名中醫不用吃藥，就能養出強壯心臟的攻略。五禽戲中一個超簡單的動作，幫你穩住心跳、增強心臟功能，趕走心臟各種毛病【養生有道2024】

爲什麼說到一個護心 這第一步不是用藥 而是運動 我們在這個日常生活當中啊 尤其是得了心臟病的患者 都認爲呢 吃藥是第一位的 其實不是這樣一個情況 所有的藥物治療 也包括中藥 也包括西藥 包括一些機器的方法 都是用當時建立在 生活方式干預的基礎之上 生活方式合理的基礎之上 其中一個重要的內容 就是合理的運動 我們一定要清楚 運動是疾病康復的 一個重要的組成部分 是一個最基本的部分 爲什麼呢 要運動呢 讓你的陰陽更出於調和 人體的健康的標誌是什麼呢 中醫認爲啊 就是陰憑陽密 久神來治 什麼意思 就是陰陽平衡了 這個時候呢 這個人體感覺才舒服 才健康 我們都知道 人體的器械是分陰陽的 氣數以陽 血數以陰 這個人的動力 人的互動能力 是一個氣的一個垂動 而血液呢 有一個特點是什麼呢 因爲它對陰的嘛 它是都溫則行 都寒則寧 什麼意思 就是我只要遇到陽氣的時候 變成溫和了 我的血黴的話就可以流暢 如果說 遇到這種寒冷的天氣 遇到寒寧的時候 這個時候呢 血黴就凝持 尤其是天氣變化的時候 陰陽的話呢 只要重新建立一個平衡的 我們總以啊 根據四季旱熱的變化 它是把四季分爲陰陽的 春風的陽氣 它就漸漲了 那我們說 到了一個夏天的時候的話呢 到這個時候 它就到了陽氣丁盛的 這麼一個時間 到這個秋季的時候的話呢 一陰升 然後的話逐漸漸漲 這個時候呢 因爲春夏消耗過多嘛 秋季要收斂 就要適當地減少運動 不要這大旱初 不要達到口早口乾 這樣一個地步 不要過於疲勞 到冬天的時候 要收藏了 這個時候呢 和這個秋天相比 運動的話呢 就要更應當是減少一點 適應這種春生夏漲 秋收冬藏的 這麼一個規律 以達到和自然界的 有機的平衡 當然這裏支持四季的問題 陰陽呢 在一天當中 也是動態變化的 也就是說 在凌晨的時候 陽氣減升 逐漸的話 到中午 它就達到了一個頂點 然後的話呢 到這一個傍晚的時候 陰氣漸漲 然後到這一個夜鹽的時候 的話呢 陰氣是最盛的時候 有心臟病的同志 有心血管病的同志 在這個陰氣比較重的時候 一定要相對地避免運動 爲什麼呢 這個時候天氣偏冷 如果說外邊的寒邪 外邊的陰邪 和你體內的 這種陽氣的不足 結合起來 就會加重你的病情 每年秋季 天氣轉寒時 史院長都會接診很多 運動後發生心絞痛的患者 他們就是忽略了 運動要順應四季陰陽 和一日陰陽的原則 由於血域寒則寧 秋季早晚氣溫低 血液本來就流不動 此時在室外運動 心臟屬於負重前行 再加上運動出汗 毛孔大開 自然界的陰寒邪氣 趁虛而入 心血管病患者 多數都心陽不足 體內沒有足夠的陽氣 與陰寒邪氣相抗衡 就會導致患者病情加重 甚至發生嚴重的心血管事件 那麼哪些人 會因爲心陽不足 導致秋季運動 要更加小心謹慎呢 我們請一位叔叔現身說法 大哥您說說您的情況 我早晨起來以後 不是出去運動嗎 走得快了點 這個心臟就不是特別舒服 就像有個石頭 或者是什麼重東西吧 就覺得悶 發悶似的 壓得上是嗎 對 有點這感覺 早上是幾點鐘 就是六七點鐘吧 早上比較涼嘛那天 出去就受不了 就容易不舒服 所以我現在早上 都不敢出去了 不敢那麼運動了 白老師 幫我們這位大哥 判斷判斷吧他這個情況 像您剛纔說 不是胸口覺得像 壓着一塊大石頭嗎 我們中醫講呢 是陽威陰懸 然後則會出現 這種胸壁心痛的表現 從您的這個面色上來講呢 還是稍微有一點點泛紅 然後您再伸舌頭我看看 您看他舌尖呢 然後也是有點偏紅 可能還是存在一些 心火偏旺的情況 我不知道您平時的時候 會不會有的時候 會比較容易急躁 有時候 所以我們覺得 他可能存在心陽不足的同時呢 然後也存在一些 心火偏旺的情況 他那心陽不足 不就是火不足了嗎 怎麼還有心火旺的問題呢 是這樣的 由於心陽不足 咱們血脈循行 肯定不會很通暢 氣血呢 然後淤滯在裏面 然後呢就容易發生一些淤火 那像他的這種心火的話呢 其實不是一個正常的 一個實火的一個表現 其實有點虛火上炎的表現 明白了 就是本身是心陽虛不足 從而引起的虛火上炎 反而干擾性很強 是吧 