GIẢI MÃ GEN - KHẢ NĂNG THẢI ĐỘC (26.12.24) | Y HỌC CHÍNH XÁC

Đầu tiên thì cũng gần Tết rồi đúng không ạ? Khi hòa đoán đó thì chúng ta đang chuẩn bị tinh thần cho cái việc nhiều người sẽ quan tâm đến việc giảm cân này đúng không ạ? Rồi chúng ta cũng quan tâm đến việc là mình ăn uống làm sao để có cái sức khỏe Mình vừa vui, vừa giữ được sức khỏe cho bản thân đúng không ạ? Và trong cái xu hướng, trong cái thời gian hiện đây thì Nó xảy ra như kiểu hòa đoán những chủ đề người ta quan tâm rất nhiều Đấy là thải độc, cái thuật ngữ uống, detox Đúng ạ, chúng ta nghe rất nhiều Rồi các cái phương pháp thải độc trên mạng người ta cũng có rất nhiều Đây là các phương pháp giảm cân Thế nhưng mà về bản chất của quá trình thải độc hay là cái độc tố nó sinh ra từ đâu Và quá trình thải độc thì nó thực hiện qua những cái quá trình như thế nào Thì có thể chúng ta lại chưa tìm hiểu sâu về cái đấy Đấy là cái lý do tại sao em trưởng muốn được chia sẻ ngày hôm nay Những cái thông tin nó mang tính khoa học và mang tính cơ bản Về cái vấn đề độc tố nó sinh ra từ đâu Và thực tế cái quá trình thải độc nó được hoạt động như thế nào Để khi mà chúng ta được người khác giới thiệu Hoặc là khi mà chúng ta tiếp cận những cái thông tin, những cái giải pháp liên quan đến cái việc thải độc Thì chúng ta đâu đấy cũng có thể là có cái sự so sánh Giữa cái việc là cái cơ chế của cái phương pháp đấy Và của cái loại, một loại thảo dược đấy Một loại thuốc hay là một cái loại thực phẩm nào đấy Mà người ta đang truyền thông rằng là nó có cả năng thải độc Thì nó có cái cơ sở này không Để lên cái điều quan trọng và cũng là cái mặt của slide Để chúng ta có thể bắt đầu Và quá trình ngày hôm nay thì chúng ta có với nhau khoảng 45 phút 45 phút đến khoảng 9 giờ Vì nó sẽ có những nội dung chương trình khác nữa Cho nên là có thể cái nội dung trong 45 phút Để mà nói về vấn đề như là thải độc Thì chắc chắn nó sẽ không đủ để chúng ta nói Nhưng mà hy vọng là sẽ có những cái thông tin cơ bản Mà có bất kỳ anh chị có thể tiếp cận được Cái thứ nhất là cái detox Mình chúng ta hay nghe trên mạng là nó viết tắt với từ detoxification Tức là người ta thải độc Nó là từ viết tắt thôi ạ Thải độc thì lịch sử nó đã tồn tại hàng ngàn năm rồi Chứ nó cũng không phải là một cái gì đấy Mà gần đây người ta mới phát minh ra đâu Hay là một cái chủ đề gì đấy Những mấy nội cụ gần đây đâu Chẳng qua là vì trong giai đoạn gần đây Thì chúng ta xung quanh chúng ta có rất là nhiều Các cái loại độc tố nó sinh ra Và nó ảnh hưởng đến sức khỏe của con người Cho nên là Các cái công ty mà phong cấp các cái sản phẩm này Thì người ta bắt đầu quảng bá Nhiều bật truyền thông tốt Dẫn đến là những cái xu hướng kể cả thải độc Cái phương pháp tự nhiên của nước ép Hoặc là một số cái liệu trình thải độc Chúng ta mua trên mạng Thì trước đây cái kỹ thuật thải độc Thì nó bao gồm là sông hơi thảo dược Hay là chúng ta thấy cái hình ảnh đen trắng bên này Đấy là thụt dược Hay là cái hình này Tới cái thời Ai Cập cổ đại Thì người ta cũng đã sử dụng cái phương pháp thụt dược Để chúng ta người ta bắt đầu thải độc tố Từ bên trong ra bên ngoài dục Cho nên nó tụi nó rất là lâu Thế thì Quay lại thì lý do Tại sao chúng ta phải thải độc? Theo các anh chị lý do vì sao? Và cái việc thải độc Thải độc những cái loại chất gì Hoặc là những cái nhóm nào Chúng ta cần để thải độc Chúng ta có thể tương tác chat Hoặc là mình bật mic mình chia sẻ Cảm ơn chị Tươi Chị Thảo Xin lỗi chị Thảo Hồi nãy chị Hòa có giới thiệu rồi Nên em không giới thiệu lại Em tên đầy đủ là Nguyễn Viết Trường Hiện tại đang công tác Tại công ty Giải Mã Gen Genevica Là đơn vị đang hợp tác Với Life.ai để tổ chức buổi dung ngày hôm nay Thải độc các chất cạnh bạ trong cơ thể Và Vậy chúng ta thải chất cạnh bạ Là một dạng đúng không ạ? Thế ngoài ra còn cái dạng gì nữa không ạ? Thực hiện thông qua nhiều đường Thể khí, thể lỏng, thể rắn Cảm ơn chị Hà Mỗi bộ phận cần phải làm sạch Cảm ơn Lan Cha Đúng rồi đấy ạ Nhưng mà chúng ta vẫn đang nói những cái chung thôi Những cái mà nó phổ biến Mình đã nghĩ rộng ra một tí Có cái gì khác không? Tâm trí Thải độc qua 3 đường Tiểu hòa và thải độc máu Cảm ơn anh chị Em không có bảng về y học đâu ạ Em là học về công nghệ sinh học Ok ạ Và đây là buổi chia sẻ kiến thức Chứ bớt mời chị cứ trải nghiệm Chúng ta sẽ chia sẻ Thứ nhất là qua những thải độc tuần viện Thì nó sẽ diễn ra trên một cấp độ Thứ nhất là về thể chất Đúng không ạ? Chính là cái mà chúng ta vẫn đang nói nhiều Chúng ta giúp cơ thể mình làm sạch Các cái tắc nghẽn, các cái độc tố Và các cái bệnh tật Để tăng cường sức khỏe, tăng cường năng lực Thì quá trình lấy thể độc, thải độc, thể chất Thì có thể là thông qua Như chị nói là cơ thể chúng ta bình thường Cơ chế thải độc tự nhiên thì chúng ta có tót mồ hôi Cũng là một trong những cơ chế thải độc này Chúng ta đi tiểu Rồi chúng ta đi đại tiện Lên cơ chế chúng ta thải Cái độc tố ra bên ngoài Cái thải độc thứ 2 nữa Chúng ta cần quan tâm đến cái thải độc về cảm xúc của mình nữa Đấy, đôi khi mình có những cảm xúc tiêu cực Nó cũng là một dạng độc tố đối với cơ thể Cái cảm xúc nó sinh ra Là do các học môn nó thay đổi Học môn tiêu cực nó sinh ra Nó khiến chúng ta có những phản ứng Trong cơ thể không tốt đối với cơ thể mình Cho nên là chúng ta cũng cố gắng hằng ngày Mình có thể dùng các phương pháp Nói chung mình cố gắng suy nghĩ tích cực Đúng rồi, vì hằng ngày cơ thể chúng ta Người ta nói rằng nó sinh ra Não nó