覺得 你就不敢太試 因為你有過搞砸一個事情的經歷 所以可能一問這個問題的時候 問你有哪些事情讓你一直有愧疚感 畢竟覺得不可挽回的 你可能回答不出來 你會覺得好像就都盡力了 但是如果再往深問說 如果有辦法兩全其美的話 你那個時候根本就 可以再去成績好一點 讓自己上個好大學 也許的話這樣就會更好 之所以要問兩全其美的 是因為很多時候我們 對於我們過去經歷的事情 其實你做的那個事情不是錯的 只不過你心裡面總有一種遺憾 有的時候你甚至不願意承認你有遺憾 你覺得 比如說因為你自己過去的一些 雖然你無怨無悔 但是讓你現在背上了一些包袱 有的人是學歷覺得不行 有的人是覺得錯失了一個工作機會 有的人是因為一個原因 可能背上了債務 有的人可能是錯過了 某一個喜歡自己的人 總之因為各種各樣的原因 讓你心裡面有這樣的一個心結 所以你得問自己 如果能兩全其美的話怎麼樣 當然有的小夥伴的話 可以很容易就回答這個問題 說如果我當年可以怎麼樣的話 我一定不會這麼做 這種小夥伴往往是自卑感特別強的 他容易很快地回答出這個問題 但是有些小夥伴在感情問題方面 可能比較朦朧 你可能要花點時間去想 你自己人生裡到底有哪些 雖然你不悔恨 但是你覺得如果可以兩全其美的話 就更好的問題 當你能回答出這個問題之後 我們第一步就得到了我們想要的答案 接下來第二步的話 我們再去開始著重地把這個釘子 我們去看看它怎麼造成這傷口的 然後我們再去尋求把它拔除的方式 這個就是我們下期的內容 那我們下期再見