所以當心陽不足的時候 這種典型的症狀是什麼 那心陽不足的症狀 就是臉色 面色不滑 口脣色淡 心悸 氣短 胸悶 以及呢失眠 四肢呢 然後比較冰涼 然後還有一些怕冷的表現 電視機前的叔叔阿姨 您用大屏幕上 所給出的這些症狀的話 有可能就在提示您 存在心陽不足的問題 而如果是心陽不足的 入秋以來 咱們的運動需要更加地注意 如何去順應陰陽 在一天當中的哪個時段 做什麼樣的運動 怎麼做可以更好的護心呢 咱們稍後聽許院長來講解一下 感謝大哥您的參與 我們送您一份精美的獎品 大哥 滷花給您送健康了 這是滷花微發酵活性麪條 滷花微發酵活性麪條 好吃不傷胃 孩子喜歡吃 老人易消化 是我們養生堂 特別推薦給您的好麪條 謝謝 同時白老師也去休息一下 謝謝您 院長 比方說我們來看一下 大屏幕上給出的這個圖 哪些時段相對來說 是心陽不足的人 在入秋以後運動比較好的時間段 貓式的話呢 是這一個氧氣開升的時候 武式的話呢 這是氧氣最盛的時候 一個氧氣比較重的患者 冠心病的患者 心衰的患者 到這一個死式開始運動的話呢 就相對而言就比較好一些 因爲這個時候呢 它的氣溫的變化就不會太大了 四時也就是我們上午的 九到十一點吧 可是五時 從十一點到中午的一點 這不應該是最熱的時候 氧氣最足的時候嗎 爲什麼不選這個時段 陰陽是在變化的 那過盛的時候 它就會產生一些不利的影響了 它一定要處在一個平衡的狀態 這個人的身體纔可以處在一個 一個和諧的狀況當中 現在的話是剛剛入秋 如果說到這個秋末的時候 天氣變冷的時候 我們就更應當注意 這種一天的氣溫的變化 有病的患者 短期病的患者 心衰的患者 高血壓的患者 我們一定要和每天的 氣候變化結合起來 明白 你比如說這一天特別冷 這個時候呢 你要儘量地 減少戶外的運動 這一天不動也行 在室內也可以嘛 特別實用 但是啊 據說不一樣的健身功法 達到的護心的效果 也是不一樣的 不一樣的動作之間 差距也很大 那接下來我們再請上 一位專家老師 咱們來跟着他一起學學 歡迎來自西苑醫院的 古峯老師 古老我就想問一下 這個不同的功法 它也分陰陽嗎 功法裏邊呢 如果是偏安靜的 偏慢一點的 就可以說它是偏陰性的 如果說它動作偏大一點的 就是偏陽性的 那麼我們在具體運動的時候 那麼我們有一些動作 比如說向上的 就爲陽 向下爲陰 開合 開的叫陽 合的叫陰 我們的身體有經脈聯絡 前面叫人脈 後邊叫肚脈 那麼經常能刺激我們 人脈的這個動作 比如我們往後仰 能刺激我們人脈 這屬於偏陰的 能刺激我們後背的肚脈的 那麼這叫屬於陽性的 呼吸也有 比如我們吸氣的時候 主張是吸則氣生 屬於陽 呼則氣降 氣沉丹田 這屬於陰 其實不同的功法當中 它都會有就是上下前後 呼吸這些變化 您的經驗 有沒有哪個功法 您是覺得 對於我們護心而言 是比較好的選擇 今天我推薦給大家的 一個功法是五禽戲 五禽戲它是模仿了 五種動物的形態 神韻 其中對咱們的心臟有好處 一個是元戲 一個是鳥戲 這個元戲跟鳥戲 它也分陰陽嗎 如果戲分 它也是分陰陽的 元戲呢 它是偏陰的 大家可以看一下 元戲它的最後的定型 它這個手叫勾手 捏住勾手 勾手的時候 捏到的位置是這個指尖 那麼我們呢 就要先數一下 我們手上的經脈 這是肺經 這是大腸經 這是心包經 這是三角經 這是心經 這是小腸經 我們這個地方 捏住的地方 這是心包經的第一個穴位 中衝穴 我們這樣捏手的時候 一方面刺激我們 這個指端的這個穴位 另外呢 通過我們這種捏緊 我們可以感受一下 什麼地方最吃力 是在這個部位 魚脊這個部位 就是我們中指 抵住的這個部位 叫勞工穴 會感覺到酸脹的感覺 勞工穴它是主 胸悶 心痛 心慌的 這是通過手型 刺激我們的穴位 來調整心包經的 氣血運行 能改善這個 心臟的一個功能 另外呢 我們在定勢的時候 我們要要求 肩慫上來 逐漸地把這個胸闊 提起來 收腹提高 腰和脖子以下 都是向上提起的 頸部呢 往下收 兩個手在前面護住 後背有一種 往前裹的這種感覺 這個裹的中心點在哪呢 就在我們的彈中穴 它是心包的木穴 木穴是什麼意思呢 就是臟腑氣血 在胸腹部聚集的地方 那我們在定勢的時候 就會把我們的力 集中在彈中穴這樣 