xử lý đến hàng chục nghìn ý nghĩ Và đa gần trong đấy là những ý nghĩ tiêu cực Cho nên chúng ta, nếu mà chúng ta tỉnh thức Và chúng ta nghĩ về hiện tại Thì hãy cố gắng và suy nghĩ tích cực Trong mọi vấn đề để chúng ta Được đẹp mình vào cái Tình trạng là căng thẳng Khoảng đồng ảnh của mọi người có thể Đúng rồi, những cảm xúc tức giận Sợ hãi đồng ảnh, chúng ta thay thế Nói bằng sự hòa nhã hơn, dễ dàng hơn Nghẹ nhàng hơn cho bản thân mình Hay là về tinh thần, nó sẽ mang lại cho mình Sự sẵn suốt và tăng cường mục đích sống Dạng quần đây thì em nghe nhiều Thực ra cũng phải dạng quần đây, đấy là phương pháp thiền định Chẳng hạn hay tập yoga Là những phương pháp có thể mang lại sự cân bằng Trong cảm xúc của chúng ta, nó sẽ hỗ trợ mình Rất nhiều trong quá trình cân bằng Cảm xúc, thải độc về vấn đề tinh thần Thế nhưng mà Cái khuôn khổ ngày hôm nay Thì chúng ta sẽ đi vào cái phần thứ nhất Đấy là về thể chất, tức là chúng ta sẽ nói Về những thải độc mà quan điểm chung Bây giờ chúng ta tiếp cận rất nhiều Thế thì Thải độc, tức là chúng ta đẩy các cái độc tố ra bên ngoài Và độc tố thì nó sẽ Luôn luôn nó có 2 cái dạng, đấy là Độc tố ngoại sinh Và độc tố nội sinh Vì sao nó lại Có cái độc tố về ngoại sinh, về nội sinh Thường là chúng ta sẽ nghe chủ yếu chất độc là Mình cứ cảm giác là mình sẽ đưa bên ngoài vào, đúng không ạ Thế theo chị Hòa thì Các cái độc tố nó vào trong cơ thể qua những con đường nào Theo chị Nếu mình nói về độc tố ngoại sinh Ngoại sinh ạ Từ ăn này, uống này, cái thở này Dạ vâng Tức là những cái chất bên ngoài mình đưa vào Qua các cái đường, ăn, uống, cái thở tức là gì Tức là qua Thổi là một số những cơ quan chúng ta đưa vào Ngoài ra còn gì, da cũng là một số những cơ quan Chúng ta có thể đưa cái độc tố Vào bên trong cơ thể Và cái độc tố Đúng như chị nói Và cái độc tố ngoại sinh thì nó sẽ bao gồm Cái dạng là thứ nhất là Các cái chất hóa học này Hay là nó có trong nhiều Trong các loại thực phẩm Đúng không ạ, đó là độc tố ngoại sinh Mình sẽ đưa vào bên trong cơ thể của chúng ta Nó trở thành một chất độc bên trong cơ thể của chúng ta Thế thì Bên cạnh độc tố ngoại sinh Thì nó còn có một nhóm độc tố Nội sinh, thì ở đây là chúng ta có thể thấy Một số nhóm độc tố ngoại sinh cơ bản Ví dụ như là Từ ô nhiễm môi trường, như chị nói Ô nhiễm môi trường, ô nhiễm không khí Rồi các loại hóa chất, rồi các loại Thuốc phẩm về thực vật, thuốc chiều sâu Kể cả những thuốc mà chúng ta uống hằng ngày Nó cũng là một dạng độc tố Bởi vì sao? Bởi vì nó là một cái tắc của từ Xenobiotic Xenobiotic có nghĩa là lạ Nó là lạ, nó là người lạ Và cái xenobiotic Có nghĩa là một hợp chất hóa học Nó lạ với cơ thể của chúng ta thôi Cơ thể của chúng ta sẽ không phù hợp Chúng ta sẽ phải đào thải Để nó không ảnh hưởng Đến cả quá trình sinh hóa bên trong cơ thể Thì vụ dao thực phẩm Trong nó cũng có rất là nhiều Nhiều khi là những hợp chất Nó sinh ra để chúng ta cảm thấy Thực phẩm đấy nó ăn ngon hơn Hương vị thơm hơn hay là Bảo quản lâu hơn, thực ra đấy là những chất Không thân thiện với cơ thể chúng ta Nếu như chúng ta xem Trên nhãn bao bì của một số loại thực phẩm Thì anh chí luôn luôn thấy Nó có những chất tiểu vị, chất ổn định da Chất tạo độ sốt Chất bảo quản P05, PQV gì đấy Đấy là những chất hóa học rồi còn gì nữa Mà chúng ta vẫn chấp nhận để đưa vào với cơ thể Bởi vì nó tạo ra hương vị Hương vị nó quen thuộc với bản thân mình Hương liệu thực phẩm Vị trái cây Thì những chất đấy Thực sự nó không thân thiện lắm Mình cũng hạn chế sử dụng những loại thực phẩm như vậy Rồi thuốc bảo vệ tự vật Rồi thuốc bảo vệ tự vật trong quá trình Người ta trồng trọt rất là nhiều Chúng ta vẫn thấy cái tình trạng là Mỗi gia đình có 2, 3, 4 rau Một cái thì một thửa rau cho gia đình mình ăn Còn một thửa rau thì chúng ta đem đi bán Đấy là cái thực trạng Không thể nào mà Ngày 1, ngày 2 mà chúng ta thay đổi quan điểm Đấy Rồi là từ môi trường thì nó có thể là Các loại ký thai, từ cái hoạt động sản xuất công nghiệp Nó rất nhiều, nó trong rất là nhiều nguồn Và một trong những cái nhóm chất Nó rất là nguy hại đối với cơ thể chúng ta Thì nó là Persistent Organic Pollutants Có nghĩa là các cái chất ô nhiễm hữu cơ Có độc tính bền vững Nó bền vững là bởi vì nó rất là khó phân hủy trong môi trường Mà nó sẽ được truyền từ Cái thể này sang cái thể khác Và kể cả vào cơ thể chúng ta Thì nó tồn tại rất là bền chặt Mà cơ thể chúng ta nhiều khi cũng khó phân hủy Đặc biệt là chúng ta thấy những cái hộp cơm Mà chúng ta hay mua về Trong các cái nhóm Hộp sốt hoặc là nhựa Là những cái chất rất là độc hại Đối với cơ thể của chúng ta Nhưng mà đúng là chúng ta thấy Bên ngoài nhà hàng ra những cái loại hộp như thế Nó rất nhiều Bản thân cái thực phẩm đấy nó được chế biến Nó đã là một cái dạng chế biến không được Lành mạnh cho lắm rồi, đúng là trên xào nấu Để dầu trên đi trên lại Xong rồi chúng ta lại mua cái hộp sốt để chúng ta đựng Và lại đựng khi nó còn nóng nữa Ví dụ như vậy Thì có phải là chúng ta khi mà chúng ta sử dụng Những loại thực phẩm trong cái điều kiện như thế Thì vô tình mình đưa vào cơ thể mình Độc tố mà nó rất là nguy hiểm Đấy là cái, đấy là lý do vì sao mà Chúng ta có ở luôn Trong cái tình trạng mà cơ thể không khỏe mạnh Hoặc là cái nguy cơ chúng ta bị cái bệnh lạ tình Đặc biệt là ung thư Nó khá là ca trong cái thời kỳ gần đây Bởi vì nó xuất hiện ra những cái Sự tiện lợi như thế Ở đây chúng ta thấy Là những cái chất EOP này Nó cũng được sinh ra, chúng