它如何保護你免受癌症?

根據美國癌症協會關於癌症預防的營養和體育活動指南，成年人每週應至少進行150分鐘的中等強度或75分鐘的高強度活動，最好分散在一週內。運動不僅對你的心臟、肺部、肌肉和骨骼有益，還對你的DNA、激素、免疫系統和炎症有益。運動可以通過預防或修復導致腫瘤形成的損傷，來保護你免受多種類型的癌症。運動真的是一種神奇的藥物，可以讓你免受癌症的侵害。