多喝這杯代茶飲，預防慢病加速器開啟，活到90歲無病無痛【健康大診室2024】

我這鬧鐘爲什麼五點半就響了 我今天早上都響 我還可以再睡一會 我知道我要去上班 你不要再叫了 冬天真的起牀變成了一件好難的事情 我每天都覺得我被被窩封印了 一點不跟大家開玩笑 先開被子出門 驗證一件特別痛苦的事情 我們今天來到現場的觀衆 有沒有跟我一樣 早上就是起不來牀 一天二十四小時 清醒的這十幾個小時都在打盹的 有嗎 有請舉手 這麼多人都跟我一樣 我得找一個 跟我有點年齡區別的 那位白色馬甲的阿姨 來 您拿着話筒上來 你好 咱倆髮型都有點像 怎麼稱呼您 我姓張 大家好 張阿姨 爲什麼剛纔我一問 有沒有人跟我一樣睡不醒 您就立刻就舉手了 說說您的狀態 就是困 乏力 不願意起牀 我就是有一次 就是也是六點鐘上完腦珠 因爲我有時候是 也提一些的養生的這個知識 這聽了呢 這不就着了 就是我特別乏力 就沒精神 很多這樣的 所以你看導演專門讓我 今天穿了睡衣到現場 就是要給大家還原 我們在生活當中 冬天最容易遇到的這個狀態 您覺得這狀態正常嗎 我感覺不正常 不正常 我感覺他要是穿這種 症狀不正常 所以這到底是一個正常的狀態 還是不正常的狀態呢 張阿姨說 好像覺得是病態 爲什麼 因爲我們會發現 周圍有很多的人 尤其是包括老年人在內 對 精氣神都可好了 有視頻爲證 我們來看大屏幕 是不是很羨慕 剛剛你問我正常 我說不正常的 我就認爲是病似的 所以今天我多忙我也要來 就是要聽聽 我感覺是 就是他腦子出問題了 怎麼講 爲什麼感覺是腦子出問題了 就是困 因爲他不清醒 對吧 不清醒 他不聽使喚似的 昏昏沉沉的 對 覺得有一層霧 找找原因 看看在我們的舞臺右側 那邊有一個大大的大腦 咱們去大腦裏找找 看看問題到底出在哪 大家好 現在我們就在大腦裏 有可能是我的大腦 有可能是趙女士的大腦 也有可能是我們 大家每一個人的大腦裏 都會出現的這個東西 到底是什麼 咱們來找一找 先環視周圍 看看在我們的大腦裏 也就是密密麻麻的血管了 沒有什麼太奇怪的東西 除了這個 來 趙女士你看 在最醒目的位置 出現了一盞燈 我碰它一下 看看會怎麼樣 三 二 一 您念一下 這是什麼寫的 慢病加速器 我們好像找到了問題所在 就是這個會亮着警報器的 慢病加速器 趙阿姨 咱商量商量 這可能是什麼 您怎麼理解這個慢病 慢病就是慢慢地 形成一種病 比如說哪些病 包括在哪 比如說失眠 或者是頭暈 現在頭疼 到底慢病加速器是什麼 我們的體內 如果有剛纔說到的 這些症狀 比如說睡不醒 難道慢病加速器 已經開啓了 我們怎麼能夠關停 這個慢病加速器 我們先把掌聲 送給這位趙阿姨 您先請回到座位上 一會兒再跟您探討一下 所以接下來 讓我們用熱烈的掌聲 歡迎今天做客 養生堂的權威專家 有請來自 北京中醫藥大學 東方醫院的副書記 同時也是腦病二科的 主任醫師 郭榮娟教授 歡迎郭書記 養生堂推薦健康產品 乳化高油酸花生油 油酸含量75%以上 高油酸讓您喫出健康來 油酸多多健康多多 乳化高油酸助長壽多多 看着郭書記 我都有點緊張 以前就覺得自己 愛睡懶覺 結果導演告訴我 是慢病的加速器 先跟您求證一下 這真的是會給我們帶來 危險的加速器嗎 慢病加速器 是我們人人都會有的 只要不啓動 對我們人體 就沒有什麼影響 我們來看看國外的數據 就是慢病加速器 啓動的百分比 這是什麼意思 我們可以看這個組 是加拿大的一個 流行病學調研 它可以看到 就是慢病加速器 啓動的月份 你看在12月份 和1月 2月份 也就是冬季 慢病加速器的 發病率比較高 啓動比較低的月份 就是6 7 8 應該是夏季這個季節 從年齡上來講 各個年齡段 都跟這個趨勢是一致的 所以這個慢病加速器 它跟季節有一定的關係 尤其是我們現在 這個冬季 是它容易啓動的一個季節 它主要的原因 是因爲人體的 睡眠的節律的改變 神經地質的分泌 還有內分泌的調控有關係 比如說 就剛纔我們看到 那個大腦裏邊 腦子裏的問題 那裏邊有一個 內分泌器官 松果體 松果體是對我們的 日光非常敏感 白天的時候 它能夠分泌這個褪黑激素 天黑了以後 這個褪黑激素就分泌得高 就促進我們的睡眠 到天一亮 這個褪黑激素分泌就低了 然後使我們就清醒了 冬季的時候 白天比較短 晚上比較長 那麼這種情況 這個內分泌的 這個褪黑激素 就晚上分泌的量是少的 但是它持續的時間是長的 所以我們會出現一些 疲乏無力 懶洋洋的這樣感覺 如果白天的 褪黑激素比較高的話 就容易導致這個 慢病加速器的啓動 那麼中醫的角度 怎麼來理解這個季節 我們人體的陽氣是內斂的 容易受到傷害 陽氣不足 也是我們冬天 這個慢病加速器 容易啓動的 這樣一個原因 所以我們得知道 我們啓動了沒有 啓動到了什麼樣的程度 我們才能夠有地方 使得更好地控制它 對 其實懶洋洋的乏力 這是我們慢病啓動 一個常見的症狀 但並不等於說 它有了這個症狀 就一定是慢病 加速器的啓動 那我們還要 臨牀上還要靠一些量表 還有一些輔助檢查 來幫助我們偵斷 量表一會兒我們帶大家 