《精髓》全網最詳細洪拳三展手教程！勁力與呼吸～

大家好 我今天來講Punking的三針一柱橋 也稱三膽手 我們先來動作演練一遍 好 側面演練一遍 好 注意一下細節 細節其一 四根手指頭扣在這個地方 而不是在掌根 把筋給撐起來 大指頭往前握 從側面來看 虎口是要撐開來 而不是這樣子 撐開來 保持這個動作 第一步 放在內部 手貼著 貼著 不要這樣子 貼著 然後向上擠 90度 像一個棍子一樣 直接地打出去 好 來 這時是放鬆的 把筋撐起來 然後再發力 然後往上抬 注意 這裡抬不是手臂在往上打 這不是泰拳 同學講用肘去催筋 看我這個肘 追的一瞬間 是不是手臂就被帶過來了 我們接這個晃性 往下沉的瞬間 把它帶過來 注意雙手護臉 不然別人打你 會打到自己臉的 好 下一步 逼出去後 撐肘 貼臉 滑下去 畫一個弧線 畫 慢慢地畫弧線 然後撐開來 要逼出去的時候 再貼緊 再發力 為什麼說要先畫一個弧線 然後撐開來 你想像一下 我們打拳擊 是貼著打力量更大 還是給一點空間 現在更大 很明顯是要 微微撐開一點 你貼緊的話 可以說是詠春打法 但拳擊和紅拳是大腿大腿 所以他們不這樣子 所以練的時候 是先要更大力量把它聚起來 像滾雪球一樣 然後再繃緊 然後再講呼吸 呼吸怎麼講 上來跟下去的時候 是吸氣 配合著胸腔打開 氣提胸腔 然後吐氣發氣的時候 再氣呈丹田 由下丹田 到中丹田 由中丹田到繩 再由繩中丹田到下丹田 我們來演練一遍 慢慢地 你的勁到哪裡 你的氣就到哪 最終你的勁是傳達你的哨根 你的氣同時到你丹田 丹田要把你足給鼓起來 動作今天就講到這 我們下期再見