65歲女性行房口述：用這個姿勢，爽到100歲不成問題！【養生1+1】 #健康常識 #養生保健 #健康 #健康飲食

健康是一 其他的一切都是零 擁有健康纔會擁有幸福的晚年 大家好 歡迎來到養生1+1 我是你們的朋友佳怡 每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 之前看過一個新聞 有個父親自從妻子去世後一直沒有重組家庭 後面女兒成家後便與女兒住在了一起 有了孫子後，女兒的婆婆也過來一起照顧孩子 沒想到短短一週婆婆就提出要回老家了 再三追問 婆婆才說出老父親當女兒夫妻倆不在家的時候 就會對婆婆動手動腳 在這個新聞的下面 全部人都在數落老父親，給女兒丟臉 從倫理道德上看 老父親確實不應該對婆婆動手動腳 但是我們是否有想過 一位失去老伴多年的老人 他也有情慾的需求 也渴望與異性的身體接觸 你關心過父母的性生活嗎 還是說你理所當然的認爲他們沒有性生活也沒什麼 甚至認爲他們就不應該有性生活 曾有一個心理報告稱 這種認爲父母沒有性生活也無所謂的想法 就跟認爲父母就該把最好的東西給自己的想法一樣 非常自私 這是一個尷尬的話題 也是一個嚴肅而深刻的話題 它關乎着每一個人的深層需求、生活質量和精神愉悅度 信當然不只是年輕人的事 即使你不關心父母的性生活 難道你不關心自己老了還有沒有性生活嗎 大部分人都認爲人老了性慾望和能力都沒有了 所以沒有性生活也不會影響生活質量 真的是這樣嗎 英國衛報稱 在65歲到80歲的羣體中 2/5的人羣保持着相對活躍的性生活 84%的男性和69%的女性羣體認爲 性愛在任何年齡都應該是維持夫妻關係最重要的 他們認爲，性生活不僅只是年輕人的專屬 老年人也可以有機會享受性愛帶來的歡愉 在75歲至85歲的人羣中 38.9%的男性 和16.8%的女性的性活躍度較高 其中男性比女性更有可能性活躍 擁有更高質量的性生活 並對性生活感興趣 一老年人還能過性生活嗎 醫生說 只要雙方都有需要，而且沒有不適 當然可以有性生活 但是，老年人的身體機能隨着年齡增長而逐漸減弱 在進行性生活時不能像年輕人一樣快速獲得快感 所以要有耐心 特別要注意，有的老年人患有其他疾病 例如高血壓、心臟病等 性生活時應該注意不要太劇烈 以免造成意外 權威調查報告稱 一般來說 51~60歲的人每月可兩到三次左右 60歲以後進入老年期 每月也應起碼保持一次以上 這是從總體而言 個人可視具體情況適當加減 正常情況下應以長期均衡維持爲好 即使到六七十歲也不要終止斷絕 這樣就可以長期保持一定的性能力 但事實上 很多老年人根本無法保證擁有高質量和適度 頻次的性生活 二、是什麼影響了他們的性生活呢 一、在中國的傳統文化中 性往往和道德聯繫在一起 迫於擔心扣上道德敗壞的帽子 上了年紀的人往往羞於談性和性 劃清界限 這種保守的性觀念促使老年人遠離性愛 由於對性的偏見和性禁錮的束縛 很多老年人認爲過性生活是可恥行爲 往往還要在子女面前顯示自己的聖潔 進一步導致性慾減退 另外 由於過分相信縱慾傷身之說 而抑制自己的性慾望和要求 二、還有的老人因喪偶離婚 由於涉及財產等問題 很多子女反對老人再婚 從而使許多老人對兩性心理的渴求長期得不到滿足 最後導致了老年人性心理的壓力 三、還有一些老年人缺乏性知識 對於年齡增大引起的性生活困難 如陰道乾澀、性交疼痛、沒有快感等情況 不知如何協調解決 也不好意思求醫問藥 引起夫妻性生活不和諧 不能默契合作 乾脆就不再過性生活 三、老年人適度的性生活意味着什麼 美國金塞性研究所發佈的報告指出 性愛是老年人的保養品 主要有三大好處 規律的性生活能夠使人長壽 英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查 