ta có hình thấy Ở đây có một cái nhà máy Nó xả khói ra Và tất nhiên rồi nó sẽ bám vào cỏ cây như thế này Và châu bò ăn vào, những cái chất này Như em nói rằng là nó sẽ không bị phân hủy Nó hủy mất đi, mà luôn tồn tại Trong các cái dạng sinh vật Trong cỏ cây và trong thực phẩm Và chúng ta ăn vào, chúng ta đưa vào cơ thể ta Chúng ta ăn thịt bò, chúng ta đưa vào cơ thể chúng ta Đấy là điều chắc chắn chúng ta không có tránh khỏi được Trong cái xã hội hiện đại như thế này Hay là chúng ta thấy là, đặc biệt ở Việt Nam Mình kể ở thành phố, thành phố thiếu đất Cho nên là nhiều người mình cứ hay tận dụng Tận dụng những cái khoảng trống Không gian để chúng ta Gia tăng trong cái việc sản xuất Đó là trồng rau Mình cứ nghĩ rau này rau sạch, bởi vì chúng ta không tin tưởng Cái rau người ta bán ngoài sợi, ở trên sạc Vì cái rau đấy là người ta khuôn Rồi là người ta bóng Thuốc bảo vệ thực vật, rồi là phân bóng Hóa học, dư lượng nhiều Nên là mình nghĩ ừ thôi, mình trồng cho nó sạch Thì mình trồng ở đây, mình làm thế cả Mình tưới nước rất sạch thôi Mình cũng không có bỏ phân hạ nhiều Nhưng lại trồng ghen đường Thế nên thực tế thì cái rau này nó còn bẩn hơn rau ngoài sợ Bởi vì là Ở trên cái mặt đường nhựa như thế này Quá trình ô tô các thứ phương tiện nó di chuyển Thì cái lốp xe nó luôn luôn có Cái sự ma sát đối với cái nhựa đường như thế này Đấy là lý do vì sao lốp xe cũng bằng cao su Nhựa đường cũng bằng cao su Để nó tạo cái sự ma sát Và quá trình đấy nó tạo ra rất là nhiều những cái bụi Cái bụi mịn, bụi từ cao su đấy Chưa kể là những cái chất độc này Rồi khói từ động cơ Thì nó bám rất chặt vào Cái bề mặt Của các loại rau thực phẩm như thế này Mà mình đưa vào mình nghĩ rằng là Mình rửa quá nước thì Có người cẩn thận thì có thể là ngâm thêm chút muối nữa Mình nghĩ là nó sạch Thế nhưng mà thực tế thì Nó không phải như vậy, chúng ta không thể loại bỏ Cái đấy trong 10-15 phút Chúng ta rửa rau như vậy Mà chúng ta lại ăn nó vào trong cơ thể Cho nên là cái rau này thực tế nó không sạch đâu Thôi thì mình cố gắng mình ra tiêu thị hoặc là ra Ra sợi mình mua Thì đôi khi nó vẫn còn an toàn một tí Cho nên là chúng ta hạn chế những hoạt động như thế này Để chúng ta có một cơ thể nó khỏe mạnh hơn Thế thì khi mà Cơ thể chúng ta có nhiều độc tố thì có thể là Chúng ta rơi vào những tình trạng biểu hiện ngoài da Chúng ta có thể là da viêm này, da mụn này Hay là Nếu mà chúng ta bị độc tố nó nhiều Hay là những cái độc tố liên quan đến tinh thần Chúng ta có thể bị căng thẳng Mệt mỏi, khó ngủ với những loại cảm xúc Đấy là những cái dạng độc tố bên trong cơ thể của chúng ta Mà chúng ta biểu hiện Khi mà mình đang bị bịt độc Đấy là lý do vì sao Khi mà chúng ta nói về quá trình thái độc Chúng ta cố gắng giảm những cái triệu chứng như thế này Thế thì chúng ta đã nói rằng cái độc tố Nó có thể là ngoại sinh và nội sinh Đúng rồi, nội sinh thì nó có thể sinh ra Trong quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể Ví dụ như là Bilirubin chẳng hạn Làm quá trình do cái tế bào vần cầu Nó chết đi Nhưng mà cơ thể chúng ta không thải ra ngoài được Thì nó cũng là một dạng độc tố Hay là kế tôn chẳng hạn Là một cái chất nó sinh ra trong quá trình Ví dụ cơ thể chúng ta nó bị thiếu đường gluco Bắt đầu nó lấy tế bào mỡ ra để nó chuyển hóa Thành cái dạng năng lượng của cơ thể Thì nó sinh ra một dạng kế tôn Cho nên là người ta hay nói Nhiều trường hợp mà chúng ta đi xét nghiệm máu Thì nó là một chỉ số kế tôn Để xem thử là quá trình thiếu hóa Sử dụng năng lượng của chúng ta Nó sẽ đến từ glucose hay từ Chất béo Nếu mà nó lấy từ tế bào thì chất béo ra lipid ra Để nó chuyển thành glucose Thì nó chuyển sang một dạng thụ của nó Đến là kế tôn Và đấy cũng là một chất độc của cơ thể chúng ta Nhiều người hay bị toan hóa Đấy là những chất bộc nội sinh Và đối với những chất độc ngoại sinh Khi đi vào cơ thể chúng ta Thì thường nó sẽ được khu trú vào nhiều trong Các tế bào mỡ của chúng ta Và khi mà Mô mỡ chúng ta được hình thành Thì nó có những vai trò Giữ năng lượng Bên cạnh đấy người ta cũng chứng minh rằng là Khi mô mỡ hình thành nó sẽ bảo vệ Cơ thể của chúng ta khỏi phơi nhiễm độc tố Phơi nhiễm là gì? Ví dụ như là chúng ta Ăn những loại thực phẩm Và có nhiều vụ da thực phẩm này Hay là nó có chứa nhiều loại độc tố Từ cái bao bình bao đực đấy chẳng hạn Thì khi đi vào cơ thể chúng ta Kết hợp với quá trình hình thành mô mỡ Thì nó cũng giữ những chất hữu cơ bền vững Đấy vào bên trong tế bào mỡ như vậy Và nó giữ trong mô mỡ của chúng ta Cho nên là nhiều người có thể bị mập Thì đồng thời họ cũng giữ Trong cơ thể mình lượng độc tố nhất định Và đặc biệt là Cái quá trình đấy nó sẽ kéo dài Nếu mà chúng ta có thích chữ mỡ Thì chúng ta cũng giữ cái độc tố bên trong Cái này nó sẽ là một cái thông tin Để tí nữa chúng ta đến cái đoạn Chúng ta cần nói đến phương pháp Ví dụ như ăn kiêng Thì chúng ta sẽ thấy được là vai trò Của việc ăn kiêng đấy nó có tác động như thế nào Với quá trình thải độ Cái mô mỡ này nó hình thành Chúng ta nói về tế bào gốc Có một số phương pháp hiện nay Người ta tách tế bào gốc bằng cách Người ta dùng cái mô mỡ Để họ lấy ra cái tế bào gốc Bởi vì quá trình tế bào gốc Nó biệt hóa thì nó cũng có một giai đoạn Sẽ biệt hóa thành cái loại tế bào Gọi là các cái tế bào mỡ Và nó do một loại tín hiệu bên trong cơ thể Chúng ta gọi là age Đây là hai cái thành phần Và khi có xuất hiện những tín hiệu này Thì tế bào gốc nó sẽ biệt hóa thành tế bào mỡ Và quá trình này nó rất là Có một cái điểm thú vị ở đây là Có những cái nhóm chất Ví dụ như là chất hóa học DDT Hay là PPDN Những cái chất mà hồi nãy em chưa nói là những chất Thủ cơ mà tồn tại lâu dài Thì nó lại là một cái dạng tín hiệu Nó tích hoạt quá trình Biệt hóa từ tế bào gốc Đến từ tế bào mỡ Nếu đó là nhiều người đôi khi mình đưa vào độc tố vào Nó cũng là một trong những yếu tố mà khiến Con người ta tích mỡ nhiều hơn Nó tích lipid và nó gián đoạn quá trình Chuyển hóa glucose Nó góp phần vào việc gây béo khỉ, kháng insulin Cũng như là dỗi loạn chuyển hóa tổng thể Đấy Cho nên là các cái độc tố Ngoại sinh chúng ta đưa vào bên trong cơ thể Không chỉ nó gây độc mà nó còn tác động Quá trình chuyển hóa dẫn đến việc cơ thể chúng ta Có tích mỡ nhiều hơn so với bình thường Đấy cũng là một cái đặc điểm mà chúng ta Lưu ý nó tăng tỉnh tụ mỡ Từ các cái độc tố, ngoại độc tố chúng ta đưa vào bên trong cơ thể Và ở đây Thì cái quá trình này nó thể hiện là Cái hoạt động ăn kiêm, không biết ở đây có bác anh chị nào Mình đang ăn kiêm hoặc là Cả thực hành ăn kiêm chưa? Có ai không ạ? Ăn kiêm là gì ạ? Và khi mình ăn kiêm thì mình cảm thấy cơ thể mình như thế nào ạ? Chị Hòa Trước giờ chị có bao giờ thử ăn kiêm chưa ạ? Dạ có rồi ạ Dạ Cụ thể thì chị áp dụng chế độ như thế nào? Mình áp dụng chế độ đó là Giảm chất béo, có nghĩa đồ chiên xào Vào trong cơ thể Ăn tăng đạm lên và giảm tinh bột Đấy là một cách cũng đã từng trải nghiệm một thời gian Mục đích là để Để giảm mỡ Giảm mỡ trong cơ thể Giảm bớt mỡ Hơi béo Thực ra chúng ta phải lưu ý một xí nhé Nhiều khi mình cứ nói vấn đề cân nặng Mình cứ hay nói vấn đề cân nặng là Bởi vì mình mập thế Mình vừa cân thế Thế nhưng mà đấy là những thứ Nhiều khi nó mang về tính định tính Cho nên là khi mà Chúng ta cảm thấy rằng mình đang bị thừa cân hay như thế nào Thì chúng ta nên kiểm tra Không qua những cái Chỉ số BMI Chỉ số khối cơ thể Ở Việt Nam mình cũng có Chỉ số đặc trưng về Việt Nam Cơ thể thể trạng của mình nó sẽ hơi khác So với chỉ số chung của thế giới một tí Vì chúng ta thể trạng người nhỏ Thì khi nào chúng ta ở bên ngưỡng mà khi chúng ta tính ra Chiều cao và cân nặng, tính ra mà chúng ta cảm thấy là Thừa cân, thực ra lúc đấy chúng ta Cũng thực sự là bị thừa cân thôi Còn đôi khi là ví dụ như em đây chẳng hạn Thì nhìn hơi tròn tròn một tí Nếu như một người họ kỳ vọng rằng là phải phuôn mặt Phải khúc thước này kia để cảm thấy Ông mặt hơi tròn tròn chắc là bị thừa cân Không phải, em lên sông ngưỡng bình thường Rất bình thường với chiều cao 1m60 Mà nặng khoảng 56kg thì cũng Không phải là thừa cân Như chị Hoa cũng vậy, em cũng không nghĩ là chị bị thừa cân Với cái nhìn lưu ánh Cho nên đôi khi chúng ta nên đánh giá Hoàn cảnh là ánh mắt nó đánh lừa Kiểu như thế Giảm mỡ chứ không phải giảm cân Giảm mỡ thì mình cố gắng là mình tăng cơ Thực ra thì tại sao cũng phải giảm mỡ Mỡ nó cũng là một cái Và bị thừa kiếm thì là thừa cân Nhưng không thừa cân Thực ra khi chúng ta thực hiện Chế độ ăn kiêng Thì như chị Trâm nói là để mình giảm mỡ đúng không Mà chúng ta lại nói rằng mỡ Mỡ cũng là một trong những nơi Nó khu trú lại Các độc tố cho cơ thể của chúng ta Đúng là nó dư trong các tế bồng mỡ như thế này Trong các vùng, ví dụ như bắp Ở đùi hay là chúng ta bị mỡ bụng Các thứ nhiều mỡ bụng hay không Thế thì khi chúng ta giảm cân Thì Chúng ta giảm mỡ, tức là chúng ta đốt Cái tế bồng mỡ Hoặc là làm nó lọc ra Và dẫn đến việc là Các độc tố nó được giảm phóng ra bên ngoài Xong cái khôi mỡ, môi mỡ Nó được giảm phóng ra bên ngoài và nó lan đi Phát nơi trong cơ thể của chúng ta Thế thì một cái hoạt động mà Chúng ta không để ý đến Từ việc là chúng ta giảm cân Thì vô tình chúng ta đang giảm phóng ra Các chất độc tố Đấy cũng có thể thôi nhé, em nói là cũng có thể Bởi vì mỗi trường hợp là khác nhau Và chúng ta không thể khẳng định ngay được Nhưng mà đấy cũng là một trong những lý do khi mà giảm cân Chúng ta cảm thấy đôi khi mệt mỏi Chứ không phải là chúng ta khỏe khoắn hay nhẹ nhàng hơn đâu đúng không ạ Đấy, cho nên là Khi mà cái độc tố nó lan ra Thì đối với cơ thể chúng ta Nó có cơ chế tự cân bằng đúng không ạ Nó tự bảo vệ Cho nên là nó sẽ lại bắt đầu Cái quá trình tái tạo tế bầu mỡ Bởi vì hồi nãy mình nói rằng là cái quá trình biệt hóa tế bầu gốc Đúng không ạ, là khi nó sinh ra Và nó có những cái tiến hữu Thì nó lại chuyển thành tế bầu mỡ, chẳng hạn một cái dạng như vậy Thế thì khi mà độc tố nó lan ra pháp cơ thể Tức là chúng ta giải phóng nó ra Nhưng chúng ta không kịp loại nó ra bên ngoài Thì nó sẽ khiến cho cái việc là Nó sinh ra tế bầu mỡ mới và nó lại dịch tụ Cái độc tố lại chuyển lại Và quá trình này nó cứ làm lại như vậy Nếu như mà chúng ta ăn kiêng nhưng mà Nó lại không đúng cách để chúng ta giảm cân Cũng như là chúng ta thải độc Thì nó sẽ có những tác chục chất định Đấy, đấy là lý do mà khi chúng ta Tìm những cái giải pháp về liên quan đến thải độc Thì nó phải là một cái phương pháp Nó được tính toán đầy đủ Và nó có những quy trình rõ ràng Cái thải độc là quá trình mà người ta Đầu tiên là nó cũng giúp Là loại các cái tế bầu mỡ này ra Nhưng mà khi mà các chất độc Nó được thải ra ở trong cơ thể chúng ta Bắt đầu nó chạy lan xung quanh rồi đấy Thì nó sẽ có một quá trình là nó hỗ trợ Đẩy chất độc này ra bên ngoài Thì khi quá trình nó diễn ra thì mới thực sự là quá trình Thải độc về lưỡng của cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh được Nên mình lưu ý là khi