
์ค๋ธ ์์ด ๋ง๋๋ ์ด๊ฐ๋จ ์นด์คํ ๋ผ๐ฐ ์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ ํ๋๋ฉด ๋ฉ๋๋ค! #๋์์นด์คํ ๋ผ #์นด์คํ ๋ผ #์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ
์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ์นด์คํ
๋ผ #๋์์นด์คํ
๋ผ #์นด์คํ
๋ผ #์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ
์นด์คํ
๋ผ ์ฌ๋ฃ :
๋ฐ๋ ฅ๋ถ 120g, ๋ฌ๊ฑ 6๊ฐ, ์คํ 90g, ์ฐ์ 20g, ์๊ธ 1๊ผฌ์ง, ๊ฟ 20g, ๋ ๋ชฌ์ฆ ๋ฐ์๊ฐ๋ฝ, ์์ฉ์ , ์๊ฐํ์ฐ๋
๋ฐฅ์ฅ ์นด์คํ
๋ผ ๋ ์ํผ
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 120g์ ์ฒด๋ก ์ณ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ด๋ฆฌ๊ณ
2. ์ฐ์ 20g, ๊ฟ 20g, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง, ์คํ 40g์ ๋ฃ๋๋ค.
3. ๋ฌ๊ฑ 6๊ฐ๋ ๋
ธ๋ฅธ์, ํฐ์๋ฅผ ๋๋ ์ ๋ด๋๋ค.
4. ๋
ธ๋ฅธ์ 6๊ฐ๋ ์ ์๊ณ ์ฒด๋ก ๋ด๋ ค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ค.
๋จธ๋ญ ์น๊ธฐ
5. ๋ฏน์ฑ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ ํฐ์ 4๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ
6. ์คํ 50g, ๋ ๋ชฌ์ฆ ยฝ์๊ฐ๋ฝ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฑฐํ์ ๋ธ๋ค.
7. ๋
ธ๋ฅธ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จธ๋ญ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ด์ด ์๋๋ค.
8. ๋ฐฅ์ฅ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒฝ๋ฉด์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฅธ๋ค.
9. ์นด์คํ
๋ผ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ถ๊ณ
10. ์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ์ ๋ง๋ฅ์ฐ ๋ชจ๋์์ 50๋ถ๊ฐ ๊ฐ์ดํ๋ค.
00:00 ์ธ์ฌ ๋ฐ ์ค๋์ ์๋ฆฌ ์๊ฐ
00:13 ๋ฐฅ์ฅ ์นด์คํ
๋ผ ์๊ฐ
00:45 ์ฌ๋ฃ ์ค๋น ์์ (๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ฐ์ , ๊ฟ, ์คํ ๋ฑ)
01:22 ๊ณ๋ ๋
ธ๋ฅธ์/ํฐ์ ๋ถ๋ฆฌ
01:53 ๋
ธ๋ฅธ์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ
02:17 ํฐ์๋ก ๋จธ๋ญ ๋ง๋ค๊ธฐ
02:50 ๋จธ๋ญ๊ณผ ๋ฐ์ฃฝ ์๊ธฐ
03:45 ๋ฐฅ์ฅ ๊ธฐ๋ฆ์น ํ
04:10 ๋ฐ์ฃฝ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐํฌ ์ ๊ฑฐ
04:30 ๋ง๋ฅ์ฐ ๋ชจ๋ 50๋ถ ๋๋ฆฌ๊ธฐ
05:40 ์์ฑ๋ ์นด์คํ
๋ผ ํ์ธ!
06:30 ๋ฐ์ฝ & ์๊ฐํ์ฐ๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
07:09 ์์ & ๋ง ์ค๋ช
07:55 ๋จน๋ ํ (์ผ/ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์กฐํฉ ์ถ์ฒ)
08:10 ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ธ์ฌ
โถ ์ธ์์ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ง์์๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์๊ฒ ์๊ฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
โค์ข์์ ๐ฉ๊ตฌ๋
๋ฒํผ ๐ ์๋ฆผ๋ฒํผ ๊พธ์ฑ~!