仔細地來做一做 所以此時此刻 我們的郭榮娟教授 也依然在我們 金氏健康的APP 進行同步直播 如果您也有剛纔 我們提到的 睡眠不好的問題 請您記得拿出手機 掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 就會有我們的養生指導員 輔導您安裝 金氏健康的APP 您就可以進入直播間 向郭榮娟教授提問了 剛纔郭書記也提到了 我們一會兒會給大家介紹 特別方便的方法 比如說代查飲 比如說日常生活當中的 養生 保健的方法 除此之外 請大家一定不要忘了 我們北京衛視的 養生堂會員俱樂部 健康睡眠中心 會爲睡眠不好的 叔叔阿姨們提供專門的 安神助眠的妙招 這其中有調理方 代查飲和血尾按摩 通通都有 趕緊掃描二維碼 找我們的養生輔導員 免費領取吧 同時還有更多的 實惠福利等你來拿 我們先要幫助大家分析 到底慢病加速器 被啓動之後 會對我們的身體 各個器官 各個功能 帶來什麼樣的危害 真的是 不看不知道一看嚇一跳 我們先來看第一組 這個其實是很多觀衆 非常畏懼的一組 心腦方面的病變 心血管的疾病 還有腦粗重 大家看到這是三組疾病 其實是這個慢病加速器 影響的疾病很多 在這裏我們只是選取了 這三大類疾病 這些疾病都是我們 中老年人常見的疾病 那麼我們首先看的是 心腦血管疾病 從國內外研究的數據來看 這個慢病加速器 它的程度 和心血管病的發病風險 它是呈正比的關係 包括腦血管病也一樣 這個慢病加速器的 啓動的程度 和我們發生腦血管病的風險 呈正向的一個關係 這個慢病加速器 其實是心腦血管病的 一個獨立危險因素 獨立 就是它單獨存在 如果它長期作用於人體的話 它也能夠使人 健康的人 逐漸發生心腦血管疾病 但是這個發生 機體要從健康到疾病 是一個非常漫長的過程 甚至需要十年 或者是幾十年的過程 但是如果你機體存在了 這樣的一個慢病 比如說有糖尿病 有高血壓 本身就存在心腦血管病的 中老年人 如果在這樣的一個 慢病的基礎上 突然這個加速器啓動的話 那麼這個慢病 可能就突然發病 甚至會出現一些危急症候 使這個慢病出現危急症候的 這樣的時間大大的縮短 所以我們叫它 這個慢病的加速器 比如說原來是血壓很穩定 血糖很穩定 突然出現問題了 這個這一段時間 怎麼血壓怎麼都控制不下來 你要好好找一找 是不是機體裏邊 有了這種慢病加速器 而且被打開了 對 第二組看一看 這個是 哦 這個非常的可怕 大家很多人最畏懼的 一個詞叫做腫瘤 應該是指惡性腫瘤吧 對 還有圖片的對比 這是什麼呀 這是我的團隊做的研究 我們先看那邊這個圖 這是一個肝癌的 這是我們一個團隊的實驗 第一個圖呢 它是我們就用一個 導致肝癌的化學物質 給這個大鼠打進去 打進去以後 它的到一定的程度 它的肝就發生了這樣一個改變 出現肝癌的情況 那麼第二組呢 我們是在有 導致肝癌的那個化學物質 打的同時 我們又給了慢病加速器的 一個疊加因素 同樣的時間 我們可以看到 肝癌發生的程度 比它單獨的 那個肝癌的因素要重 而且你看 在腫瘤的基礎上 出現有患死的情況 我們再看看大屏幕上 還是這個圖 加了這個慢病加速器的話 這個大鼠呢 死亡率就比較高 所以通過這個實驗呢 可以說明這個慢病加速器 真的能使肝癌能夠加速 而且不僅僅是肝癌 還有乳腺癌 我們又做了乳腺癌 那麼乳腺癌跟剛纔肝癌一樣 我們第一個是用的是 導致乳腺癌的一個化學物質 給這個大鼠打完以後 這個大鼠呢 它在一定的時間 就導致了乳腺癌 那我們再看看 這個第二個 同時我們又疊加了 同樣的時間 我們可以看到 它的病竈的數目是增多的 病竈的這個程度是加重的 看這個圖 藍的這個線 是我們它的乳腺癌的 一個正常的發病的情況 到了十一週的時候 它逐漸的就出現腫瘤了 然後數量越來越多 但是你那個綠的 就是疊加了這個 慢病加速器以後 你看它在九周 比之前就提前就出現了腫瘤 同時它的數量也是增多的 慢病加速器 能夠加速腫瘤的發生發展 還有甚至它的死亡率 是隻有肝癌和乳腺癌嗎 還是它們只是其中的一個代表 它們只是其中的代表 因爲我的研究是有限的 僅僅是做了這兩個研究 那麼其他的癌症 也都有類似的規律 惡性腫瘤也相關 我們再來看看 第三組吧 第三組跟剛纔趙女士講到的 它比較畏懼的很接近了 所謂癡呆患者 就是我們說到的 認知功能的障礙 還有腦肌活肚的差異 這個慢病加速器 如果它啓動了 使我們的正常腦子 也會發生改變 就比如說我們這圖是一個派特 我們腦子做的一個派特的圖 如果說這個慢病加速器 正常的時候 我們的腦子的激活程度 是這樣一個程度 就腦子是很靈活的 很豐富的 那說明腦細胞在快速地運轉 細胞之間的聯繫 都是很多的 很豐富的 如果說這個慢病加速器啓動以後 我們就能夠明顯地看到 腦子的激活程度在下降 這就是我們爲什麼 慢病加速器啓動以後 我們會感覺到腦子很遲滯 反應很慢 就像癡呆了一樣 我們叫假象癡呆 如果這個時候 及時關掉這個慢病加速器的話 我們的腦子還是能夠恢復的 所以這個時候我們叫假象癡呆 積極治療以後它能夠恢復 但是如果這個加速器 