mình ăn kiêng giảm cân Thì cũng nên kết hợp với quá trình thải độc Và thải độc cũng có quy trình Thì thứ nhất là cái việc ăn kiêng mình nó có hiệu quả Thứ hai là sức khỏe của chúng ta mới được cải thiện được Ví dụ cái dạng vẫn đây thì chúng ta đã nghe Về việc là có nhiều cái nhà máy Nó đốt rác để phát điện đúng không Đốt rác phát điện Thế thì cái công nghệ hiện nay của Việt Nam Chúng ta qua rất là nhiều năm Khi mà thu gom rác thì là chôn lấp đúng không ạ Mình chôn lấp tại những cái bãi rác rất là lớn Những cái đống rác nó cao như núi như thế này Đúng ạ Nó sẽ vẫn chôn lấp ở khu vực nào đấy thôi Cả thành phố Hà Nội thì có một bãi rác ngoài kia đấy đúng không ạ Thế thì những cái công nghệ trước đấy Công nghệ lạc hậu về cái việc là đốt rác để phát điện Thì kể cả như gần đây Một số công nghệ của Evergreen Của công ty vùng công nghệ của Trung Quốc chẳng hạn Nó sẽ không được tiên tiến như công nghệ của châu Âu Thì nó thực ra nó sẽ Rất là nguy hại ở chỗ làm Thay vì tất cả chúng ta Khu trú cái rác thải đấy Ở một cái bãi rác nào đó Ở ngoại ô Hà Nội Thì chứ mỗi cái vùng đấy nó bị bẩn thôi Bị nhiễm bẩn thôi Còn những cái vùng khác thì nó không có bị Nhưng mà bây giờ chúng ta lại đưa vào một công nghệ đốt Mà đến khi đốt mà nó không đốt hoàn toàn Thì nó tạo ra rất là nhiều chất độc dioxin Và những chất độc nó không tốt cho cơ thể của chúng ta Một tí nào hết cả và nó phát tán ra Cả một vùng không khí xung quanh Một cái vùng rất là rộng lớn Như vậy là thay vì chúng ta khu trú Cái chất độc đấy, cái rác thải đấy Vào một chỗ thì chúng ta lại Tìm một cách khác mình phát tán nó ra bên ngoài Cho nên là cái việc cắt dụng công nghệ đốt rác Đấy cũng phải làm việc rất là cẩn thận Và ở Việt Nam hiện nay có cái công nghệ Nó sử dụng tại một số tỉnh Cho nên đấy là một điều rất là nguy hại Trong tương lai đúng không ạ? Đấy là một cái sự giải thích để chúng ta hiểu rằng Đôi khi mình không làm gì nó còn tốt hơn Hoặc đôi khi Cái việc khu trú lại và giữ ở đâu đấy Còn tốt hơn là việc chúng ta cho nó chạy long quang ra bên ngoài Thì việc tổ trong cơ thể cũng thế Nếu như chúng ta chưa hiểu rõ Và chúng ta cũng chưa có một cái phương pháp nào đấy Mà mình cảm thấy rằng Nó an toàn để chúng ta có thể thải độc được Thì tốt nhất đừng có làm gì Không thải thôi kệ nó Đấy cứ để cái cơ thể nó tự cân bằng Nó tự đào thải những hoạt động rất là bình thường một ngày thôi Ví dụ như là chúng ta hút thuốc nhiều Hoặc uống rượu nhiều thì uống nước nhiều vào Để cho cơ thể nó có một cái đường Nó đẩy cái chất độc Mà chúng ta đưa vào bên ngoài Cơ thể nó vẫn hoạt động được Và chúng ta giảm cái áp lực lên cái hệ Thải độc của chúng ta Ví dụ như cơ quan thải độc chính là gan Chúng ta giảm áp lực lên nó đi để nó hoạt động rất là tốt Thì cơ thể chúng ta đâu đấy nó sẽ khỏe mạnh hơn Chứ còn cơ thể nó rất là bình thường như thế này Theo một phong trào như ngoài kia Người ta áp dụng nhiều cái phương pháp Thải độc nhanh, rồi mình mua thuốc Rồi uống, rồi mình nghe đến chuyện là xay nước Xay cây, rồi uống thải độc tốt Thì đâu đấy nó chỉ được giai đoạn ban đầu thôi Nó chỉ giúp cái việc giảm mỡ Và nó làm cái chất độc ấy nó phát tán ra bên ngoài thôi Chứ nó lại không được thải ra bên ngoài Thì quá trình đấy nó sẽ bị phạt tác dụng Đấy, cho nên về cái nguyên tắc cơ bản đầu tiên Mà khi chúng ta nói về thải độc Thì mình phải hiểu rất rõ Cái cơ chế của cái việc thải độc đấy là gì Hỏi bằng điều này thôi ai giới thiệu Mình hỏi bao giờ mình cảm thấy hợp lý, thôi bằng chứng ở đâu Thì sau đấy mình hẵng dùng Chứ mình đừng có vội như là Thấy nó tốt xong mình mua rồi mình dùng Cái thứ nhất là mình cũng chưa biết là cơ thể mình nó đang có những loại độc tố nào Cái thứ hai nữa là Nếu nó đang nằm im thì mình cứ để cho Nỗi đau để nó ngủ yên Chứ đừng có khuấy nó lên xong mình không biết giả nó ra Rất là nguy hiểm Đấy, đấy là cái vấn đề Tiếp theo thì chúng ta Sẽ nói đến các cái quá trình Thải độc bên trong cấp độ tế bào Cơ thể nó diễn ra trong quá trình dịch Đấy, vì sao Mình xem ở gốc độ tế bào, bởi vì mà hoạt động nó đều diễn ra Gốc độ tế bào hết cả, kể cả chất độc Nó khu trú trong mỡ thì cũng là tế bào mỡ này Đúng ạ, hay là cái quá trình Mà chúng ta đưa các chất vào bên trong cơ thể Thì quá trình truyền hóa nó cũng đều diễn ra ở tế bào Và cơ thể của chúng ta Về cơ chế tự nhiên ở đây thì quá trình thải độc nó diễn ra Qua 3 giai đoạn Giai đoạn thứ nhất là oxy hóa, giai đoạn thứ hai là ninh tết Và giai đoạn thứ ba là thải Cho nên một cái giải pháp thải độc thì nó sẽ phải trọn vẹn Được 3 cái giai đoạn như thế này Thì về cơ bản, về nguyên lý thì nó mới là một Giải pháp an toàn và có cái cơ sở Đúng ạ, thế thì giai đoạn oxy hóa này Là giai đoạn mà nó cần có sự tham gia Của một số loại enzim Mà nó có ở trong gan, chủ yếu quá trình thải độc nó ra Ở gan, và nó sẽ phân hủy Các tế chất hóa học lại, xenobiotic Và nó tạo ra các phân tử gốc tự do Có phản ứng mạnh và có thể Hưởng đến cơ năng của tế bào Khi được xử lý thêm Cái giai đoạn này là bắt đầu coi như là Nó đập vỡ các chất độc tố Bên trong tế bào của chúng ta Thì khi mà quá trình này diễn ra rồi Thì các chất độc bắt đầu Nó sẽ là trở thành Thay vì những chất được giữ lại Ở một chỗ nào đấy, thì nó bắt đầu là thành Chất hoạt động, tức là bắt đầu hoạt động rất là mạnh Nó phản ứng rất mạnh trong cơ thể của chúng ta Đấy, giống như chúng ta thay vì gian Nó ở trong phòng gian, mà bây giờ chúng ta thả Nó ra ngoài, thì nó Cứ chạy loanh