通過這個彈中穴 發揮這個運行氣血的功效 刺激了我們的心包經 然後刺激了我們彈中穴 這些都是互心的選擇 但是什麼樣的感受 可以感受出來 裏面的這種陰陽的區別呢 陰陽的區別 其實它是一個相對的概念 剛纔說了圓穴的手型 然後鳥穴呢 它要伸展 它練的時候呢 兩手合起 在腹前 慢慢地抬起 在上面 兩手一直舉到頭頂 塌腰 挺胸 聳肩 我們身體往前斜一下 就像仙鶴在空中翱翔一樣 那麼這時候呢 跟剛纔的這個動作正好相反 我們剛纔是 所有的力都收斂在彈中穴 那我們這樣呢 就把這個彈中穴打開 那麼通過這個一開一合 來刺激彈中穴 所以呢 開爲陽 合爲陰 那麼它對於彈中穴來說 它屬於一陰一陽 其實它是陰陽調和的過程 是吧 並不是說我只做這個陽的動作 不做陰的動作 對吧 所以今天推薦大家 護心的功法 一個是圓穴 一個是鳥穴 具體應該怎麼做呢 我們請兩位現場的觀衆 咱們上臺 來跟着老師一起學一下吧 歡迎兩位阿姨 養生堂推薦健康產品 好麪條就吃 魯花微發酵活性麪條 好吃不傷胃 孩子喜歡吃 老人一消化 是養生堂特別推薦的 好麪條 北京衛視養生堂 節目會員俱樂部 推出了慢病改善新方法 專項活動 主要針對的是 心腦血管疾病 關節疼痛 糖尿病 排毒去溼等問題 叔叔阿姨趕緊 撥打屏幕下方的電話 即可免費領取 慢病改善的新方法和產品一套 您可以掃描二維碼 點擊添加通訊錄 可以找到養生輔導員 領取我們節目的筆記 還有300道 有關於心腦血管健康問題的 題集千萬不要錯過 我們做這個功法的時候 都要先寧神靜氣 首先重心右椅 左腳開步 先抬腳跟 後抬腳尖 向左跨出 與肩同寬 這樣做的目的是 我們運動的時候 重心要穩 這樣分開之後 就不容易倒 我們先簡單地活動一下 我們的肩膀是這樣 首先起來 抬起與肩同高的時候 兩臂內收到胸前 掌心向下 然後慢慢地落到腹前 到腹前之後再外旋 轉開與肩同高 這一開一合 也是體現運動的陰陽 我們做三遍 這是第一個動作嗎 這是相當於開胃菜 先讓自己的身體放鬆一下 放鬆完了之後 我們就要練習了 第一是圓系 那麼圓系是勾手 首先五指外展 在腹前手心下按 然後要體現這種猴子的靈活 迅速地外旋勾手 參照西遊記 對 像孫悟空一樣 外旋的時候捏在一起 就成勾手了 外旋捏攏勾手 然後總監身體往上來 然後收胸收腹提剛 把腿也抬下來 腳跟就起來了 然後兩臂往前胸這個地方收斂 然後左轉 先左轉 我們上身不動 只是頭向左轉 對 像猴子一樣 然後再轉正 慢慢放鬆下落 松肩松腰 松胸松腹 松腿 然後兩手展開向下按 然後再做右側 同樣還是外旋捏攏勾手 往上提 這叫圓提 向右看 是不是像一個猴子 然後轉正放鬆 從這個肩膀往下松 松肩松胸松腹松腿 下沉 然後兩手打開 這樣按到腹前 這就是我們的圓系圓提 這個做幾次啊每天 可以反覆 根據自己的身體情況來進行鍛鍊 這是圓系 圓系之後呢 我們要回到我們的預備室 再做鳥系 兩個手重疊在腹前 哪個手在上都可以 好 慢慢的手往上伸展 抬到我們的這上面 同時呢上身向前傾 腰往前塌 胸往前挺 肩膀往上抬 是不是感覺到 我們的彈鍾穴被牽拉的感覺呀 然後慢慢往下落 慢慢落 落到腹前 還有一個伸的動作 兩個手分開 重心移到右腿 剛纔圓繫有一個手型 咱們的鳥系也有一個手型 鳥系的手型是 這個五指把它分開 拇指食指和小指是上翹 這個中指和無名指是下岸 這叫鳥翅 就像鳥飛翔一樣的這種 也是刺激心包經的這個經絡氣血 這樣分開 重心右移 左腳抬起 這樣是不是感覺到 我們的胳膊手臂也被牽拉 這時候頭擺會是上頂 下頜微收 腿是向後仰 這樣也形成一個相對的力 一個拔身一個往後仰 我們的前面是打開的 所以這屬於剛纔說的運動裏邊 對於彈鍾來講是個偏仰的動作 然後慢慢回 兩手回到兩側 再到腹前再重疊 再重複剛纔的動作 上身前傾 趴腰挺胸 肩抬 然後兩臂儘量向上展 展的時候還有一個細節 就是上面這個手稍微收一下 就像鳥的頭一樣 有一個象形的形態 這樣我們要體會彈鍾穴被打開的感覺 然後再下落 分到兩邊 就是重心移到左腳 變手形 手形變成鳥翅 身右腳像鳥飛一樣 然後落 這就完成儀式動作 這就是鳥系 國老師我發現 其實剛纔做的過程 相對來說是比較慢的 對 比方說剛纔我們的 元系和鳥系 這一組動作下來 以多長時間爲儀 五琴系整體的是十二三分鐘 那麼一個系下來 大約是兩分鐘左右 所以剛纔那兩個的話 差不多是四五分鐘的時間 對 可以 因爲有一些停留 它可能需要一些肌肉力量的支持和牽拉 所以在家裏面的話 叔叔阿姨先保證自身的安全 尤其是單腳 我們在站立的時候 然後儘自己的所能 我覺得就可以了 是的 剛纔在這個過程當中 我們會鍛鍊到心包經 然後也會刺激到我們的彈鍾穴 整體是有一個護心陽的效果在的 我們來問一下阿姨們的感受 我感覺是舒展開了 而且覺得那個氣好像順暢了 順暢了 對 因爲上來之前吧 覺得有點悶悶的 上來以後 按照這個老師說的 尤其是這樣的時候 這個特別舒暢喘氣 打開了 我不會說專業語言 但是感覺很舒服 明白了 郭老師 這種感受是對的嗎 是對的 因爲它通過牽拉舒展 相當於把這個經絡氣血給打通了 氣血順暢 陰陽調和 這個就會有這種身體舒服的感覺 其實這個護心的效果也就有了 所以在家裏面 我們提示叔叔阿姨 想要護心的話呢 剛纔我們舞琴戲當中的 兩戲 圓戲和鳥戲可以做起來 這個時間可以稍微地放慢一點 4到5分鐘爲宜 但是咱們看自己的情況 您能堅持多長時間 咱就堅持多長時間 安全第一 在輕鬆的這個鍛鍊之中 起到一個護心的效果是最好的 我們謝謝郭老師 去休息一下 謝謝阿姨們 秋季的護心祕籍的第一招 就是要運動準確護心羊 重點在於調和陰陽 但是這祕籍的第二招又是什麼呢 咱們再來一起看一下 這個有意思了 因爲這個揭不開了 不要笑 叔叔阿姨們 當時我發現了一個祕密 因爲護心的第二個祕籍 它後面是有寶貝的 來 咱們來看一下 第二個護心羊的寶貝 枕頭 這兩個枕頭 跟我們護心羊之間 有什麼樣的關聯呢 有沒有求治癒 特別強的叔叔阿姨 咱們倆一起跟專家老師 好好研究研究這倆枕頭 第一排的阿姨吧 指院長 咱們一塊 阿姨 我先問問您 您這個入秋以來 有哪些不舒服的症狀 我是心臟缺血 心慌 反正特別愛出汗 一天出的那個汗 我都說不清了 反正是太多了 然後就是憋氣 比如說我要是走走路吧 我得歇一會兒 喘口氣 半夜吧 老要醒 睡兩個多小時吧 醒了 然後過一會兒再睡着了 然後四點多鐘醒了 就睡不着了 那阿姨 您這不白研究 這個枕頭肯定對您有用 您要不要先聞聞 是愛揪的嗎 我那個枕頭邊上也有這個 好像 這個好像有艾草 這個 這個沒有 我覺得阿姨很聰明 她聞到了這個枕頭裏 是有中藥草藥的香味的 對不對 其實我們這個也是 石院長馬上要介紹的 另外一個護心祕籍 就是我們的藥枕 我那個就是心臟不是特別好吧 然後我就買了這個 阿姨 您覺得這兩個枕頭 跟護心之間有什麼關係 可以養神 鎮靜 養心 然後呢 它就等於有點促進睡眠 真實的情況真的是這樣嗎 這兩個枕頭裏面 到底有哪些寶貝 起到的又是什麼樣 具體的護心的效果呢 咱們一會兒聽聽 專家老師是怎麼說的 阿姨 感謝您的參與 送您一份精美的獎品 阿姨 我們祝您 安全家健康幸福 謝謝 石院長 這個藥枕跟護心之間 是什麼關係 我們中藥呢 一般情況下分四氣五味 四氣呢就是旱熱溫涼 五味呢就是酸苦甘辛鹹 我們用中藥的四氣五味 去治一些相關的疾病 是一箇中醫治療方法 只是呢我們目前 就是傳承的不是太夠 用返鄉的 用一些相關藥物的行爲 去調理疾病的時候 這種方法呢不是用太多 那麼今天 特意介紹兩個藥枕 一個是寧心安神的 一個是呢 有點聘肝淺陽的 所以今天我們推薦的 這兩個藥枕 其實主要的原理 是用我們的香藥當中的 這個香味 用它的味 去改善大家的健康狀況 是不是 張老師 沒錯 剛纔其實剛纔那個阿姨 已經基本上答對了 她剛纔拿起 這個藥枕的時候 說它有安神的作用 那麼我們這款藥枕呢 就叫做護心安神藥枕 爲什麼安神就可以起到 一個護心的效果呢 其實不管是中醫還是西醫 都把冠心病 定義爲一種新生疾病 那麼很多冠心病的患者 包括他這些 身體不適的症狀 以及需要長期服藥 帶來的困擾 很可能都會存在一些 焦慮失眠的情況 那麼睡眠呢 對於我們整個白天的經歷來講 又非常重要 所以說對於冠心病的人羣 那麼睡眠也顯得非常重要 所以說這款藥枕呢 比較適合冠心病 合併失眠的這樣一個人羣 明白 