一直去持續作用 不能夠發現 讓它持續作用的話 往往能夠促進癡呆 我們看看這個圖 生存曲線 看看這個生存曲線 我們就可以看到 那個有紅線 就是慢病加速器啓動以後 這個癡呆的生存率 明顯地在下降 生存的時間會縮短了 所以你看我們說到了 很多人最畏懼的說 我不怕我的壽命變短 但是我怕我變得傻 我不記得我愛的人 我不知道我生存了多長時間 但是最後一段時間 我沒有生活質量 這是我們畏懼的 腦激活度的差異 也就是癡呆的話題 惡性腫瘤 再加上心腦血管的方面 這應該是在我們 如果這個慢病加速器 被開啓之後 比較典型的 但是又比較更可怕的 三個大範圍的疾病 中老年常見的這些慢病 除此之外 您剛纔也提到了 還有很多的疾病都會拿下關 對 內經就講到 如果這個加速器啓動以後 身體會敗亡 那麼也就是說 它這個加速器 長時間的作用於人體 會導致許許多多的疾病 所以迫不及待地想要知道 咱們體內的慢病加速器 有沒有被啓動 如果被啓動了 是比較偏早期的階段嗎 我們還能夠儘早地恢復嗎 所以接下來 我們趕緊帶大家 來做那個量表吧 我想再次把這位 趙阿姨請到舞臺上 咱們倆都是同病相憐 我們一起來做做量表 看看咱們的情況怎麼樣 好不好 趙阿姨先說說現在 聽到現在您的感受 好可怕 您評估自己的情況 大概怎麼樣 啓動了嗎 我感覺有點啓動了 爲什麼 就有症狀了嘛 您說那個暈 對啊 暈啊 如果它真的不幸啓動了 我們希望它在哪個階段 在早期階段給它制止住 制止住 對 讓它不對我們的身體 造成再大的負擔 對 郭書記 如果它真的是分期的話 是不同的期 都有可能被逆轉 或者至少被控制嗎 這個慢病加速器 是完全可以關掉的 完全可以關掉 對 只要我們抓住它 關掉它 只要我們識別它 有效地干預它 它是完全可以把它關掉的 當然不僅僅是我和趙阿姨在內 因爲郭書記提到了 慢病加速器 我們都有 有可能我們都打開了 所以我建議我們現場的觀衆 電視機前的觀衆 你也跟着我們一起來算算看 此時此刻大家看到 在我們的舞臺中間 已經出現了這個量表了 郭書記提醒我 我們大家每一個人 在算這個量表的時候 一定記住一個大原則 就是我看到這個問題的這一瞬間 我覺得是哪個答案 我不要猶豫 不要仔細想 用一瞬間的答案 我們來做選擇 然後我拿的是紅筆 趙阿姨您拿的是黑筆 咱們就在同樣一個 量表上進行判斷 那當然了 現場還有電視機前的觀衆 麻煩你們現在也認認真真地 看着我們的大屏幕 我們一起來做這個題 趙阿姨咱們倆一起 我們從第一題開始 我們要問問郭書記 這個是我們根據 過往多長時間的經歷來判斷 一個月 就一個月內 我們來看看 我問您 大家一起來回答我 請問 我這一個月感到痛苦或者緊張嗎 根本沒有 有時候大多數時候 還是幾乎所有時候 選擇 您跟我一樣快話 快速話 好 我感到有些害怕 好像預感到有什麼可怕的事情要發生嗎 我心中充滿煩惱嗎 我能夠安閒並且輕鬆地坐着嗎 我好像有點坐立不安 非得要動一動不可 我突然有恐懼感 我感到有些害怕 好像某個內臟器官變壞了 一個月 大家一定記得是這一個月內 但大家會發現有個細節 我是順着 一 三 五 七 九 十 一 請大家也一定跟着我的順序 我們這樣 從左側做完禮後 我們再做右側 我對以往感興趣的事情 還是有興趣的 肯定是 不像以前那樣多了 只有一點 還是基本沒有 我能哈哈大笑 並且看到事物有趣的一面 我感覺到愉快嗎 我對自己的儀容 就是喜歡打扮自己失去興趣 我對一切都是樂觀地向前看 我好像感到情緒在漸漸低落 我能夠欣賞一本好書 或者一個好的電視節目 當然養生堂 阿姨真的和我特別的不一樣 我向大家保證 我回答的 我的選擇都是從心的 就是從我自己內心出發 我真的是在過去這一個月 是這樣的感受 我們做完題目之後 我們得來看看怎麼打分 大家會看到一個細節 爲什麼我是先做左六 再做右六 是因爲一三五七都是叫A 每一個後面都是A 然後二四六八每一個都是D 這是什麼不同的意思 不同的類 所以我們應該算A的總分 和D的總分 好 我們還是以我和這位觀衆爲例 我先幫您算 趙阿姨 三分加二分 五分 五分加一分 六分 六加二 八 八加三 十一 十一再加三 十四 十四再加二 十六分 對 趙阿姨是黑色 是十六分 我有一個 我這個是一分 那我再來看趙阿姨的D選項 十分 我這個是零分 再次跟大家強調 我們要把它分成A D 兩個範圍來不同程度的計分 我們大家也可以看到 在我們的舞臺 左手邊的這個大屏幕上 我們會有一個分值的劃分範圍 0到7爲陰性 8到10是輕度 11到14中度 15到21是重度 所以趙阿姨一個是16 算重度 一個是10 算輕度 郭老師 您點評一下 這個分說明它的慢病加速器 是啓動了 阿姨 我想問您 咱倆的分數差別特別大 能不能大概判斷一下 可能我們今天講到的 這個慢病加速器跟什麼相關 我感覺還是跟年齡段有關係 年齡段 您年輕的時候 不是這樣 我年輕的時候 精力特別充沛 感覺就天天的精神也特別好 什麼都幹不完的勁 不知道現在是 現在幹什麼都累的 年輕的時候會 對生活比較有嚮往和衝勁 對 我年輕的時候喜歡可多了 比如說 