quanh trong cơ thể của chúng ta Cho nên là quá trình đấy, sau khi được Được kích hoạt rồi, thì bắt đầu Chúng ta cũng sẽ phải tiến hành Quá trình thứ 2, quá trình thải độc Đấy là quá trình liên kết Thì quá trình liên kết này, nó sẽ hỗ trợ Để giúp các phân tử Nó được tạo ra ở giai đoạn thứ nhất này Nó trở thành những phân tử dễ tan vào trong nước Đấy, và khi chúng ta Nó dễ tan vào trong nước rồi, thì chúng ta mới đẩy Nó ra khỏi cơ thể được Với bình thường, cơ thể chúng ta thải độc qua những kênh Thứ nhất là nước tiểu, thứ hai là mồ hôi Và thứ ba nữa là Trong đại tiện, trong phân Thế thì, để ra được nước tiểu Và ra được mồ hôi, thì bắt buộc cái chất này Nó phải tan trong nước Thì ít khi chúng ta đi tiểu, mà chúng ta với cả Chúng ta thoát mồ hôi, mà nó thải ra dầu Không thải ra dầu, mà nó thải ra nước Đúng không ạ? Và những cái chất độc này Mà nó vẫn đang ở cái dạng tan vào trong dầu Thì cơ thể nó sẽ Xảy ra giai đoạn thứ nhất là oxy hóa để nó tạo Thành cái chất đấy có thể tan được trong nước Hoặc là nó có thể tính hoạt tan trong nước Sau đấy thì giai đoạn thứ hai, nó sẽ liên kết Với một cái chất nào đấy bên trong cơ thể nữa Nó tùy vào cái chất độc Và nó sẽ hoạt tan hoàn toàn vào trong nước Thì khi đấy, nó mới thải qua thận Và thải qua cái da của mình, qua tuyến mồ hôi Thì về cơ thể, về cơ bản là Cái quá trình đấy Và giai đoạn thứ ba rồi, thì khi mà nó đã hoạt tan Trong nước rồi, thì nó sẽ được thải sừng Chủ yếu qua nước tiểu hoặc là phân Thì ba cái giai đoạn đấy là ba giai đoạn cơ bản nhất Của quá trình thải độc Cho nên chúng ta lưu ý là khi mà mình áp dụng Cái liệu trình thải độc nào, thì nó cũng phải Để hạn chế cái việc là chúng ta tạo ra Những cái chất, nó còn độc hơn Trong cơ thể của chúng ta và nó chạy khắp Cơ thể dưới da như thế này, nó rất là nguy hiểm Ở đây thì một cái hình Để chúng ta thấy được rằng là Về cơ bản các độc tố, nó được xâm nhập vào Phía trong cơ thể, thông qua những cái cơ quan Như hồi nãy mình nói rồi đúng không, là khổi này, khít khở này Thông qua da này, hay là thông qua Hấp thụ qua ruột đúng không ạ Đấy, và các cơ quan thải độc chính của chúng ta Là da, và nó sẽ lại bỏ Bỏ qua da là tuyến mồ hôi, lại bỏ Thông qua thận là chúng ta được tiểu, lại bỏ Thông qua đại trà, ở đây là Qua trịnh đại tiện, qua phân Và có thể là Lại bỏ qua khổi, khi chúng ta thở ra Những cái chất, những cái Dạng chất mà nó bay hơi, đấy Và ở đây chúng ta sẽ có khái niệm là Độc tố tan trong dầu, cái chất bảo vệ thực vật Hoặc là kim của loại nặng thường tan trong dầu Trong mỡ, thứ hai Là cái dạng độc tố tan trong nước, ví dụ như chúng ta hút thuốc Hút thuốc vào có nicotine này, hay là Những cái loại antihist Nó có trong rượu này, thì những độc tố đấy là Nó có loại tan trong nước, và nó sẽ thải Qua thận, qua Tuyến mồ hôi, sau đó là khi mà chúng ta Hút thuốc nhiều hay là uống rượu Nhiều, còn nếu chúng ta Cố gắng là bổ sung cái lượng nước Nó tương đương, hoặc là nhiều Hơn so với nhu cầu hằng ngày của cơ thể Để chúng ta hỗ trợ quá trình thải độc tốt hơn Và đấy cũng là lý do Vì sao nhiều người uống rượu có thể bị khát nước Là vì thế, bởi vì nó Nhiều cồn vào cơ thể, nó cần lượng nước Nhiều hơn thì nó thải ra cồn ra bên ngoài Cho nên là uống rượu, em mà đi uống rượu về Phải có một can nước để bên cạnh Để buổi tối ngủ, có sẵn đấy là để uống ngay Chứ còn ví dụ đang mệt Và nằm trong giường, mà can nước Nó ở tận đâu ngoài phòng khách, thì nếu khi Lười không dậy uống, nó sẽ không tốt cho cơ thể Cho nên là khói quen uống rượu về Là các anh nên để một chai nước bên cạnh Khi đi ngủ, khi nó tỉnh, thì tiện là uống Vậy thì Nói về những thông tin thải độc như vậy Khi mà các bạn chỉ chọn những phương pháp Thải độc thì tốt nhất là nó có tính khoa học Nó có tính tiến pháp hiệu quả và nó an toàn Mình đảm bảo những điều trì đấy để Mình lựa chọn những phương pháp thải độc Ở bên ngoài, đấy là phương pháp hiệu quả Đối với Cơ thể của chúng ta Ở Gen MPK thì Chúng ta lại nói về quá trình thải độc Nó có cái vấn đề liên quan đến Gen hay không Thực tế nó là có, và nó nằm Ở đâu? Nó nằm ở quá trình này Quá trình mà chúng ta gọi là Đầu tiên là giai đoạn oxy hóa Bởi vì giai đoạn oxy hóa Là giai đoạn mà các enzyme Trong cơ thể chúng ta, trong gan Nó phân hủy các chất độc lạ Các chất ngoại sinh hoặc chất nội sinh Và cái enzyme này Nó hoạt lực nó càng mạnh Thì cái khả năng chúng ta thải độc nó càng tốt Tức là khả năng oxy hóa nó càng tốt Còn đối với enzyme mà nó bị ảnh hưởng Đến do quá trình thải độc Do hoạt lực nó kém Thì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng Của cái thải độc Do đó là ở genetica sẽ có Sản phẩm U-detox, tức là khả năng thải độc của cơ thể Khi phân tích việc nhạy chạm với đồ ăn Thức uống của một người như thế nào Hay là khả năng thải độc ở gan là sao Khả năng chuyển hóa caffeine Hoặc hội chứng đỏ mặt do rượu bia Andy Heath mà em có nói, thì mình cũng đều phân tích Trường tiêu gen Ví dụ đây là báo cáo của khách hàng Thì anh này Anh có nguy cơ thải độc Anh thải độc rất là kém Kém hơn bình thường Bởi vì là Ví dụ như enzyme Nó hoạt động kém Trên gen CYP3A Nó khiến cho enzyme Nó chuyển hóa, tức là nó khóa vỡ Các loại thuốc Cho nên là thuốc này Đồn tại lâu hơn Nguy cơ cao là Người đấy sẽ dễ bị mắc Các loại ung thư Do các nhân tượng môn trường Đại trực tràng, đối với nữ giới Thì có thể là tăng hơi tăng Bất thường khi mang thai Bởi vì nó thay đổi về Hormones trong cơ thể Ngoài ra thì chúng ta có thể Nguy