因爲有可能冠心病的話呢 有一些情志問題 容易失眠 失眠也會加重情志問題 也會加重我們冠心病的 相關的一些控制的難度 你說得很對 因爲心臟呢 中醫者爲它主血脈 主神志 而且呢 它的主血脈和主神志 它是相輔相成的 所以這樣呢 寧心的時候 有助於血脈的調和 血脈調和呢 有助於心神的安寧 所以這樣呢 寧心安神 可以起到護心的作用 張老師 那趕緊的吧 有冠心病的 我們現場的觀衆也多 然後睡不着覺的也多 所以咱們這個可以安眠 然後冠心病患者也特合適的 藥枕裏面到底有哪些寶貝 我們已經把這個 安神藥枕的這個四味中藥呢 給大家展示在桌子上面了 那麼分別是有 石昌蒲 茯苓 遠志和桑葉 四味藥組成的 其實昌蒲 茯苓 遠志 在我們中醫裏 是治療失眠的一個 非常常用的一個配物 那麼不管是內治法 還是外治法 因爲我們冠心病的患者呢 往往會合並一個 腎陰不足的情況 那麼陰葉不守於內 就容易虛火上擾 那麼導致心腎不交 而昌蒲 茯苓和遠志呢 就可以發揮一個 交通心腎的作用 使陰葉堅於內 而虛火不能上擾 從而達到這樣一個 安神的效果 那麼配物我們可以 平肝 易肝 疏肝 解瘀的桑葉呢 來達到這樣一個 安神助眠的效果 所以說這款藥枕 是比較適合冠心病 合併失眠的這樣一個人羣 怎麼來製作呢 比方說這些藥物 我們應該如何處理一下 各用多少 然後來製作這個藥枕 我們看這四味藥裏 其實茯苓相對來講 是質地比較重的一味藥 所以說我們在配物的時候 只要按照昌蒲 茯苓 遠志和桑葉 一比二 比一比一 這樣一個比例進行配物就可以 好的 誰是一 這三味藥是一 只有茯苓是二 對 所以就是兩份的茯苓 一份的是昌蒲 一份的遠志 加上一份的桑葉 怎麼製作成藥枕呢 今天我們給大家展示的這個藥枕 它的形狀 其實和我們古代用的枕頭比較相似 那麼不太符合我們現代人的一個用法 其實我們現代人的枕頭 比較舒適一些 比較大一些 如果說大家家裏用的是這種蕎麥皮 作爲枕心的這樣一個枕頭的話 可以把其中五分之一的蕎麥皮 替換成我們這四味中藥 按照剛纔我講的固定的比例 來搭配就可以 不用說整個枕頭全塞滿這四味中藥 不需要 是吧 五分之一的蕎麥皮 換成這四味中藥就可以了 但是它們四個之間 茯苓是兩份 其他的是一份 這些藥材不需要預製 直接包在裏面就可以了 是吧 是的 但是剛纔就是史院長和您都說到 我們用的其實是這些藥材的味 這種味是會散的 所以我製作一個藥枕 它的使用時間大概是多長 因爲中藥具有揮發性 它這種氣味揮發得差不多了 可能藥效就會相對地減少 所以我們最長半年時間就要更換一次 明白了 那其實也不是很費事 咱做一次能用半年 至少這半年咱這睡眠改善了 咱病情也會相應地緩解 這是一個可以幫助大家來安神助眠的 調節冠心病的一個藥枕 那這邊這個呢 這邊的這款藥枕 我們管它取名叫做降壓護心藥枕 因爲很多冠心病的病人 往往會合並一個高血壓的情況 那麼這款藥枕 它比較適合心火旺 肝火旺這樣一個人羣 我們給大家展示了四味中藥 就是這個藥枕的一個配物 那麼分別是夏枯草 菊花 紅花 還有薄荷 夏枯草我們都知道 它有一個清肝降壓的作用 那麼配合這種心涼 清散的菊花 可以使我們的血壓得到控制 那麼紅花呢 具有清心火 活血化淤通脈的這樣一個作用 可以使我們的血脈暢達 再加上這種 可以清理頭目的薄荷 這樣一個藥枕呢 可以幫助我們達到 這種平穩降壓的作用 那麼尤其是 針對那些愛起急的患者 一點火就着的那種患者 那麼這款藥枕呢 可以說你長期應用的話 可能脾氣都會變得好一些 尤其是高血壓 很多人都是這種 易怒的肝陽傷亢的體質 是吧 這個藥枕就非常合適 具體的比例 跟大家介紹一下吧 這四位藥的質地 都會比較輕一些 所以說我們在配伍的時候 只需要按照 1比1比1比1的比例就可以 各一份 這個好記 製作的方法 也是比方說家裏有蕎麥枕 然後換掉五分之一的蕎麥 就可以了嗎 是的 然後使用的時間也是六個月 對 最長半年的時間 好 有沒有什麼禁忌 這兩個藥枕在使用的過程中 因爲我們中藥講究的是 辯證論治 那麼尤其是對於 這種內服的中藥 但是我們藥枕 屬於中醫外治法的一種 相對來講 它的普施性可能更好一些 但是仍然有一些人羣 可能是不適用的 