比如說唱歌跳舞 還有接觸人 或者外交旅遊都很喜歡 您這說的年輕的時候 是大概多少年前 應該在15年以前 您現在多大年紀 我現在60多 60多 也就是40多歲 50之前 對 是可以的 那這些年您明顯發現 自己不太開心了 對 也不太愛打扮自己了 對 您覺得是老了 感覺心態也老了 心態也老了 怎麼講 比如說 就是喜歡安靜了 完了不喜歡熱鬧了 喜歡自己獨立待着了 對 比如說朋友約您出去玩 您 不喜歡了 會拒絕 都會拒絕 大家高高興興地出去了 可能我還是在最後一個待着 我們來請郭老師點評一下 就剛纔從這位阿姨來看 16分是一個重度焦慮 10分是一個輕度的抑鬱 那麼我們這個慢病加速器 其實揭曉了 就是我們常見的負性情緒 負性情緒包括焦慮 抑鬱 恐懼 憤怒 這些讓你不舒服的這些情緒 負性情緒是我們每個人都有的 但實際上 這個中醫說的 喜怒 憂思 悲恐 驚 這些情緒 都是人的正常情緒 只要它在一定的範圍裏邊 它不僅對人沒有壞處 而且它能夠滋養五臟 所以我們每個人有負性情緒 是正常的 就不要認爲說 我有點負性情緒 我就是疾病 但是如果說這個情緒 時間過長了 比如說每天大部分時間 都是這種情緒 而且時間超過兩週以上 這我們的正常情緒 就不會達到正常 或者是強度過重 突然有一個非常大的刺激 這種情況 我們中醫叫期情過激 只有期情過激 纔會我們叫慢病加速器啓動 纔會對人體導致危害 像這位阿姨 她還是覺得 我影響了我的社交了 對我的生活有輕度的影響了 說明她還是慢病加速器啓動了 但我要告訴你 這個病是完全能治的 所以不是說年齡到這個時候 我就必然是要加速器要啓動 我們依然可以像過去一樣 只是我們早期識別 早期干預就行 好 那謝謝您 那我就放心了 比如說今天您來養生堂錄像 之前肯定有人跟您約時間 讓您來 您當時是抗拒的嗎 還是高高興興地想來 有點猶豫 猶豫 當時在想什麼 咱說實話沒關係 對 有點猶豫 就是感覺還是不可以吧 後來感覺我也有專家來 我想你當面有問題 可以問答什麼之類的 我就想我試試 就這麼樣來了 所以來了以後 您一直到現在 自己的狀態和感受是什麼樣的 我感覺挺好的 長了很多知識 有專家老師師母一講 我現在也踏實了 我以後可能還要走上社會去 多人跟它接觸接觸 你看 我覺得張阿姨是一個積極的心態 她覺得 我發現了問題是一件好事 我要知道我怎麼把它變好 但是怎麼變好 就得向郭老師請教了 具有嚴對特定症候的人羣 它往往會出現慢病加速器啓動 那這是什麼樣的症候 我們要應該怎麼辦呢 先彆着急 我送給張阿姨一份禮物 養生堂推薦健康產品 張阿姨 滷花給您送健康了 滷花高油酸花生油 油酸含量75%以上 高油酸讓您喫出健康來 油酸多多 健康多多 滷花高油酸助長壽多多 祝您越喫越年輕 彆着急 一會兒講講怎麼辦 所以既然是一種特殊的症候 我們先請郭書記給大家講講 這種症候有什麼樣的特點 這個症候 其實是我們五臟 心肝 體肺腎 五臟裏邊有兩個症氣不協調了 出現的症候 針對這個兩個症氣不協調 在這個十幾年裏邊 我也有一個專利的方子 這個方子是有四味藥 那麼這四味藥兩兩一組 一組是解決一個臟腑 一組解決另一組 那麼這兩組放在一起 就能使這兩個臟腑能夠和諧 從而使慢病加速器能夠關掉 到底這兩個臟腑是什麼 會有什麼樣的症狀表現 我們今天也專門拜託郭書記 請來了一位他的老病人 據說曾經這兩個臟腑打架打得很厲害 現在在兩個對藥的配合下 效果挺好的 我們來問問到底發生了什麼 掌聲歡迎張叔叔 大家好 張叔叔說您認識郭書記挺久了 2023年2月份讓郭主任給看病 一年的時間 對 一年就能夠把當時挺嚴重的問題 調理好 很快就成效了 去年2月份看的 3月份到4月份就基本上有很大的效果 咱來說說具體發生了什麼 先說2月份 3月份之前 您出現了什麼樣的症狀表現 2022年 年底12月份 就是二氧以後 我身體出現了一些 頭暈 心慌 鬱悶 失眠多夢 好多症狀 身體發麻等等這些狀況 當時這個特別嚴重 就是心眼有頭暈 當時是情況比較嚴重 自己感覺當時 別人介紹說 東方郭主任 對這方面比較專長 就去看郭主任 一個多月以後有很明顯的改觀 就是說 確實這個頭暈 鬱悶這一塊有很大的緩解 問問郭書記 說說當時什麼很嚴重 其實他來的時候 他住宿是頭暈來的 頭暈得很重 但是在我這兒看病的時候 我們進門都會有測評 都會用量表去測評 一測評它有焦慮抑鬱 就相當於我們說的慢病加速器 然後一問 他腦子裏邊也有過腦梗 也有過這些慢病 那麼它屬於惡性循環 加速器 這些焦慮抑鬱 加速了他這些慢病 同時這些慢病 身體的這些不舒服 他又很擔憂 又加重了他這種焦慮抑鬱 就形成了一種惡性循環 所以我們就治療 就按照我們儘量地 先解決他這個情緒 讓他這兩個政府 我們關鍵的兩個政府 讓他先調好 使他的這個症狀 慢慢他的情緒也穩定了 頭暈 心慌 全身的症狀也都穩住了 所以首先用那四個藥爲主的方子 把慢病加速器關上 對 叔叔成功地被關上了 慢病加速器 我也送給您一份禮物 叔叔 魯花給您送健康了 魯花5S壓榨花生油 去除黃麴黴 技術發明專利 