cơ bị kháng insulin cao Nếu hút thuốc lá Nó liên quan đến enzyme thải độc Nhiều người cứ nói Vì sao nhiều người cứ nói Có sự liên quan với thuốc Nó có sự liên quan đến như vậy Chứ đôi khi nó không đến từ Do chúng ta ăn nhiều cơm Hay là chúng ta ăn nhiều bánh ngọt Hay là uống nhiều nước soda Mà bởi vì trường hợp như anh này Là enzyme thải độc Sinh ra từ nicotine Hoặc là chúng ta bị hút thuốc thủ động Trong nhà có bố Hoặc là có Người hút thuốc nhiều Trong gia đình nếu người nào Sống cùng mà họ có ghen Ghen NAD2 Thì khả năng nguy cơ Của họ bị kháng insulin Nó sẽ cao hơn những người bình thường Vì họ hít vào nicotine do người hút thuốc Để thải ra Mà enzyme để có thể phân giải Nicotine là enzyme tan trong nước Thì enzyme để phân giải Nicotine tạo thành chất Thải độc ra bên ngoài Nó hoạt động kém Cho nên chất tích cục trong cơ thể chúng ta lâu hơn Và nó dẫn đến việc Nguy cơ bị kháng insulin Nó cao hơn Hay là có người tăng nguy cơ Ung thu đường mật do điều tiết phản ứng Chống mỗi si hóa Do ghen NFE2 Hay là Ghen liên quan đến khả năng Nước đặc trưng của người châu Á Và người Việt Nam Hội trứng mà mình đỏ mặt trong rượu bia Thì Bình thường chúng ta uống rượu Trong đó có còn Antihid Trong cơ thể của người châu Á Và người Việt Nam Có 3 ghen ALD1, ALDB2, ALD A3 3 ghen đó có tác dụng Quy định enzyme để phân giải Antihid Cho nên bình thường Chúng ta hay nói Mình uống rượu ngô, rượu men lá Rượu khử Antihid rồi Mình uống vào không bị đau đầu Thì thực tế quá trình thử Nó cũng không đạt chất lượng cho lắm Chưa kể là rượu tràn lan Nó vô tội vạn Thế thành ra mình uống vào Đưa lượng Antihid vào trong cơ thể rất nhiều Và nhiều người họ có biến thể ghen kém như vậy Cho nên là họ uống rượu Họ bị đỏ mặt Hoặc là họ có biến thể dẫn đến việc Họ tiếp tục Antihid vào trong người càng ngày càng nhiều Và đối với những người đấy Thì nguy cơ họ bị ung thư thực quạt Nó cao 6-7 lần So với những người bình thường Cho nên là khi mình giảm lãm ghen ra Và chúng ta cũng phát hiện ra Cơ thể mình có ghen đấy Thì nó cũng là một trong những Chỉ số mà chúng ta có thể nói là Cả năng thải độc của chúng ta kém Và đối với những người uống rượu thường xuyên hàng ngày Thì chúng ta sẽ phải Có những phương án để chúng ta Thứ nhất là nếu hạn chế được thì tốt Còn tất nhiên cũng không cần phải bỏ hết Cảm ơn Trang Nhưng mà chúng ta uống thì chúng ta nên Uống thêm nước vào để hỗ trợ Quá trình thải độc của chúng ta tốt hơn Đấy là những giải pháp Mà chúng ta có thể thực hành hàng ngày Tiếp theo nữa là Khi mà chúng ta Giải mã một báo cáo ghen về Đề tích tốc như thế này thì chúng ta biết được thông tin Về cái khả năng thải độc cơ thể mình Và mình có thể là nếu như chúng ta Kết hợp với những giải pháp hiện tại đang có trên thị trường Để hỗ trợ chúng ta thải độc Thì mình cũng nên chú ý giúp em Là nguyên lý, nguyên tắc Thải độc qua 3 giai đoạn Thứ nhất là oxy hỏa, thứ 2 nữa là Nó phải tan được trong nước Tức là nó hỗ trợ liên kế để tan trong nước Và thứ 3 nữa là phải đẩy được ra bên ngoài Thì lúc đấy quá trình đấy nó mới thực sự hiệu quả Và chúng ta cũng lưu ý rằng là Một trong những nguyên nhân mà có thể chúng ta dễ bị Hiểm độc đấy cũng là những người bị táo bón Cho nên là chúng ta sẽ phải để ý đến Hệ tiêu hóa của mình hàng ngày Bởi vì táo bón nó xảy ra do là cái đại tràng Đấy nó không đẩy được hơi ra bên ngoài Và đại tràng tức là cái phút cuối của cái quá trình của cái hệ tiêu hóa chúng ta đúng hà Và chúng ta nói rằng là khi mà Chúng ta ăn uống là cũng một trong những nguyên nguồn Mà chúng ta có rất là nhiều độc tố ở trong đấy Nó có thể đến từ phức khỏe thực vật Nó đến từ dư lượng phân bón Nó đến từ những cái rau Mà như em nói đấy, nó có thể là To khói bụng cứ nó vào Chưa kể là quá trình chế biến nó tạo ra những cái chất Gây ung thư, chưa kể là Những cái bao bì lực, nó có những cái Nhựa mà nó tan vào trong cái rau của chúng ta Chẳng hạn hoặc là trong thực phẩm thức ăn của chúng ta Trong dầu, trong mỡ, đến khi chúng ta đưa vào Mà chúng ta lại bị táo bón Thì cái giai đoạn đấy nó lại tiếp tục ở đại trảng Rất là lâu, và cái độc tố đấy Vô tình nó sẽ bị tái, tụ trở lại Trong cơ thể của chúng ta, và nó sẽ gây ra Cái ung thư đại trảng Cho nên là chúng ta Cũng để ý là những ai bị táo bón thì nên Có để ý đến cái hệ tiêu hóa của mình Chúng ta ăn nhiều chất sơ, chúng ta uống nhiều nước Để cải thiện cái tình trạng táo bón Của mình, cũng là một hoạt động mà chúng ta Giúp thải độc cơ thể của chúng ta Như vậy là cái hoạt động thải độc Có phải là một cái hoạt động mà lâu lâu Chúng ta mới làm, theo với bác anh chị Chúng ta làm hàng ngày, rất là lâu lâu Chúng ta mới làm, chúng ta nên như thế nào Cảm ơn chị Hòa Chúng ta nên làm hàng ngày Bởi vì hàng ngày chúng ta có nhiều độc tố Chúng ta ra ngoài đường, chúng ta hiếp bao nhiêu bụng Chúng ta ra ngoài đường, chúng ta ăn Đấy, làm thường xuyên Làm hàng ngày, ở đây không phải là Chúng ta uống thuốc thải độc hàng ngày Mà nó có thể là thông qua thứ nhất là chúng ta uống nước nhiều Để nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong cơ thể của chúng ta Nó tốt hơn, 70% của cơ thể của chúng ta là nước Cho nên là các quá trình chuyển hóa Trong cơ thể của chúng ta cũng diễn ra Ở trong môi trường nước Thì chúng ta phải cung cấp nước cho quá trình Đấy nó thể ra chứ, đúng không ạ Thứ 2 nữa là Quá trình tiêu hóa của chúng ta nó cũng phải được tốt Chúng ta ăn được, vào được Nhưng chúng ta phải rảnh ra ngoài được, là