比如說你本身 是這種過敏體質 對 患有過敏性鼻炎 或者是過敏性哮喘的患者 那麼尤其是 對這種特殊氣味比較敏感 因爲我們藥枕 是通過頭皮 以及這種鼻腔的黏膜 通過這種氣味來發揮作用的 所以您是 如果是這部分人羣的話 可能要謹慎應用 如果出現不適的話 我們要及時地就醫就診 但是對於大部分的 普通人而言 我想調好我的睡眠 控好我的這種心血管病的 相關的一些症狀 我想調好我的血壓的話 這兩個藥枕 其實我們可以在家裏面 嘗試起來 石院長 您是怎麼想到 這兩個方子 做成藥枕的方式 來幫助大家解決一些 我們心血管疾病的問題 我們用藥枕的時候 或者內附藥物 還是不一樣的 內附藥物 可以選一些 質地偏重的一些藥物 但是藥枕 它又選擇一些 質地偏輕的一些藥物 也就是它的質量 偏輕的一些藥物 它的氣味容易散發出來 在這個基礎之上 根據這種性味的 酸苦甘辛醒 然後旱熱微涼 然後把它有機地配合起來 達到一個相應的 跳離疾病的 這麼一個目的 你比如說 這一個寧心安神的 寧心護心的 這一個 它就是根據 這一個萬神定之腕 那個方子 然後適當地加減 組成的一個藥枕 其實它這個氣味 是有一定的 寧心安神的作用的 可以幫助失眠的患者 達到一個好的睡眠的 這麼一個作用 第二個藥枕 我們也是選用一些 質地偏輕的一些藥物 組成的一個藥枕 你比如說這裏面的菊花 夏枯草 薄荷 都有一些 品感淺陽的作用 那麼中醫平時處方的時候 也是用了它這個氣味 也是用了它的性味 那麼說我們把它拿過來 用到這兒外用上去 讓這一個患者 刺激和人體接觸 刺激和人的 這個頭髮頸部接觸 然後達到一個吸收的目的 達到吸收它這個 藥物性味的目的 這樣做呢 對一些高血壓的患者 還是硬擋 是有一點點 這種輔助的作用 並不像我們想的 就是想調控好血壓 控制好心血管疾病的 相關因素 一定要喝藥 一定要內服 有的時候偏輕的一些藥物 我們利用它的性味 做成藥枕 反而會有意想不到的效果 硬擋有一定的作用 但是我們一定要注意一點 我需要補充的 有些高血壓的患者 有些嚴重高血壓的患者 單純的這麼一個腰針 是很難達到一個 合理的平穩的 這樣的目的的 對輕重度的高血壓 應該說 有一定的幫助作用 嚴重的疾病 病程比較長的 要及時地就醫就診 在家調理的話 選這兩個藥枕 我覺得非常實用 我們先感謝張老師 先去休息一下 謝謝 這是我們說到的 秋季護心祕籍的第二招 那這第三招又是什麼呢 咱們有請白老師 爲大家解密 飲食護心活血通脈 這是怎麼回事呢 白老師院長 咱們場中請 那推薦的這個藥膳 裏面有哪些寶貝呢 我來替大家嘗一下 我跟你說 太香了 而且裏面食材特別豐富 特別解饞 特別好喝 是雞湯是不是 白老師 對 但是好像不是一個 單純的雞湯 它裏面的內容很複雜 你說得沒錯 那你來猜一猜 裏面有什麼樣的食材呢 你再猜猜 雞湯 好 雞湯 這是什麼呢 這就是雞湯 這個雞湯 雞湯 什麼呢 咱們有請白老師爲大家解密 飲食護心活血通脈 這是怎麼回事呢 白老師院長咱們場中請 那推薦的這個藥膳裏面有哪些寶貝 呢我來替大家嘗一下啊 我跟你說太香了 而且裏面食材特別豐富 哇 特別解饞特別好喝 是雞湯是不是白老師對 但是好像不是一個單純的雞湯 它裏面的內容很複雜 你說的沒錯 那你來猜一猜裏面有什麼樣的 食材呢養生堂推薦健康產品滷花 5s壓榨花生油去除黃菌 黴素技術發明專利滷花榮獲國家 科技進步獎 滴滴滷花健康萬家幸福全家 我猜裏面有一些活血通絡的食材 到底有哪些可以活血通絡的寶貝 在做法上我們注意什麼 才能起到更好的護心效果呢 咱們到養生廚房來爲大家解密 養生堂推薦健康產品滷花 5s壓榨花生油去除黃菌 黴素技術發明專利滷花榮獲國家 科技進步獎 滴滴滷花健康萬家幸福全家 接下來我們一起進入到滷花 養生廚房 剛纔專家給我們推薦的川貝地基 的這個配方已經在我手裏了 它特別適合有痰 有瘀的這個中老年人來使用 對那我們看一下大屏 它到底是什麼樣的配方呢 我們剛纔說了哈 這種體質是什麼體質 有痰有瘀 所以呢你看我們川貝 這是一個很好的化痰的藥 還有一個一會告訴您是一個非常 非常好的一個活血化瘀的藥 哎加上一些香菇健脾胃黃酒 也有一些活血化瘀作用 