學習蛙泳換氣方法，掌握吐氣技巧，這樣游蛙泳才輕鬆 #泳池拍攝

哈嘍,大家好,我是游泳泡泡的尹 很高興又跟大家見面了 本期的課程給大家帶來的是 挖泳手勢的一個吐氣的訓練 我們首先想了解挖泳的吐氣和手勢的配合 是最主要的 因為我們學挖泳的話,換氣是不可少的 因為好多小夥伴們說他們的換氣不知道怎麼換 然後手勢也不知道怎麼滑手 我們首先來瞭解一下這個滑手的走向 首先我們的手在前面的時候 我們千萬記住 我們的手不能滑到我們的背後去 千萬記住 我們不能這樣做滑手 不能這樣滑 你這樣滑你看 反回來都反不了 是不是 我們的手勢是在前胸滑半圓的 首先滑的時候滑到下面 然後到這裡收手和攏 伸直 是不是 這樣子比較順暢一點 是不是 然後只有這樣向下壓的力度 然後使我們的頭部能夠抬起來 是不是 所以說我們在滑手的時候 就開始吐氣 在下面這樣吐氣 是不是 大家看一下 首先伸直 吐氣 做這個抬頭 所以說我們在滑手的時候就開始吐氣 我們首先吐氣的話 要在水中看你的肺活量大小 然後進行吐多少氣 我們先看一下吐氣 首先在水面上 然後就開始吐 然後上來以後要張嘴吸氣 說白了就是在水中吐泡泡 如何的結合我們的滑手訓練 我們首先要看一下 我們的手一旦開始滑的時候 我們就開始吐氣 大家看一下 只有掌控好了這個動作 我們才能換得到氣 才能使我們的蛙泳能夠遊得很順暢 好我們現在看一下 這個換氣的一個遊法 給大家看一下 展示一下是不是遊得很輕鬆 我們現在看一下 水面上的這個吐氣的動作 我們首先是先蹬腿後 滑手進行一個吐氣協助 然後我們的頭部隨著我們的滑手 然後抬頭進行上來吸氣 我們一定要掌控的 就是一定要先蹬完腿以後 再次進行滑手 暴水 使我們的頭部能夠自然的露出水面 這樣子換氣也比較順暢 這樣子游起來的話就非常的輕鬆 比較省力 這個動作要領的話 記住就是先頭一沒在水裡就開始吐 滑手的時候頭開始上前抬 大家看明白沒有 好了這個動作已經演示完了 我們主要的掌控的 就是我們的嘴巴吐 張大嘴巴要進行一個吸氣的過程 我們的手勢一定要在我們的前傾進行範圍內 進行一個活動進行滑手 千萬不要滑到我們的身後去了 這樣才能掌控好我們的正確的 蛙泳的一個換氣的方法 好了感謝大家收看本期的視頻 喜歡我記得點擊關注 我是游泳泡泡林涼 期待下集更精彩 我們下集再見 拜拜