Bauch Workout für absolute Anfänger - 5 Übungen für Deine Muskeln & zum Abnehmen

Du bist Fitness-Anfänger und suchst ein Bauch-Workout, das Du optimal zu Hause durchführen kannst? Hier ist Dein Workout!

Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_bauch30112024

▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % Kostenlos

Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_bauch30112024

------------------------------

#bauchmuskeltraining #bauchfett #ergotopia

Starte jetzt Dein Bauch Workout für absolute Anfänger mit Markus, unserem erfahrenen Sportwissenschaftler! Dieses effektive Bauchmuskeltraining bietet einfache Bauchübungen für Anfänger, um Deine Bauchmuskeln gezielt zu stärken und Schritt für Schritt zu einem Sixpack zu gelangen. Perfekt, um mit dem Bauchtraining zu beginnen und Deinen Körper zu formen – das ideale Abs Workout für alle Einsteiger!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:53 Ferse berühren
2:09 Russian Twists
3:13 Fuß tippen
4:23 Fahrrad fahren
5:29 Bärenstand

7:17 Ferse berühren
8:03 Russian Twists
8:49 Füße tippen
9:38 Fahrrad fahren
10:22 Bärenstand

11:25 Outro


💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

------------------------------

Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:

➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_bauch30112024
➞ Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de
➞ Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/
➞ X: https://twitter.com/ergotopia_de
➞ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/ergotopia/

------------------------------

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

https://www.ergotopia.de/health-disclaimer?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_bauch30112024