發現每週有兩次或以上性生活的男性 其早死的機率比每月只有一次或更少 性生活的人低50% 尤其是那些有高頻率性生活的人 他們出現冠狀動脈疾病 如中風、腦血栓等的機率是那些性生活匱乏者的一半 其次 性愛可以幫助體檢 定期性愛是健康的一面鏡子 可以幫助發現很多健康問題 例如異地勃起功能障礙可能預示心臟疾病 性愛出血可能跟婦科腫瘤有關 最後 性愛讓人變得年輕，研究顯示 堅持性生活的老年人更有朝氣 皮膚更加紅潤、皺紋減少 更重要的是，性愛讓老年人心理更加樂觀 減少老年抑鬱症的發生 很多老年人對性生活有需求 但由於配偶和子女對此持漠視的態度 或者因爲帶孫子孫女而讓老年夫妻長期兩地分居 使老年男性長期處於性壓抑狀態 則會導致有些人可能產生難以抵制的外界誘惑 這也是近年來老年人成爲梅毒、尖銳溼疣、艾滋病等疾病的高發人羣的重要原因 老年人性生活應該注意什麼 首先要樹立正確的性心理 性 是促進夫妻雙方情感和諧、人格發展、身心健康的重要組成部分 性也是人的本能 所以雖然年事已高 但是這是很正常的需求 無需刻意隱藏 作爲子女不該過多的干預老年人的生活 應該充分尊重，老年人也有權利追求自己的幸福 給他們充分私密的空間 老年人在進行性生活的時候要特別注意這幾點 一、不着急老年房事活動 最重要的是追求心理上精神的快樂 不着急就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢 射精時間越來越遲的特點 更需要適應女性較慢的生理反應速度 所以只有不着急才能實現夫妻和諧 夫唱婦隨 二、不強求無論是房事的頻度、強度 任何節奏、設精、否經量的多少都因人而異 老年房事沒有一個人必須遵守的絕對標準 一切當聽其自然 不必強求 三、不故意勉強中斷老年男性性交中斷後 往往不容易再度勃起和繼續進行性交 這樣勢必造成失望和煩惱 因此 除了丈夫不故意強制自己中斷性交外 妻子也應儘量不中斷丈夫的行爲 更要防止外界的干擾 四、不分心不分心主要脂肪式活動中 思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作 而應該把感覺集中到心理和情緒上 如回味以往的房事美滿等 當這個社會對於性的態度越來越開放的時候 我們也應該越來越開放地看待老年人的心 和愛的人一起恩愛到老 這樣的生活難道不酷嗎 祝願所有的人都能在80歲還擁有滿意的性生活哦 性伴隨着人們的一生 保持和諧美好的性關係 對每一個人都至關重要 讓有情人都能與愛人恩愛到老 維持更幸福更長久的性生活 我們對待一件事物 最苛刻的方式並不是羣起而攻 不是在語言上反對他 而是完全不把它納入到談論的範圍 就像老年人的性愛 當所有人都閉口不談 這意味着老年人的需求只能被邊緣、被忽視 從而被遺忘 今天的分享到這裏就結束了 您有什麼看法可以在視頻下方留言 嘉怡會認真回覆復長 一、引起男性勃起時間短的因素有哪些 男性出現包皮過長或者包莖 總是穿緊身的褲子 會對陰莖頭和龜頭帶來強烈的刺激 再加上總是看黃色小說或者錄像 就會引起陰莖勃起功能時間短 當患有前列腺炎和尿道炎等炎症疾病時 因爲受到了炎症刺激而降低了射精中樞神經的興奮性 讓陰莖勃起時間太短或者升高的陰莖繫帶感應性 另外 當過度性生活、平凡的手淫、精神過度緊張、焦慮或者激動時 會增強皮層中樞神經的興奮性以及射精中樞興奮性 影響了陰莖勃起時間 除此之外 保持科學規律的性生活 能夠讓神經中樞在下丘腦的功能 但是過於頻繁的話會讓其處於疲勞狀態 紊亂了性能力 導致全身無力以及腰痠背痛 二、怎麼讓男性陰莖勃起時間延長 對睾丸部位進行按摩 把兩個手對搓搓熱 把左側的睾丸放在食指和拇指中間 右側睾丸放在手掌心 分別向左向右按摩50圈 一直讓局部出現酸脹感爲止 這樣能讓生殖器得到充足血液的供應，延長了 