魯花榮獲國家科技進步獎 滴滴魯花 健康萬家 幸福全家 祝您全家健康幸福 好 謝謝 謝謝張叔叔 謝謝 其實能夠從張叔的笑容當中 就可以看得出來 他的情緒狀態非常地穩定 而且有很開心的事情 所以我們還是用數據來說話吧 因爲我們剛纔在講到 慢病加速器的時候 我們給大家看了 郭書記帶着他的團隊 做的一系列的 跟大鼠相關的實驗 佐證了慢病加速器 對惡性腫瘤 對腦血管的疾病 甚至對於我們 大腦 大腦認知功能的障礙 都會有影響 那麼我們說到的 這個治療的方法 關上慢病加速器的四味藥 對於我們症狀 有多明顯的緩解作用呢 我們也做了實驗 對 我們對這四味藥 我們也做了一個研究 黃顏色的 是乳腺癌的一個發病的曲線 那麼這個藍顏色的 就是我們在同時加了中藥 我們可以看到 它的發病的時間是延遲了 程度也是減輕了 這是乳腺癌 我們再看看肝癌 這是在慢病加速器啓動之前 就是原發的肝癌的一個情況 這個是我們加了 抑鬱的一個模型 這個是又加了中藥 我們可以看到 中藥對肝的一個保護作用 然後我們再看腦子 這個是一個正常的腦細胞的 一個神經元細胞的細胞核 這是一個正常的 這個是抑鬱症 它腦子裏邊 神經元的細胞核就凋亡了 所以我們抑鬱症的時候會出現 腦子很遲滯 反應很慢 跟這個腦神經細胞受傷有關係 這個是我們用中藥以後 我們可以看這個保護 跟正常的有一點區別 但是基本上是在恢復 比這個模型組要明顯地有好轉 所以通過動物試驗 我們也可以說明 這個藥在對抑鬱焦慮 這樣的情況的改善 通過對這些改善 對疾病延緩 是有明顯的一個效果的 這個方子其實我十多年了 臨牀已經應用十多年了 從開始的大方逐漸地凝練到現在 只有四味藥 也是我臨牀上對這一類疾病 一個主要的核心處方 到底是什麼樣的方子呢 我們的慢病加速器能夠被關上的 這兩個重要的臟腑又是什麼呢 我們來結合着病症 我們來看大屏幕 請問您有以下症狀嗎 A 胸斜 髒滿 橫痛 胸悶 氣短 喜嘆息 情至抑鬱 心煩 抑怒 失眠多夢 來 大家對照一下自己的情況 來看看 來看B 面色微黃 睏倦乏力 認知減退 那差 就喫不太下東西 肚子脹脹的 老打嗝 大便 溏瀉 或者是粘肢不爽 腸鳴 使氣勢 出虛空 還有腹瀉等等 我們現場有沒有符合的 符合的A或者符合B的 我們來做個調查好了 覺得自己的症狀更偏向A的 請舉手 偏向A的 好 覺得偏向B的請舉手 這個女孩子 你上來一下吧 好不好 然後後面剛纔舉手的第二位叔叔 是那個嗎 對 叔叔您也上來一下好不好 兩位 你是A 叔叔是B 是吧 我們先給兩位 我給你係一下 我們先給自己帶個標籤 叔叔貼在您這兒吧 簡單地說說自己的情況好不好 A 哪些跟你特別的相符 我覺得我應該是每一個都有 都有 那具體說說 就是會比較 喫東西感覺現在喫的比較少 感覺比原來少 然後就是有點胸悶氣短 然後還心情不是特別好 你貴姓啊 姓黃 黃 好嘞 謝謝黃女士 對 那我們叔叔講講 說說這個B類的症狀 哪些您比較明顯 我這個臉色你看比較發黃 一陣陣老師傅 然後呢就是這個肚髒 對 肚髒比較嚴重 叔叔這個肚子是有點 對 肚髒 然後呢比較老是沒精神 有一點困惑 這兩年這個腦子比較反應慢 到廚房裏去吧 或者說需要點東西拿了 然後一扭臉 然後這個就忘了 叔叔愛人的手機號 後四位是多少 四位號這三個就是反應慢了 對 算典型嗎 郭書記 也算典型的 兩個人都比較典型 兩位觀衆來到現場 也是有福利的 因爲郭書記給二位準備了禮物 我們去那邊看一看 來 叔叔一起 禮物是什麼呢 是啊 我想大家可能很好奇 這兩盆擺在這兒很久了 一個小綠草 一個小黃花 這個給A 給A 對 這個是一個綠草 綠草 給叔叔 其實這兩個臟腑我們是 一個是A屬於肝 B屬於脾 屬於肝脾 這兩個臟腑不合 肝脾不合 而且都不會獨立出現 兩個同時出現 對 幫我們打開了慢病加速器 所以那四位要到底是什麼 我們可以揭曉答案嗎 這四位要 一個就是食腸譜 一個是香參 還有一個是鬱金 一個是冠葉金絲桃 這四位要 首先看這個針對肝的 針對肝的是冠葉金絲桃和鬱金 冠葉金絲桃有疏肝解鬱 清肝 瀉火的作用 能夠幫助肝疏瀉 鬱金也是有疏肝 理氣 還有活血的調整氣血的作用 所以這兩個要配合 既能疏肝理氣 又能夠調和氣血 還能夠防止肝鬱化火 那麼還有兩位要 一個是食腸譜和西洋參 西洋參是益氣養血滋陰 補而不膩 它就補 它不容易上火 用西洋參來健脾益氣 來恢復脾的氣血生化支援 食腸譜有化溼作用 因爲脾它容易導致溼座停滯 用食腸譜能夠化溼 醒脾 恢復脾的功能 同時食腸譜還有可以開竅 食腸譜和鬱金合起來 這是一個對藥 化溼 醒神 開竅作用 對腹性的情緒 還是有針對性的作用 所以這四位要配合 它能夠使肝脾調和 使我們的神清氣爽 叔叔 問題來了 您是脾虛的問題 對不對 脾虛可以用西洋參加食腸譜 那您猜猜 您手中的這盆小綠草 是西洋參還是食腸譜 食腸譜吧 這是 叔叔說 誰不知道西洋參長什麼樣 叔叔好厲害 我們給叔叔鼓鼓掌 那我們請黃女士猜猜看 您拿着話筒 你這個要麼就是冠葉金絲桃 要麼是鬱金 是哪個呢 冠葉金絲桃 爲什麼 好看 猜對了 當然了 我們是藥方 