在一起配合起來 就適合有痰有瘀 這個體質的老年人 你像我們平常秋季進補的時候 還會有一點糾結 就是因爲魚生火肉生痰 它補大了我們痰和瘀更嚴重了 所以我們就可以選擇這個 川貝地基進行一下進補 對那我們打問號的這個時刻 是什麼東西 這個是個非常非常好的一個 活血化瘀的功效 這個活血化瘀的藥有兩個特點哈 第一個我們中醫有句話叫一味 就這個藥 共同四物 我們知道四物湯是一個很有名的 養血活血的一個方劑哈 就一味這個藥 就能夠等同於那個四物湯了 這是第一個特點 第二個特點呀 哎因爲是秋天嘛 容易吃一些上火的 更加重秋燥 那這個食材呢是偏寒性 所以呢不會加重秋燥 它就是性味又偏涼 同時又幫助我們活血化瘀 化瘀的同時又不會讓我們上火 哦那一會我們再給大家揭曉 它到底是什麼 劉大廚你看川貝地基的原方在這了 咱們想貼秋標 又想吃的好吃 做的容易 咱們怎麼做 就以這道有藥材香氣的這個雞肉啊 咱們做一個地鍋雞 而且呢 咱們這道地鍋雞呢是有蔬菜 有肉還有主食一鍋出了 特別適合咱們秋季的進補啊 貼秋標等等 你一說這個地鍋雞啊 最近真的很流行去郊區農家院 對吧 來到這個天然的環境下 就想吃一口地鍋雞 我這個盆裏這個呢 像大這個大元宵的這個呢 實際上就是我們今天要用的一個主食 哎這個主食到底怎麼用呢 一會我再教給大家好吧 這平常我們吃的這地鍋雞裏面主食 都是大餅子呀 怎麼也是個大面食啊 您這像元宵一樣的 不會要下進地鍋雞裏面 沒錯一會呢 咱就把這個下到咱們這個鍋裏 因爲這個爲什麼要拿水泡呢 實際上是把它這個多餘的粉泡掉 讓它的筋性更強 吃起來口感更加的有彈性 好咱們先把雞操練起來 來擱在鍋裏去煎一煎 能夠把這個雞肉的異味給它煸走 把它的香味表現什麼呀 釋放出來 高溫是去腥最好的方式 沒錯 好咱們呀鍋裏來點油 有一個鍋底的油量就夠 熱鍋涼油溫度大概三到四成 咱們把這個提前準備好這個雞肉呢 咱們下入鍋中 走 先用大火先去把它的底部給它定型 這個時候啊 咱們先不要澆進去 扒了它很容易粘鍋 你看這道菜的一個關鍵 就是這個雞肉一定要給它炒香 炒出鍋氣 而怎麼給它炒香呢 其實選擇的油也很關鍵 今天大廚用的就是滷花5S 壓榨花生油 它有一個專利叫做 去除黃麴黴素技術發明專利 因此滷花也獲得了 國家科技進步獎 所以我們吃到這款油是非常安心的 而且少用油 也可以吃出很香濃的味道 兩面微微的有點焦黃色呢 咱們就可以把什麼呀 蔥薑蒜香菇一塊放入鍋中 一塊進行煸炒 家庭的做法 咱們有些東西呢 不需要說太麻煩 這個地鍋雞呀 它主打的風格就是一個豪橫 是的 不要搞得太細緻 才能炒出這種大鍋的感覺 更加的接地氣 更加的有煙火氣 已經煎香了 我們就開始進行調味了 加點料酒 咱們去腥增香 這量給不少 剛纔我們那個川貝雞肉 它有一樣很重要的食材 就是黃酒 做酒雞做底 是吧 也有活血化醫的作用 而我們加的這個自然香料酒 它有一個好處就是 它也是以陳年的黃酒作爲酒雞 而且加入了18種 來自原產地的天然香辛料 這樣合在一起 它不僅複合的味道很足 而且炒出來的菜 去腥增香又很濃郁 然後呢 咱們再來點咱們的自然鮮的醬油 增加咱們的醬香味 顏色也上來了 一定記住 是在擱水擱湯之前 先碰入這些調味料 讓它這個醬香味更加的濃郁 然後再來點咱們的老抽 進行一個調色 是的 所有的食材也好 調味料也好 其實都是接觸到鍋之後 它的香味纔會被更好的激發出來 好 你看這種醬香味就出來了 稍微再來點鹽 定一下底味 湯汁比較濃郁 最後吃的別鹹了 再來點胡椒粉 然後呢 記住了 可以加上幾粒冰糖 可以來點糖色 顏色更好看 不光可以中和一下鹹味 還可以讓顏色更加的紅亮 對 有一種燒雞的感覺了 這個時候就差不多了 咱們這燉雞裏面要擱兩味中藥材 香味很足 第一個就是剛纔我們張老師給我的 這個川貝母 咱們用之前 一定給它稍微的按一按 壓一壓 這樣它的味道 出來的會更加的什麼呀 飽滿一些 一提起川貝 我們就能想到川貝枇杷 所以它也有一些潤喉的作用嗎 它潤喉化痰特別好 不用多 這個像咱們這一鍋 來個三到六克就夠 然後第二樣是什麼呀張老師 就是我說的那個活血化淤特別好 這個擱多少咱們 十克 微涼 活血化淤它還微涼 