七、陰莖勃起時間 二、鍛鍊腹部性生活時需要運用腹部肌肉 經常做仰臥起坐，能讓腹部肌肉變得更加強健 具體的方法是，平躺在牀上 雙膝蓋彎曲 兩個手臂交叉放在頸後面 利用腹部發力，擡起雙肩膀和頭部 只要堅持下去即可提高性能力 三、鍛鍊腹股溝處和髖部男性首先要端坐在牀面上 兩個腳併攏在一起 雙腿要彎曲，而且膝蓋分開 雙手手放在兩膝蓋之間，握住雙腳踝 兩個腳掌相碰 一直讓腹股溝處有明顯的拉伸感爲止 這樣能增強腹股溝處和髖部的柔韌性 性生活時可以延長時間 溫馨提示 男性朋友每天也有30分鐘以上的游泳 因爲受到了水中浮力的作用 會讓全身肌肉處於放鬆狀態 尤其是蝶泳，能夠讓腰背部肌肉得到鍛鍊 提高了性感受能力 平時可以多吃富含優質蛋白質以及精氨酸、鋅元素豐富的食物 比如牡蠣、牛肉、蛋類等，來提高性能力 保持適度運動 提高體質運動對身體的好處很多人都知道 生活中也有很多人通過運動來提高身體體質 而有些男人認爲 自己多運動能讓性生活的時間更長一些 確實，運動除了可以提高身體體質 還能提高男性性功能 但想要性功能時間長 除了運動還需做到這幾點 三、經常運動的男性性生活時間會更長嗎 有研究發現 男性睾丸所分泌的睾丸素 對性慾產生以及維持有很大的作用 睾丸素是直接對性發育以及性衝動造成影響的物質 而這種物質需要男性身體的肌肉體積足夠 才能促進分泌 因此，男人經常進行運動可以提高肌肉能量 也能提高身體素質 對提高性功能、延長性生活時間有很大的幫助 但需注意的是 除了運動，想要新功能時間更長 性生活質量更好，還需要配合其他 四、想要性生活時間長，需要做到哪幾點 一、補充足夠蛋白質蛋白質對肌肉鍛鍊有促進作用 攝取高蛋白可以避免過多脂肪攝入 而且還能補充足夠蛋白質 讓蛋白質分解氨基酸 這些物質除了提高身體素質 對性能力也有極大的幫助 還能讓男性在性生活時維持更久時間 二、釋放壓力男性在性生活時，如果壓力過大 情緒不穩定，易導致早些以及沒辦法勃起等問題 所以，性生活前要調整自己 釋放壓力 讓自己全身心投入其中 享受性生活所帶來的快感 這樣不僅能讓自己放鬆 還能因爲全身心投入而延長時間 也能讓自己更有激情 三、互相溝通在性生活前以及性生活中 夫妻要多溝通 讓彼此瞭解心裏所想 根據心裏所想來調整姿勢等 在心理壓力過大時，分享心事 讓心情得到舒緩 這種情況下進行性生活能讓時間更長久一些 四、避免疲勞時進行性生活工作了一天 身體勞累的狀態下 要注意禁止性生活疲勞 進行性生活不僅不能讓自己投入狀態 會因爲能量消耗讓自己精神不佳而受到其他影響 只有足夠的精神以及良好的心態進行性生活 達到高質量的享受 也能讓性生活時間長 溫馨提示 要知道男人經常運動可以提高身體體質 增強增強肌肉量 對性生活有極大幫助 而且在疲勞壓力過大時，運動能釋放身心 讓情緒良好 很多人都認爲，不管是男女 一旦進入60歲，就不需要再進行性生活 卻不知道男女在進行60歲後 如果還存在着性慾 是可以跟正常人一樣進行性生活的 只是60歲後的老年夫妻 會因爲身體機能各方面的下降 而讓自己的動作比較遲緩 所以在進行性生活的時候可以採取一些技巧 五、60歲的老年夫妻應該怎麼樣過性生活 一、多說說情話對於60歲的老年人來說 多說情話調情 比實質性的性生活更容易得到滿足和興奮 在進行性生活前，如果多說一些情話 能夠烘托氣氛 讓彼此能夠快速提高性慾 二、選擇性愛的時間一般來說 如果60歲的老年夫妻要進行性生活 可以選擇在早晨 在經過一整夜的休息後 會讓自己身體的精力恢復 在早上是精力最充沛的時候 在早上醒來後進行性生活 能夠讓性生活得到高潮 三、多愛撫伴侶由於在進入60歲後 男性以及女性的動作都會比較遲緩 這個時候男性可以多愛撫伴侶 在進入老年後，女性的性喚起會比較慢 所以男性多愛撫伴侶 能夠讓女性的性慾快速提高 