在這四個的基礎上 我們可能有不同的搭配 這兩位您從症狀上判斷 他們有必要去醫院請您 或者其他的醫生開藥方調理嗎 可以先自我調理 用我今天帶來的兩個小方法 先試試 先試試看 小方法是鍛鍊的方法 還是喫的喝的 都有 好嘞 那我們先把禮物送給兩位觀衆 先請兩位觀衆回到座位上 謝謝 我們請郭老師給大家講講 先說那個日常生活當中 能夠用的小方子 那今天我給大家帶來的一個 陽血甜夢茶 那這個藥呢 就完全都是藥師領用的 原來容易讓慢病加速器 啓動的兩個臟腑部核 郭教授臨牀上 常用自你的醒脾開育方來調和肝脾 關閉慢病加速器 雖然這個方子效果顯著 但卻不能直接拿到日常生活裏使用 我們在日常生活裏 如何預防慢病加速器啓動呢 郭教授強調 睡眠是一個關鍵因素 睡眠不佳 也是肝脾部核的重要表現 他給大家帶來一款 所以此時此刻呢 我們的郭榮娟教授 也依然在我們 金氏健康的APP進行同步直播 如果您也有剛纔我們提到的 睡眠不好的問題 請您記得拿出手機 掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 就會有我們的養生指導員 輔導您安裝金氏健康的APP 您就可以進入直播間 向郭榮娟教授提問了 剛纔郭書記也提到了 我們一會兒會給大家介紹 特別方便的方法 比如說帶茶飲 比如說日常生活當中的養生 保健的方法 除此之外 請大家一定不要忘了 我們北京衛視的 養生堂會員俱樂部 健康睡眠中心 會爲睡眠不好的叔叔阿姨們 提供專門的安神助眠的妙招 這其中有調理方 帶茶飲和血尾按摩 通通都有 趕緊掃描二維碼 找我們的養生輔導員 免費領取吧 同時還有更多的實惠福利 等你來拿 大家可以在家裏邊去做的 我們看一下這個藥物的組成 百合6克 草棗仁是3克 桂圓3克 蓮子藥那個帶芯的3克 益智仁3克 六味藥都是養血安神的 製作的方法就是 把以上的藥加水200毫升 去浸泡一小時 至少越長點越好 然後先用大火煮開 再用小火煎煮20分鐘以後 燜15分鐘 然後每一天裏邊就頻頻地帶茶飲 我們大家如果有失眠問題的話 記得這叫養血甜夢茶 讓我們睡得更香甜 所以大家可以試試看 當然不要忘了 日常生活當中 除了喝甜夢茶之外 我們還可以有一些鍛鍊的方法 對 我今天還給大家帶來了一個 就是舒肝理皮按摩操 掌聲歡迎同樣來自東方醫院 腦病二科的李景純博士 那我來給大家介紹一下 我們這個舒肝理皮按摩操的一個操作 那我們這個操主要有四個步驟 先來學習一下 四個操作部位都在哪裏 第一節就是我們的推按兩肋 那我們兩肋的部位 就是身體的這個兩側 身體的兩側 就是在腋下的這個部位 那第二節是磨臍腹 臍腹呢 臍就是肚臍 然後腹就是這個臍周的這個部位 就是我們的腹部 第三個呢 就是我窩我們的足脾經 足脾經呢 就是足大指的內側 足直到這個接近內懷的這個部位 第四個呢 就是足肝經 足肝經的部位 就是在我們的足背部 從我們的第二指兩指之間 一直到腳踝這樣一個部位 那我們就跟着我來做一下 所以此時此刻呢 我們的郭榮娟教授 也依然在我們 金氏健康的APP進行同步直播 如果您也有剛纔我們提到的 睡眠不好的問題 請您記得拿出手機 掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 就會有我們的養生指導員 輔導您安裝金氏健康的APP 您就可以進入直播間 向郭榮娟教授提問了 剛纔郭書記也提到了 我們一會兒會給大家介紹 特別方便的方法 比如說帶茶飲 比如說日常生活當中的養生啊 保健的方法 除此之外 請大家一定不要忘了 我們北京衛視的 養生堂會員俱樂部 健康睡眠中心 會爲睡眠不好的叔叔阿姨們 提供專門的安神助眠的妙招 這其中有調理方 帶茶飲和血味按摩 通通都有 趕緊掃描二維碼 找我們的養生輔導員免費領取吧 同時還有更多的實惠福利 等你來拿 第一節呢 就是我們的推案兩類 請鍵盤老師 給我們一個絕調的音樂 我們先將雙手 放在我們的身體兩側 也就是葉中線的這個部位 那我們從我們的這個乳房的下緣 向下推按 向下推按至我們的側腹 不此重複40到50次 向下推按 我們就以這個局部的一個發熱 爲宜就可以 推案我們這個兩類 可以幫助我們 處理我們的幹氣 然後可以緩解我們 因爲幹氣淤積所致的這個胸悶 然後這個兩肋疼痛 以及情緒方面的一些問題 然後第二節 請鍵盤老師 給我們一個公調的音樂 公調 對 公調的音樂 第二節呢 就是我們的磨棋斧 我們將雙手放在棋上 以棋爲中心 順時針磨斧36圈 我們再逆時針磨斧36圈 這個動作我們可以重複 做5分鐘左右 腹部是我們氣血生化之所 那磨斧可以幫助我們 改善我們的胃腸 改善我們的消化功能 以及預防一些 脾胃方面的一個疾病 第三節呢 就需要把這個鞋脫了 可以在家碰完腳之後 以一個非常舒適的姿勢 在家裏去進行這個操作 穿了一個五指襪 是爲了讓大家看得更清楚 對 看得清楚我們這個 五指的這個部位 那第三節呢 我們就是搓我們的足脾筋 我們可以用一隻腳的足後跟 沿着這個從我們足大指的內側 對 足大指的內側 然後呢向後 一直搓到這個 