葡萄干-催人衰老的干果 补铁的“坑” 排毒的“坑” 你掉进去了吗？葡萄干补铁不靠谱 最毒干果葡萄干 【葡萄干煮水喝的坏处】

葡萄干 （葡萄乾）补铁不靠谱，实际上是在补糖。而且主要是果糖，要占到总重量的30%以上。果糖促进人的衰老，葡萄干美味却不能多食 。葡萄干煮水喝的坏处 葡萄干补铁是忽悠 新鲜萄萄也是最毒水果排行榜上的一员，在葡萄上面发现的农药有56种，葡萄干更严重。那每天食用多少葡萄干比较好呢？视频介绍了食用萄萄干需要注意的事和葡萄干的坏处。特别提醒了它对宠物狗是有毒的，会引起肾衰竭。
章节：
0:00 葡萄干的好处
0:25 葡萄干属于中低血糖指数果脯
0:47 是低钠食物，但是钾的含量比较高
1:14 可溶性纤维多
1:50 但是葡萄干热量高
2:51 果糖比例太高促进衰老
4:00 葡萄干补铁是忽悠
5:09 对于宠物狗是有毒的
5:48 农药污染严重，少食为妙
6:41 每天食用多少葡萄干比较好
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