而且多愛撫伴侶能夠讓伴侶受到刺激的同時 也讓男性有感官上的刺激 也能夠讓彼此的性慾被激發 六六十歲的老年夫妻每週的性生活次數是多少 由於老年夫妻身體機能的下降以及動作的遲緩 他們不能像年輕人一樣過多頻繁的進行性生活 所以要以自己身體的承受能力爲準 一般在60~65歲的老年夫妻 每兩週進行一次性生活是比較好的 並且還要注意在進行性生活的時候 要通過自己的感覺來感受 如果自己在進行性生活後 身體不會有任何不適 並且能夠得到很好的性滿足 就說明這個性生活頻率是適合自己的 另外 老年夫妻並不一定要限制什麼時候進行性生活 在自己有信譽的時候 只要居住的環境以及身體條件允許的情況下 就能夠進行 總的來說 夫妻兩人在進入60歲以後 如果想要進行性生活 要注意自己的身體情況 如果自己的身體情況在允許的情況下 能讓自己適當的進行性生活 只是男性要特別注意 在進行性生活的時候 多數是男性加年輕 降低了女性陰道乾澀的機率 維持了陰道壁的潤滑度以及彈性 對於性這件事 中國人的文化觀使得多數人趨於保守 尤其是老年人 人們天然默認老年人是不存在性需求的 可事實上這一點非常錯誤 一、蘇阿姨故事，生病了就自己去醫院啊 打個車走幾步就到了 我可沒空送你 聽到這話，蘇阿姨很是心寒 都說一日夫妻百日恩 可60歲以後，丈夫對自己卻越來越冷漠 蘇阿姨和丈夫在年輕的時候也經常吵吵鬧鬧 但在爭吵之後，丈夫總是主動來哄她 兩個人感情一直很好 但現在老伴整天在外面釣魚、下棋、打牌 只有吃飯時間纔會回家 回家後吃完晚飯就急急忙忙的又出門了 家好似變成了飯店和賓館 對於他的關心也越來越少 對此，蘇阿姨覺得十分寒心 但也沒什麼可以溝通的時間 因爲他們在幾年前就因爲爭吵而分房睡了 從那之後一直一人一間房間跟合租室友一般 其實，在生活中 分房睡的中老年夫妻可能並不少見 甚至與很多中年夫妻到時間了就心照不宣的分房了 這到底是什麼原因引起的呢 二、爲何很多夫妻到了中年就會分開睡 夫妻分房睡似乎越來越常見了 日本讀賣新聞報道的數據顯示 超四成的日本夫妻長期分房睡 年齡越高的夫妻分房睡的比例也越高 60歲以上的夫妻超半數都分房睡 夫妻分房睡在外人看來 似乎與感情破裂離不開關係 在中國，中年以後分牀睡的夫妻也不在少數 但其實中年後夫妻分房睡除了和感情不和有關外 還有這些原因導致的這個現象發生 主要原因可能有三個 一是很多中老年人都不同程度患有慢性疾病 在睡覺時會出現打呼嚕、咳嗽等動靜 或是尿頻、尿急，經常起夜 這樣一來很容易會影響到另一半的正常睡眠 所以選擇分房睡 二是一些老年人需要幫助照顧孫子孫女 這樣一來爲了方便一點，只能分房睡 三是夫妻二人一起生活久了之後 免不了出現小摩擦 常常吵架拌嘴 甚至會對對方意見很大 感情出現裂痕 爲了避免爭吵 所以選擇分房睡三、中年後夫妻分房睡究竟是好還是壞 那麼對於中年夫妻而言 分房睡到底是不是一件好事呢 其實這個問題沒有標準答案 只能說是有利有弊 一、好處，如果另一半鼾聲震天 分房睡可以獲得更好的睡眠質量 特別是對於一些睡眠比較淺的人來說 分房睡可以互不打擾 保證睡眠質量二、弊端 一些本身罹患心腦血管疾病的老年人 單獨睡的時候很容易發生意外 臨牀上不少發生心臟猝死的病例是在清晨 如若沒人在身邊的話 很可能會延誤最佳的治療時機 且長期分房睡 對於夫妻雙方的感情和性功能也較爲不利 容易導致夫妻關係破裂、性功能下降 建議中年夫妻可以對此進行平衡 雙方可以分牀睡 但是不要分屋子 這樣做有利於夫妻間的感情維繫 且也能在很大程度地降低對方給自己的干擾 如若覺得有噪音 可以購買一些耳塞等來幫助隔絕噪音 如果已經分房睡，想增進夫妻感情怎麼辦 這個時候可以試着一方主動搬回去 在沒有重大矛盾的情況下 雙方大多是順着臺階就下了 各自都退後一步 人到中年沒必要氣性那麼大 