接近內踝的這樣一個部位 從前向後搓 搓差不多二十次 用腳跟腳之間就可以了 對 這樣操作比較方便 我們就不用手了 對 我們就用足的這個足後跟 向後操作 然後在兩個腳交換 同樣的部位 用另一隻腳的足後跟 從這個足大指的內側 搓到這個內踝的這樣一個部位 從前到後 可以重複三次 以一個就是局部發熱酸脹爲宜 第四節就是搓足幹筋 足幹筋的部位 剛纔已經向大家介紹了 那搓足幹筋呢 我們就要將一隻腳的這個足後跟 放置在我們的這個 就是腳踝這樣一個部位 就是足背 足背腳踝的部位 然後呢我們向下搓至 我們的這個足大指的一個外側 向下搓至足大指的外側 也是搓二十次 然後我們再換一隻腳 左右腳交換 我們這樣也是可以重複三次 以一個局部發熱酸脹爲宜 這就是搓我們的足幹筋 黃小姐特別興奮地跟我說 真的很舒服 我們其實搓到微微地有點發熱 有點酸脹就可以了 對的 是的 是的 我們其實每天都可以在這個 以一個舒適的一個 這樣一個姿勢以及環境中去做 然後每天都可以做 李老師 這個博士就是不一樣啊 博士一上來就說 來 蜜蜂老師給我一個腳吊 再給一個弓吊 這還有吊呢 這有什麼玄機啊 這是我們中醫的五陰療法 它是我們中醫的一個導見的方法 它起源於秦漢時期 具有着悠久的歷史 它是利用我們古代音樂的 五種音調來調理五臟 比如說弓聲 絕之餘 那它對應的五臟就是 脾 肺 肝 心 腎 來相應地調理我們這五臟 比如說肝氣愈解的時候 我們用絕調 絕調音樂 那個絕調的音樂 它具有一種輕盈歡快 舒展的一個感覺 那麼這個感覺就相當於我們 肝的舒泄的功能 所以用絕調的音樂能夠舒肝 弓調的音樂 它特別地寬厚圓潤 寬厚圓潤它相當於 就像我們的這個脾 脾是氣血生化之源 五行裏邊它受土 它有滋潤萬物的這個品質 那麼這個弓調的音樂 它能夠給人一種中重 一種敦厚的感覺 所以通過這個弓調的音樂 能夠健脾 那對於肝脾不調的 我們就用弓調 絕調的音樂 交替着就可以 我現在特別後悔 樂理課沒好好上 還真的分不太清楚 弓調 絕調都是什麼 郭書記給大家總結了一下 如果我們不太分得清 到底是什麼調門 至少我們知道 哪些我們耳熟能詳的樂曲 是這個調門的 比如說《秋湖月夜》 《鳥頭鈴》 《弦劇隱》等等 這些音樂呢 它屬於弓調音樂 對於我們脾功能不調的 可以選這樣的音樂 比如說《狐切十八拍》 《漢弓秋月》 《西山秋月》 還有這個《渝州唱馬》 《梅花三怒》等等 這也都是非常經典的名曲 它是絕調音樂 它能夠舒肝 再次把掌聲送給郭書記 謝謝李博士 謝謝我們這位黃女士 謝謝你 那接下來呢 還要給大家推薦一道好喫的 就在我們的養生廚房當中 養生堂推薦健康產品 滷花膏 油酸 花生油 油酸含量75%以上 高油酸讓您喫出健康來 油酸多多健康多多 滷花膏 油酸助長壽多多 讓我們一起走進 今天的滷花養生廚房 小米巧烹飪營養翻倍 其實說到小米 它有一個缺點 那需要補充一類的食物 就可以補足這個缺點了 讓它更加的營養 蔡老師跟我們解釋一下 咱們說小米營養豐富 但是它還真有一點點小缺陷 就是爛酸含量比較低一些 這樣會影響它整體蛋白質的吸收 咱們搭配上今天的這種食材以後 可以達到很好的一個 蛋白質互補的作用 因爲新的這個食材 搭配的這個食材 它富含爛酸 所以這樣搭配起來 它的氨基酸的成分就比較豐富 而且達到了蛋白質互補的作用 吸收率也自然就提高了 那麼蔡老師說的 搭配的這一類食物 到底是什麼呢 一會兒爲大家來揭曉 那想問問劉大廚 咱們今天要做一個 什麼關於小米的美食 咱們做一個小米對夾 也是一個咱們內蒙赤峯裏的 道地的美食 所以今天這個美食有三個特色 第一個特色就是它的千層 它比較輕軟 第二個特色就是它裏頭的油酥 這個是咱們這個特色小喫的 一個祕密武器了 第三個特色就是這個饃 喫着香味特別足 喫米不見米 所謂對夾就是這個餅 酥酥脆脆然後切開 對着一夾 把這個肉全都夾在中間 然後喫起來是酥脆的 裏面肉香十足 這也是當地人比較知敗 所以對夾就很好理解了 咱們今天用到的是 魯花福花牌活性麥芯 精華小麥粉 來咱們大概來上三百克 做麪食要用好的活性麪粉 魯花出品的福花系列麪粉 甄選全球優質小麥 創新發明活性麪粉加工工藝 最大程度保留 小麥中的天然活性狀態 魯花活性麥芯精華小麥粉 色澤純淨自然 粉質細膩 製作的麪食麥香味濃 組織均勻 啓發性好 也是我們養生堂特別推薦的 啓發性非常好 麥香味濃的好麪粉 咱們這個麪糰給它活到什麼 三光 盆光 手光 面光 這種狀態其實就可以了 然後軟硬也合適 現在咱們給它封上保鮮膜 醒大概二十分鐘 然後我們再進行二次的揉搓 讓它排氣 讓它更好的光滑表面 利用這個醒發的時間 我們來調製一個油酥 這個油酥就是剛纔咱們說了 這個特色美食的一個祕密武器 是用小米麪 小米磨成的面去調製油酥 這樣做出的油酥 一 顏色非常好看 最主要它喫的小米香味特別濃 大概比例 這個面跟油的比例 我們一比一就行 不能太稀 用小米麪來替代這個精面 來做這個油酥 是的 來 給它攪拌均勻就行了 好 那麼爲什麼我們在做這種 大家可能不太瞭解 是因爲如果直接抹油的話 