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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
深圳长隆广场练洪拳，被小孩纠缠的求学
洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
以武会友，被武馆洪拳前辈邀请打趟八极拳
夜练洪拳，以气催力。
【传武功力训练】洪拳桥手筋膜力量训练
【空击】突然发现传武洪拳对格斗拳击帮助非常大
用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺，爆增功力！
洪拳刚猛
【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
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“洪拳就是与自己较劲”你师父教你这么说话的？？？
当螳螂拳的三步箭遇上了洪拳的铁线环
洪拳练习，一年时间手臂已粗大一围
今年难得来一趟，临走前练下洪拳功力器械
传武洪拳，不需要去健身房也能练出大肌肉
