冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡等同喝大補湯。腳底1穴，補腎又好眠！核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。1運動養肌力防骨折｜胡乃文開講Dr.HU_272

00:00 開場
00:24 睡對時間 身體喝大補湯
00:52 睡前搓揉1穴 補腎又好眠
01:50 泌尿科主任 1招護腎
03:22 核桃＋補骨脂 補腎一級棒
05:43 雙手搓熱1處 勝過吃補藥
06:23 上班虛累累？這樣做疲勞不纏身
06:47 氣色差疲勞 頭暈容易喘 當歸生薑羊肉湯 補血去寒
07:42 說話有氣無力不愛動 這樣做改善氣虛
08:15 工作燒腦精神壓力大 喝1茶補元氣消疲勞
09:23 3食物顧好腎 補氣消疲勞防骨松
09:50 2動作鞏固股四頭肌 防骨質疏鬆
-------------------------------------
大家好，我是你的好朋友胡醫師，我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題，提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出，即使沒有中醫基本瞭解的人，也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理，進而實踐並達到強化自身的健康。

胡乃文醫師：
曾經在西醫的藥理學研究，也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。
現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。

-------------------------------------
胡乃文的生活中醫養生課
https://hi.sat.cool/4s80a

💪支持我們
ntdfriends.com.tw/landing/members

ganjingworld
ganjingworld.com/zh-TW/channel/uHMXIQm89SpCT

Youmaker
youmaker.com/c/P9yV4Bb2Y73a

facebook
facebook.com/Dr.Hu.NaiWen

Instagram
instagram.com/naiwen_hu1

Twitter
twitter.com/MrDoctorHu

聯絡我們：
[email protected]