一擀一壓那油全都擠掉了 它就層次就不是很分明瞭 加上這種面 或者是咱們今天的這種小米麪 它是增強了摩擦力 所以它不容易油性被擠掉 好 大家看這種狀態 有點像什麼 酸奶狀 調成這種狀態 我們基本上就是 一比一的一個比例就可以了 現在咱們這個面已經醒得差不多了 咱們菜板上稍微擀點糊面 咱們的這個面 經過二次揉搓以後 咱們就不要再揉了 再揉的話這面很硬 它就不容易蓬鬆 宣軟 所以這個時候我們就直接給它擀 擀成薄厚均勻 大概一塊錢一斤的一個厚度 好 這樣我們能夠出更多的層次 這個時候咱們的油酥就要登場了 好 稍微地給它淋在上面 然後咱們用刮板 或者是用手給它塗抹均勻 這樣它就很容易出這種 千層的狀態 如何讓它變成千層 我們這個卷層次要多 所以稍微地從邊上開始卷 你看我這手法 隨着卷隨着往後蹬 而且保證什麼呀 兩邊也是同時卷 不能說光卷中間 我感覺現在這個狀態 比剛纔要更長了 沒錯 而且更薄了 是的 卷完以後最後的邊 一定要記住了 給它鎖一下邊 好 咱們就可以給它切成 看 一段一段的 好 現在是不是已經有很多層了 是吧 從側面能看到很多層 但是呢 還沒有完 咱們把 如果今天咱們做五個 咱們把剩餘的也給它一片 咱們拿起一個麪糰 給它稍微地摁底 然後呢 咱們再拿一個 擱在上面 這樣呢 包裹完以後 它的層次會越來越多 大包小 給它包裹裏頭 這一個 好 就好了 現在咱這已經給它成型了 然後呢 咱們給它醒發個15分鐘 咱們找一塊 稍微頭朝後點的毛巾 或者拿保鮮膜包上都行 好 那在這個醒發的時候呢 想問問蔡老師 那您今天給我們推薦的 能夠搭配小米的 這個組合食材 到底是什麼呢 那就在我的手裏了 大家看一眼 其實呢 就是我們常見的花生 它是富含爛胺酸的 和咱們小米搭配起來 是非常好的一個搭配 那我怎麼感覺 咱們今天做的這個麪食裏 沒有花生啊 其實呢 今天我還帶了一道美食 是跟咱們這個對夾 是一個搭配組合 叫麻醬花生土豆 麻醬咱們大家可能單獨都喫過 花生也單獨喫過 土豆也單獨喫過 但是三者一組合以後 是什麼樣的 我相信大家可能 很多人不知道 沒錯 所以今天 把它一個特別有創意的美食 帶來讓大家一睹真容 今天咱們選擇的是 這種白汁的土豆 這種土豆它的特點是什麼呀 脆 所以比較符合 今天咱們這道菜的特色 是那種脆脆的 香香的那種狀態 水開以後 咱們下入土豆 像這個薄厚度的土豆 咱們大概焯燙個 一分鐘左右就行了 完全煮到透明狀了 我們就可以撈出過涼水 先冰鎮了 因爲咱們這是一道涼菜 好 好 然後過涼以後 咱們給它過濾出來 先控幹水分 咱們今天是一個涼拌菜 喫的是它的爽脆的口感 還有咱們調蜜汁 醬汁的味道 所以含水量一定要不能太高 現在咱就要開始 調咱們的蜜汁醬汁 好 稍微加上一些麻醬 我記得我小時候就特別喜歡 從那個玻璃罐裏 捆上一勺這個麻醬 喫起來濃濃的味道 咱們今天用的是二八醬 這個醬裏頭不光有花生醬 還有芝麻醬 稍微的加上一點點的白糖 好 再來上一點的食鹽 然後咱們裏面 稍微的加上一點的醬油 稍微來點米醋 增加一點酸味 來點蠔油 最主要我們想喫到的是 花椒麪的香味 稍微的來一點花椒麪 再來上點白芝麻 蒜末不能少 最主要是咱們的一個辣椒麪 這個量可以根據個人的喜好 增減 然後咱們鍋中做油 咱們來上點花生油 這香味一下就上來了 是不是 然後迅速的咱們給它抓拌均勻 聽到這滋啦的一聲 這頓時就非常地有食慾了 是的 麻醬的味道 還有咱們這些花椒麪 辣椒麪的味道就出來了 對 滿屋飄香 像這個麻辣燙的感覺 有點像那種油潑面的感覺 非常地香 還要撒上今天的主角 花生碎 那這個口感更加地豐富了 是的 再來上點小蔥花 咱們這個麻醬的花生土豆就做完了 現在咱們這個餅也差不多了 可以準備下鍋煎制了 你看咱們擀的時候 能明顯感覺裏頭是有鏤空的狀態 也有空空的 說明裏面是它的油脂 跟它的面是分離的 這樣更有利於一會兒起酥 這時候就行了 咱們準備下鍋 好 那在煎制的時候 想問問蔡老師 那今天小米是搭配了花生 那能跟我們講講其中的奧祕嗎 咱們剛纔講的這個奧祕 就是賴氨酸的問題 小米缺乏了賴氨酸 這個花生正好又富含了賴氨酸 所以兩個一搭配 就達到了一個蛋白質互補的作用 提高了咱們的吸收率 第二個其實花生它還是一個 含有其他很多種 豐富的營養素的食材 比如說像心 維生素A 維生素D 都含量很高 熬小米粥的時候 這個食物比較單一 你撒上一把花生 把它熬製了以後 既有豐富的蛋白質 可以促進吸收 同時還增加了礦物質 和一些維生素的攝入 是非常健康的 現在這種表皮 就是酥酥脆脆的狀態 而且非常的誘人 好 然後咱們表面 給它稍微的吸一吸油 這個時候就能明顯地感覺到 聽那聲音 非常的酥脆 然後咱們就開始切 好 開 趁着熱切開 聽聽那聲音 清脆的聲音 裏面那個層次 大家可以看到 非常的暄軟 掉汁 這個時候一定要趁熱 加上切好的這個肉跟青椒 利用它的餘溫 軟化裏面肉質的這種油脂 讓它的香味 達到一個最佳的狀態 大家看 這個一個傳統的對夾 都做好了 外皮酥脆掉汁 裏面是暄暄軟軟 肉香十足 最主要是小米的香味 非常的濃郁