所以完全不上火是吧 這個時候大家可以看 顏色也上來了 醬香味 這些調味料的香味也有了 這個時候咱們可以加水 把這個雞肉給它沒過去 根據咱們今天選的這雞肉 大概要去燉 差不多要四十分鐘左右 一定要沒過去 不能太少 先不用蓋蓋 張老師您看 進入秋天之後 我們的有一個主題就是貼秋標 另外一個主題就是潤秋竈 但其實相對來說 這兩個方向有的部分是矛盾的 我們把秋標貼上 就容易產生一些燥熱 那這個怎麼能 既把秋標貼了 又把秋竈給潤了呢 所以我們今天就給您推薦一個叫 潤肺養心飲 你看我跟您說 最近有一個 如果是彈足還是血淤 引起一些心臟的不好 所以我們需要養心 而且有秋天的竈 需要潤肺 我們就這麼一碗 潤肺養心飲 給您推薦起來 您可以試一試 特別好 既能保證您那個 跟咱族民說的 吃了一些油膩的 又不會上秋燥 也不會上火 還能夠養心 這個聞起來就超級潤 感覺有蜂蜜 雪梨這種東西 你看它像梨汁 它不是梨 但是有點比梨要好 梨只是一單純的滋陰的種子 這還有一個潤肺 還有一個寧心安神的功效 好的 那我靜等這個 潤肺寧心飲是什麼 那趁這個雞燉着 問問張老師吧 剛纔我們那個 川貝地雞的食養方 中間這個問號到底是什麼呢 來 我們看個大屏幕 它是單身 因爲朱玉有句話叫 一味單身 共同四物 四物就是四物湯了 四物湯是一個很著名的 養血活血的藥 所以一味單身 就能頂這個四物湯 你看它紅色的 它是入心經的 稍微有點涼性 不是很涼 而且能夠養血活血 另外我們說了 它入心經 還能夠寧神定智 其實非常符合我們今天的主題 既能夠入心經 活血化醫 還能夠養心安神 對 在我的印象裏 基本上所有活血化醫的食材 都偏一點溫熱性質 它既然是偏涼的 還可以活血化醫 對 所以說你現在秋天 你要吃點這個 不會上火 所以你看今天我們這個 川貝地雞 其中也加了川貝和單身 又可以幫我們不上火 又可以活血化醫的食材 養生廚房設立俱樂部了 想要四高調理 體質調理 營養調理食譜的叔叔阿姨 快快掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 找養生輔導員免費領取 咱們這個大概燜煮了有40分鐘 咱們打開看一看 顏色已經非常的紅亮了 而且湯汁比較濃郁了 是吧 看一個小貝沒蓋上 對吧 咱們給它稍微的換一口鍋 來 換上咱們這個地鍋雞專用鍋 把鍋燒熱以後 咱們把咱們這個燉好的雞肉 直接放進去 剛纔我們說 泡了半天這個大元宵到底是什麼 這個大元宵實際上就是一個麪糰 大概就是200克左右的麪粉 再加上100克左右的溫熱水 然後給它和成麪糰 醒發30分鐘 揪成勁 直接給它擱到咱們水裏頭 然後泡上20分鐘左右 瀉了勁了 然後會更好地什麼樣 給它延展開 又薄又潤 容易吸味 而且還有韌勁 我就喜歡吃這種 小雞蓋背 來 張老師 鐘鳴 你們要不要過來試試 我要試 不需要手法就可以搞定 這大元宵 手不需要抹油 好滑呀 好嫩啊 大家可以看 然後直接把它擱在手心 拿另一個手上給它壓 先壓底 其實它的可塑性還是比較強的 是的 哎呀 很容易 就是你看 張老師這個生活經驗還是很足的 擱的時候大家看 一定什麼 一邊在底下 一邊一定要貼在鍋邊 省得它往下溜 感覺這個餅馬上就透了 但是漿透未透的樣子 延展性特別好 居然用上了 正好 正正好好 剛剛好 真漂亮 然後把這蓋一蓋 再燜個三四分鐘就齊了 如果您在秋季進補的時候 吃了大魚大肉 又擔心有一點滋膩過分怎麼辦呢 就推薦您配上我們這個 潤肺凝心飲 對 這凝心飲到底是什麼做的呢 養生糖推薦健康產品 魯花5S壓榨花生油 去除黃麴黴素技術發明專利 魯花融合國家科技進步獎 滴滴魯花 其實這個裏面很簡單 就有百合跟蜂蜜 因爲現在百合正是季節 你買鮮的效果更好 它白色入肺 它還入心經 所以有一個潤肺凝心 安神的功效 你拿百合煮水喝也可以 或者像我們今天這樣 給打成汁 其實更好吸收 喝起來更加的滋潤 吸收效果更好 而且現在正值百合 鮮百合的季節 咱們可以嘗試來吃一點 一鍋雞就可以關火出鍋了 太香了 一會給它扒拉到湯汁裏面 拎起來一條 面片子 湯汁正好濃郁 然後一會面皮裹着湯汁 吃一口肉 咱們秋季進步 天秋標就完美了 滴的