quá trình thứ 2 Thế vấn đề thứ 3 nữa là tập luyện Vận động, vận động hàng ngày Vận động, vận động tích cực ấy Vận động để nó ra mối vui nhiều Là cũng một quá trình hỗ trợ quá trình chuyển hóa Trong cơ thể của chúng ta Thì không có phương pháp nào thải độc tốt hơn Cho nên là trước khi mình lựa chọn Một loại thuốc nào uống để chúng ta Đẩy độc tố ra bên ngoài nhé Thì hãy thực hành những việc đấy hồi nãy Vì đa phần là chúng ta cứ muốn cái gì cũng nhanh mà Đúng không ạ, chúng ta chỉ muốn giải quyết Nó ngay tức thời thôi Thế nhưng mà quá trình độc tố nó tích cực Trong cơ thể của chúng ta, nó là một quá trình dài hạn Thế bây giờ thải nó ra cũng phải từ từ chứ Chứ làm sao mà nó nhanh được Đấy, thì một vài cái lưu ý Có vẻ chỉ như vậy khi chúng ta nói vấn đề thải độc Thế quay lại cái chủ đề Gen của chúng ta Thì Khi mà chúng ta biết được những thông tin Gen Vấn đề thải độc của mình thì có nhiều cái điều thú vị Chúng ta cũng cần để ý Ví dụ như khả năng nguy cơ chúng ta bị Phùng thư không, do cái khả năng thải độc Độc tố ra không, chúng ta có bị Kháng insulin do có thuốc không Hay là Cái khả năng Thân giải an lĩnh trong điểm như thế nào Đấy, những thứ có thể chúng ta có Của Gen để chúng ta tam sóc sức khỏe của mình tốt hơn Đấy, còn về Gen Indica Thì là công ý gọi mạng Gen Hữu dụng kỹ thuật văn tạo, các bác anh chị Có thể tìm hiểu thêm thông qua website Hoặc là thông qua các anh chị Leader đã mời các bác anh chị vào đây Để chúng ta biết được những thông tin Về giải mạng Gen như thế này Và Trong với khoảng khuôn khổ Của khoảng 40 phút rồi Hy vọng em Trường cũng đã cung cấp được Một số thông tin cho các bác anh chị về Cái khả niệm Thải độc đó là gì, độc tố nó sinh ra từ đâu Và quá trình chúng ta thải độc thì nên được Thực hành như thế nào Thì cũng hy vọng mọi người có những thông tin mới Và chúng ta có thể thực hành quá trình thải độc Gần ngày hàng ngày, và đặc biệt là Tết sắp đến nơi chúng ta sẽ có nhiều tiệc tùng Để chúng ta lưu ý một tí Trong quá trình mình ăn uống cũng như hàng ngày Chúng ta vận động nhiều thêm, uống nước nhiều vào Để chúng ta hỗ trợ quá trình thải độc Mình nghĩ là tốt hơn Cảm ơn các bác anh chị rất là nhiều Cảm xúc và tinh thần nó là Một cái mặt Mà chúng ta ít để ý đến Vì chúng ta hàng ngày vẫn rộn quá Để ý đến việc ăn uống, sức khỏe bình thường Tinh thần lại đóng gói gió rất quan trọng Thậm chí nó quan trọng hơn vấn đề thể chất Chúng ta Lý do vì sao Ví dụ như có những trường hợp Người bị những căn bệnh Hiểm nghèo hoặc bị căn bệnh Ung thư Thì đôi khi ý chí họ mạnh mẽ Họ có thể giúp họ vượt qua những địch cảnh Ý chí mạnh mẽ có thể giúp họ Vượt qua những giai đoạn khó khăn Như vậy Thế nhưng cái hoạt động thể chất đôi khi chúng ta sẽ bị mệt mỏi Đấy, nhưng mà Sự mệt mỏi thể chất nó không bằng Sự mệt mỏi tinh thần, có vài anh chị có công nhận vậy đúng không ạ? Chúng ta có thể có một cơ thể chúng ta cảm thấy Ví dụ là mình hoạt động rất bình thường Thế nhưng mà chúng ta chỉ cần ý chí gục ngã thôi Chúng ta chẳng muốn làm gì cả Vậy nên vấn đề cảm xúc và tinh thần Nó quan trọng, rất rất quan trọng Mà ví dụ như gần đây Em thực hành thiền chẳng hạn thì thật ra Em cũng Nếu mà nói đến thiền thì đa phần mọi người sẽ Nghĩ được cái gì nó hơi tôn giáo Đi tu hay như nào thế nào đấy, thật ra không phải Nó đơn giản, nó chỉ là Mình tập trung và mình tĩnh lặng lại Cũng như là mình để ý đến cái thực tại thôi Đấy, vì có một cái Thì anh ấy nói cho em Thực hành thiền nó đơn giản, nó chỉ là Chúng ta hãy nhìn mọi thứ như nó là chính nó Chúng ta đừng có phán xét nó là chính Để đừng vào thứ hai nữa là Nếu mà chúng ta đầu óc, chúng ta hay nghĩ đi lang thang quá Thì mình cố gắng tập trung hơi thở Để mình yêu bản thân mình về với thực tại Và khi mình thực hành cái đấy Thì cơ thể nó cũng tự dưng nó Cảm giác, không biết ở đây có bác anh chị Có ai cũng thực hành thiền không Thì có thể dễ chia sẻ với nhau Đơn giản chỉ là ngồi tĩnh lặng lại thôi Thì có khi nó cũng hiền hòa hơn rất nhiều Như em ngày xưa cũng dễ bị kích động Chẳng hạn em dễ bị kích động vì nóng tính Có cái tính nóng tính Thành ra là ví dụ như em nghe Một trẻ con Mấy đứa hai đứa con này Thấy nó cứ khóc nè nhè Cái thứ là mình khó chịu Đôi khi là bực lên không kiểm soát được Thì lại mắng con Thế nhưng mà sau khi mình nói rằng là Ở mình thì quan sát nó là chính nó thôi Và mình đừng có biến nó thành Một cái gì đấy vì do cơ thể chúng ta đánh giá Thằng này vui quá hay như này như kia Thì lúc đấy lại nhìn thấy thương Ví dụ thấy nó khóc như thế Thì lại hồn cái Hay là giữa vợ chồng nói chuyện thế thôi Ngày xưa là mình hay tranh luận Không chấp nhận nhau Nhưng khi mà mình có cảm giác Và mình tĩnh lặng lại một tí Thì ví dụ như là Khi mà mình nghe những câu nói không hay Thì mình cũng bình thường thôi Giữa lúc đó mình nói chuyện ví dụ như thế Chứ không phải là mình làm sánh nó đi Nhưng mà thôi mình để Cái cảm xúc đấy nó lắng xuống Mọi thứ nó nhẹ nhàng hơn Cái vấn đề liên quan đến cảm xúc Đến tinh thần nó thực ra là quan trọng Nên chúng ta hãy dành thời gian cho bản thân Một tí đầu ngày hoặc cuối ngày 30 phút gì đấy, 15 phút Mình tĩnh lặng lại một tí Cái không gian này cho nhân mình Để chúng ta sắp xếp lại để chúng ta chuẩn bị một ngày mới nó tốt hơn Cuối ngày chúng ta cũng để tinh thần của mình nó thoải mái hơn Thì nó sẽ nhẹ nhàng hơn Bên cạnh là vấn đề liên quan đến Vấn đề thể chất đúng không ạ Thì em cũng xin chia sẻ một tí về trải nghiệm của em như vậy