夫妻兩人可以更多的進行溝通 凡事不要較勁 有益於增進夫妻感情生活更幸福 四、適當行事會收穫四個意外驚喜美國一項調查結果顯示 性生活的頻率會隨着年齡的增長而下降 50歲左右的人羣頻率大約在每週五次 65歲時下降到了每週一次 也有研究顯示 老年人的頻率雖然在逐步下降 但不會一下子就消失 年輕時頻率較高的人 年老之後依然比其他人高 此外 中國也有調查數據顯示 55~61歲的老年人中 53%的人每月有一次夫妻生活 39%的老年人可以達到每月三次 很多人都不理解 年紀那麼大了 體力不支、器官萎縮 爲什麼還要進行夫妻生活 殊不知，年齡不是束縛 慾望是人類感情、精神生活的重要組成部分之一 也是身心健康的體現 老年人適當行事，身體會收穫四個意外驚喜 一、可以加強幸福感 增進夫妻之間的感情 維護家庭和諧 夫妻生活可以促進荷爾蒙的分泌 給大腦帶來愉悅感 同時夫妻之間的親密的肢體接觸 也可以使不良情緒得到釋放 二、可以提高機體免疫力 防止器官早衰和退化 長期壓抑慾望會減少體內吞食病菌和白細胞的數量 降低防禦功能 抑制免疫系統 使疾病有機可乘 三、可以改善激素分泌 尤其對於老年女性來說 年紀大了之後，卵巢功能降低 雌激素分泌減少，會使人看起來更加衰老 適當的夫妻生活有助於刺激卵巢 增強卵巢生理功能和內分泌功能 使精神更加飽滿 四、可以增強心肺功能夫妻生活需要消耗一定的體力 可以調節全身上下的肌肉 促進全身血液循環 這對於平時不經常鍛鍊的老年人來說是一件好事 五、60歲以後還能有夫妻生活嗎 不少人認爲，人在上了年紀之後也就沒有性需求了 甚至有些年輕人認爲 沒有性需求也是中年夫妻分房睡的原因 其實這個想法並不正確 中國著名性學家潘綏銘教授曾指出 中國55~61歲的老年人中 超半數每個月還至少有一次性生活 還有約四成，每個月還有三次性生活 無獨有偶 成都市婦女兒童中心醫院楊東也曾公開發表過講話 來自世界範圍內的一項大樣本調查數據顯示 男女性的夫妻生活都能持續到70歲以上 適當的進行夫妻生活 對於老年人的身體而言是很有好處的 如夫妻生活本身就是一項運動 在同房過程中不僅可以獲得良好的體驗感 還能幫助身體得到鍛鍊 且房事過程中，下丘腦垂體會分泌大量催產素 可幫助緩解身體疼痛 促進睡眠 對於女性而言 同房對於保護乳腺健康有一定的好處 而英國流行病與社區健康雜誌的一項調查更是指出 同房頻率與心臟病的發生之間存在一定關係 每週進行兩次以上房事的男性 相較於每個月只進行一次房事的心臟病 發病率減少了一半 需要提醒的是 老年人進行夫妻生活一定要注意這三件事 避免不當的行爲影響健康 一、量力而行相較於年輕人 老年人存在體力下降、性能力下降的問題 所以在房事體驗上可能會變差 但對此要持有正確心態 這是正常的生理變化 不要過分勉強自己 二、注意衛生在房事前後 雙方都要對私處進行清潔 避免一些病菌在同房過程中被帶入女性體內 影響健康 三、不能盲目用藥，不要隨意服用壯陽藥物等 這些藥物可能會引起血壓驟升 對於本身罹患慢性疾病的老年人而言 很容易誘發急性心血管意外的出現 老話常說 老來伴老了之後需要相互照顧 相互陪伴 如果長期分房睡，可能會感到孤獨 也會影響夫妻之間的感情 因此，建議中老年人最好不要分牀睡 如果有疾病因素或其他因素的影響 分牀睡更有利於健康 那建議分牀不分屋 以方便互相照顧另外 中老年人合理的夫妻生活是對身心都有益的 不用覺得羞恥，也不應該排斥 只是要注意一些事項 做到量力而行 如今，中國的老齡化形勢越來越嚴峻 數以萬計的老年人需要生理和心理上的理解、關心和撫慰 我們不應該戴着有色眼鏡 對老年人的需求帶有偏見 同時，老年人自身也要加強安全意識 在滿足需求的同時 也要對自己和伴侶的身體健康負責 今天佳怡要分享的內容就到這裏 感謝大家的關注和支持