防治流感 需要怎麽做

元氣99
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767 次觀看·2025年3月22日
如果我們感染的只是普通的感冒,那麼不用擔心,多休息、多喝水,幾天就好。但是如果您感染的是流感,那就完全不同了,嚴重的甚至有性命之憂。
我們邀請加拿大中醫針灸聯盟副祕書長、卑詩省註冊針灸師吳璟秀醫生,來和我們聊聊如何分辨自己感染的究竟是感冒還是流感,以及應該如何預防和應對。
哈嘍大家好 歡迎來到元氣九九
我是陶靜慈
從去年12月以來
全球的流感迅速上升
北美的感染人數也一直處於高位
如果我們的感染只是普通的感冒
那不用擔心
多休息多喝水幾天就好
但是如果您感染的是流感
那就完全不同了
嚴重的甚至有性命之憂
那麼要如何分辨自己感染的究竟是感冒還是流感
以及應該如何預防和應對呢
今天我們就邀請加拿大中醫針灸聯盟副祕書長
卑詩省註冊針灸師吳景秀醫生
來和我們聊聊這個話題
吳醫生 流感和普通的感冒有什麼不同
很多人常常把這個搞混
就是不知道說自己到底是一般的感冒還是流感的感冒
你中了流感你的身體會痠痛
還有會發高燒
當然就是說免疫力低下的他可能不會有這些症狀
但是他也會有很難受的感覺
那一般的普通感冒他可能就是流流清涕
喉嚨痛
像中醫裡面講就是講這個疫病
那COVID他也算是流感的一部分
但是他有別於我們之前的這個普通的流感
因為COVID他的變種非常非常的多
影響了非常多的人羣
那就是這個COVID和普通的感冒會嚴重
對 嚴重很多
然後基本上他是會造成一些後遺症
器官損傷什麼的都有可能
或者加重一些慢性疾病的病患的一些病情都有可能
GT有哪些嗎
具體就比如說
以心冠來講現在的話
他真的能夠使我們除了肺部以外的損傷之外
可能腸胃道
可能心血管系統
可能甚至我們在臨牀上面有看到
因心冠而引起的一些失智症
這個COVID他甚至可以影響到我們腸胃道功能
讓我們的一個血清素
體內的血清素下降
血清素是讓我們快樂的一個泉源
大部分是我們的腸道系統來產生的
90%的一個血清素是在腸道的產生
但是因為COVID他降低了我們身體的血清素
所以導致說為什麼現代人比較容易抑鬱
那是不是某一些人羣
就是更容易有患這種流感
屬於免疫力低下的人羣
老年人 富人
就是這些女性朋友
甚至是壓力大的上班族
或者就是常常在使用公共系統的
常常要這樣上班來往在很多人羣當中的
這些人也比較容易感染
還有誰最容易得流感
就是心情不好的人
你一旦心情不好 壓力大
他免疫力就會下降
其實我去年也得過流感
得流感的原因也是因為情緒的波動
明明在這個疫情期間都沒有得流感
我就發現說是因為我生活上面
發生了一件大事
然後我的心境往下跌
所以就馬上這個流感就進到我的身體裡面
所以情緒也是非常重要的一環
那什麼樣的人羣他感染了以後會更嚴重
有沒有這樣的區別
基本上誰感染更嚴重
那肯定是本身具有慢性病史的人
那相對來講肯定是會更嚴重一點的
因為他本身的一個免疫系統
他其實就是處於一個很低
跟被破壞的一個情況
如果我真的不幸的我已經得了流感
那怎麼辦呢
所以第一個就是說
你要先判斷說你得的是不是流感
如果說你有什麼高燒
然後馬上這個身體非常痠痛
那一定是流感
但是如果說像是免疫力低下
比如說有慢性病的患者
他們肯定就是直接走家庭醫生
先走這個消炎抗炎的部分
再來的話肯定是要多休息
休息其實非常非常重要
所以很重要的一件事情
知道自己感冒
盡量就待在家裡休息
不要為了就是說
為了工作還是為了其他事情
又逼自己往外跑
那我知道到了秋冬季
其實是有很多人他去打疫苗的
那是不是打了這種流感疫苗
就不會再感染了
這個問題非常好
因為很多人都說
我一定要跟著政府去打
第三支第四支第五支
但是其實在臨牀上面
我們也看到
甚至是剛打了這個流感疫苗的人
也可能得
因為它的完全的機制是在於
說你的免疫力足不足夠強
你能不能抵抗這個病毒
它可能在打疫苗的前期
有這個作用
可是因為病毒它的這個變種
非常非常的快
所以很容易你打了這個疫苗
一下子就沒有用了
但是免疫力低下的人羣還是建議
因為他們沒有其他的辦法去防護
