通臂拳（競技版）第一組合教學篇

好 今天我們來學習通脾腿的第一個組合 好 第一個動作 雙腳併併 雙手微微上抬 前扶 雙手從兩側託 好 這個動作呢 大力 一 前扶 託 好 第二個動作 雙手展開 眼睛隨右手走 眼睛隨右手 這個地方我們的掌是隔葉掌 不要做隔葉掌 當機不要做 一 上舉 上舉的時候 眼睛往前看 提膝 下穿 雙手往後背穿 轉 往後看 併佈 這個地方蹲著 往前看 好 往前看 左手搭到右手的掌上 一 好 下一個動作 左腳點佈 雙手拍 大腿前側 轉手 往左邊看 往後看 這個地方我們點佈 拍掌 轉手 好 下一個動作 上佈 好 往後 一 拍 二 拍 三 四 五 六 雙手握肩前 腿彎曲 好 看 握肩前 腿彎曲 往後看 往前帶球 一