新手如何掌握仰泳技巧，這個方法最適合你，輕鬆學仰泳不費力

嗨小夥伴大家好 我是你們的老朋友游泳炮鄭建 今天繼續給大家分享游泳搬貨知識 今天帶來的課本是我們的洋泳技巧 這裏歡迎大家給我籤個一千三連 洋泳怎麼學才能夠更加的省力 更加的簡單 我們先從入門進行學習 好多小夥伴們說 自己怎麼樣的掌握不了飄行 那麼怎麼樣練習飄呢 飄的時候好多人說不敢飄 咱們來重點聊一下怎麼樣飄 飄就是你的 浮力點來看一下 我們首先的話一定要掌握這種 第一個飄讓你的身體飄行放鬆 飄行是洋泳的基礎入門 那麼好多人說 在飄的時候可能害怕 因爲你把臉面朝上的話 可能就會沉落水裏去 鼻子就會進水 那麼你先練習的時候 可以從我們的基礎練習 先趴在這裏訓練 趴在這裏訓練的話 必須要閉氣 潛水下去 然後放鬆 這個動作做好 這個動作做好了以後 然後再運行上面的正面飄行 飄行完了以後 就要練習我們的簡單的打腿 簡單打腿的話 就是讓我們的手臂不要動 然後夾住耳朵 然後靠我們的簡單的打腿 不要腹部不要太大 然後進行一個打腿訓練 就可以讓我們的洋泳可以遊動起來 大家看一下 首先我們可以選擇雙手向後仰 然後來打腿自然的飄行 我們在打腿的時候一定要自然 而且不要僵硬 而且要放鬆 這個動作的話掌握好了以後 我們的身體就能夠自然的 能夠漂浮在水面上了 如果你還想了解更多洋泳的技巧的話 歡迎關注我 本期的視頻就跟大家分享到這裏了 我們下期再見 拜拜