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8 影片觀看·2024年11月7日  #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道 #香港新聞 #香港大紀元

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章節
00:00 四招矯正圓肩駝背、肩頸痠痛
01:56 第一招：後三角飛鳥
03:10 第二招：肩外旋
04:36 第三招：頸屈肌毛巾運動
05:50 第四招：滑牆運動
06:61 別忘了，肌肉放鬆操


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