那像我們一般人來講的話
就是說還是要盡量的
去做一些提升免疫力的事情
在臨牀上面的確是看到
有一些人因為打了疫苗之後
比如說淋巴腫大
甚至是肌肉的損傷都有
包含我自己打了疫苗
我的手臂接近八個月不能抬起來
但是打了就打了
要怎麼樣去排解這個毒素
然後再怎麼樣去增強
自己的免疫系統
打的人這個就是說
怎麼樣去排毒
那剛才您說那個打了疫苗的話
排毒這一部分
就是好像比較新穎
是是是
因為很多人不太知道說
原來毒素就是疫苗
它其實本身就是一個毒素
你把細菌病毒打進自己身體裡面
然後它本身之間這個疫苗本身
其他的這些防腐劑
我也跟一位醫師聊過
但他是臨牀醫師
他必須要打疫苗
在疫情期間他不用出門
所以他就在家裡面比較懶散
他就以為說他的腰疼的情況
是因為他坐姿不良所造成的後果
後來他的症狀
一步步一步步加重到
右腿沒有辦法使用必須要用柺杖
他就反思
因為他自己本身也是醫生
後來他就找到說
原來是這個疫苗的細菌病毒
卡在他的脊髓裡面
然後造成脊髓發炎
所以導致他的腿沒有辦法用
後來他就用中藥的方法
去滋養他的肝腎
然後用同類療法
就是我們自然醫學部分
去排除這個毒素
漸漸的他就不用柺杖
不過他還是因為病毒
還是這個疫苗的損傷
他現在還是有點一搏一搏
西醫一般就是靠打疫苗
那中醫呢
我們中國人的華人的印象中
就是中醫是比較講究這種養生
這種預防
所謂的治胃病
是是是
那中醫在這方面
他預防有什麼措施嗎
中醫最喜歡講一句話
叫做正氣內存
血不可乾
那在疫情期間
我覺得很重要一點
就是說我持續的在接
各種各樣的客人
但是我沒有得什麼新冠的原因
就是因為我不去害怕
這是一個很重要的事情
就是你的正氣要足
然後你不要因為害怕
因為一害怕
人的氣場就變弱了
正氣內存血不可乾
什麼樣的正氣
就是你不要先去怕他
然後而是正視他
他可能會來
但沒有關係
我們中醫有辦法去預防
那預防就是說
在平時當中
肯定睡眠是要
相對而言是要充足的
那水分要相對充足的
飲食也要相對
你相對而言要懂得
怎麼樣去剋制自己
的一個飲食跟生活習慣
不會讓自己的身體
處於一個陰陽平衡
偏差太大的一個狀態
這樣子你就比較不容易
去受這些外邪的影響
您講了三部分
一個是情緒的問題
一個是飲食
睡眠
具體的能說一下嗎
因為情緒的部分就是
肯定我們是受
我們的環境影響很多
不管是工作啦
家人啦
小孩啦
愛人啦
這些各種各樣的事情
我們肯定都會受
這個情緒影響
因為人在
情緒低落的時候
肯定是會覺得
比較抑鬱
這種情況就是
可以用
我們多曬曬太陽
來幫助自己的情緒
來做一個紓解
或者喝喝花茶
除了這個花茶
曬太陽
還可以用精油
我們精油的話
也可以幫助自己
稍微放鬆一點
這樣子的話
可以讓自己
有更多的這個
舒緩的空間
然後也可以有
甚至跟別人
交流的空間
可以分享給自己的姐妹
或者家人
還蠻好的方法
這是情緒方面
那就是睡眠呢
睡眠的話
就對現代人來講
是一個非常難攻克的問題
為什麼
因為我們大家都有手機
然後都有連續劇
所以有時候真的
一看就停不下來
然後也影響我們的睡眠
再加上
我們現在的很多短視頻
刷刷刷的
然後會造成一些
睡眠質量上面的問題
因為我看過一個醫生
他是這樣做的
他是每一天晚上之前
他要去睡覺
他把一個小本子拿出來
然後把明天要做的事情
都寫下來
然後寫下來之後呢
你就會知道說
這就是我明天要做的事情
我擔憂的事情
我明天再想
對
然後就去睡覺
其實這是一個方法
中醫最喜歡用的
還有一個就是泡腳
我們泡泡腳
身體暖和了
它就比較容易放鬆的
進入到睡眠的狀態
甚至是聽一些音樂
那飲食方面呢
需要注意哪些
吃我們的原型食物
而不是所謂的加工食物
原型食物就是
你去超市場買菜
然後回家煮蒸煮
對不對
然後炒可以
但是就是說
你用油的方式要對
纔不會把一些不好的油脂
吸收到身體裡面
然後平時就是
不同的食物
也是均衡地去搭配
對不對
飯 澱粉也是需要
蔬菜 水果 湯水
這些其實都要做一個
綜合型的搭配
聽了吳醫生一夕話
您知道該怎麼做了吧
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