手上有個止痛穴，腰背疼痛按一按，第二天出門健步如飛【養生有道】

老孫 你好好的 不在實驗室裏做實驗 你拿這兩個破管子幹嘛呢 你能不能小心推到我 這可不是破管子 老孫做實驗 那這在老孫眼裏全是寶貝 寶貝 這是專家交給我做實驗用的 專家交給你的 對 這中間怎麼還塞了個東西 這有訣竅 你別瞎捏 哎呦我的天 這是關鍵 你看見沒有 老孫實驗室今天項目 陽氣足不足 重要嗎 最重要的是什麼 這個是個悖論 養生堂說陽氣的重要性 你自己就做過那麼多期節目 跟長壽關係很密切 陽氣 跟我們身體健康狀態 和能夠生活質量好關係 也很密切 當然很重要 所以你覺得第二個問題 白問是吧 對啊 最重要的是陽氣充足 所以老孫的研究 一直在往前走 知道嗎 最重要的是什麼 老孫給你做個實驗 來來來 到這兒來看 在這裏啊 首先看這是什麼 這是一盆小榕樹 這盆小樹啊 看見沒有 它最重要的 它的土是乾的 發現沒有 該澆了 所以它缺什麼 缺水 這是什麼 水啊 萬事俱備 對啊 就差澆水了 接上管子就好了 來吧 老孫這設備絕了 好高級啊 看啊 你小心噴我 來 開始澆水 我都知道那個水肯定過不來啊 誰說過不來 過來了沒有 看見沒有 過來了吧 你多澆點 我着急啊 這太慢了 太慢了 缺水 你看這半天才能澆過來 明明有暢通湖組的管子 不用 跟堵了的 還跟我說太慢了 這時候咱們再換一根 你看這痛快不痛快 痛快啊 都澆出來了 這個跟人體有關係 知道吧 假設這就是人體 比如說這個人上歲數了 陽氣缺 他需要幹嘛 他就特別想要補 要尋行全身啊 哪裏都有陽氣充足 比如說這個人手腳冰涼 就說明他末梢循環不好 就可能陽氣沒有達到四肢 對 這時候就需要陽氣 比如這個裏頭全是我們原材料 各種補藥啊 各種東西 然後咱們要給這個人補陽氣 這時候最重要是什麼 說陽氣不足 確實很重要 但是更重要的在這兒呢 這個水管要暢通 管子通不通 有再多的東西你不通 補不過去 是不是 對 明白了吧 老孫的實驗 重點在這兒 這兩根管子 纔是最重要的 所以陽氣足不足重要 但是最重要的是 陽氣的通路要很順暢 沒錯 就是我們體內會有兩條陽氣通路 然後一條很暢通 一條不暢通 我們把不暢通的那一條變暢通了 我們的陽氣就暢通了 更深入的我還沒來得及研究呢 這個時候就應該請專家了是不是 咱們請專家吧 好的 讓我們掌聲歡迎 來自北京中醫醫院風溼科的 黃北主任和溫博老師 溫主任好 又見面了 你好 溫老師好 主任好 你好 《養生堂》獻給親人的愛 各位好 歡迎收看今天的《養生堂》 看到了你專門請來的 黃北主任和溫博老師 兩個人一人手上拿着一個手舉牌 難道代表的就是 你那個陽氣重要的通路嗎 來 咱們看看 好 我們給大家揭祕 先看 這個牌子是什麼 通陽 要通暢 還有一個牌子上寫的 就是那兩條管子 那兩條管子 一條通暢的 一條不通的 我們要把不通的打通 咱們先別猜 聽專家怎麼說 其實我們今天講的這個內容 是跟陽氣 你剛纔說的通陽 是很有關係的 這個補品喫進去 我們先不說這補的對不對 我們補進去的東西 如果這個道路要是不通的話 你補不好 反而會補出毛病來 適得其反 那麼還有一個 就是剛纔溫大夫手裏拿的 這個二含義 就藏在今天的題目裏面了 題目叫做 內外兼施巧通陽 兩根管子 就是一根是內通路 一根是外通路 其實陽氣在人身體上 它作用有多種方式 也有多種途徑 我們今天拿出來的 是兩個特別重要的途徑 一個在體表 一個在體內 一個是往上 一個是往下 兩根不通都會出現問題 都會出現問題 每一根的不通出現的問題 所對應的症狀 可能也不太一樣 是這樣的 太好了 我們先說哪一個呢 先說內還是先說外 咱們先挑一個容易理解的 先說外 先說外通路 當然了 我們體內陽氣的通路 到底有哪些 會有什麼樣的症狀表現 尤其是此時此刻 正在收看我們《養生堂》的觀衆 容易出現手腳冰涼 頭疼腦熱 都可以掃描屏幕上的二維碼 下載金氏健康的APP 進入《養生堂》的直播間 在節目播出的 這一個小時的時間內 專家都會在線回答您的問題 所以有類似的問題 您都可以提問 大家馬上打開微信 對準屏幕上的二維碼掃一掃 關注金氏健康微信公衆號後 點擊下載APP 按提示安裝金氏健康APP 註冊進入APP 首頁上點擊最上面的直播海報 就可以進入直播間 諮詢專家了 那既然我們要先說外通路 外通路如果堵塞了 會出現什麼樣的症狀 我們請現場的觀衆猜一猜好不好 我們先給大家一些選項 來看大屏幕 我們大家來看大屏幕 大屏幕上是有可能第一條 也就是外面的那條陽氣通道不通 會出現的典型症狀 可能有什麼呢 可能有口乾 咽痛 眼乾 目眩 頭暈 頭痛 耳鳴 健忘 頸部僵硬 腰背疼痛 息痛 胃寒 下肢 拘卵 反擊 胸悶 腹痛 腹瀉等等 口乾 咽痛 眼乾 目眩 頭暈 頭痛 眼乾 一呼吸 這是第一道通道我認爲是 所以我是經常 這個眼乾 咽痛 癢 眼乾得特別厲害 我是這個腰背疼痛 下肢寒 怕冷 這裏頭您覺得哪一條是 最典型最典型的 咱們第一條陽氣不通的 又非得是一條 咱們這裏頭可以挑一條 一條 那就是息痛 胃寒 爲什麼 因爲我下邊是 這是您比較典型的症狀 對對對 我就感覺是下邊是 您已經默認自己是第一條 陽氣通路不通了 而且還是外通路不通 對 正好反正一會兒 咱們聽聽答案 然後看看能不能有好多的招 教您怎麼通 老孫這麼一說 說不定您說得有點準確 我送給這位觀衆一份禮物 王主任 他回答得怎麼樣 我們這些所有的症狀 都是陽氣不通的表現 但是其中有一條 是陽氣不通最突出的 最有代表性的 也最能被觀衆朋友們記住的 這麼一個臨牀表現 到底是哪一條 是剛纔那位阿姨說的 息痛 胃寒嗎 非常靠近了 但是還不是最終答案 那我們先來揭曉答案 我們來看看 最重要的那個表現是什麼 來看大屏幕 腰背疼痛 所以現在第一確認了 這位阿姨 確實是陽氣不太通 對 她有腰背疼痛 對 然後她還有息痛 胃寒 然後她還有口乾煙 就症狀非常的吻合 對 她可以確定是陽氣不通嗎 可以 那我們來從一個 真實的病例說起吧 郭老師也見到過 那麼多臨牀的患者 有腰背症狀的陽氣 外通路不通的患者 到底是什麼樣 我先給大家講一個病例 這個病例 是我治過的一個 60多歲的阿姨 這個阿姨 是一個晚期的 強制性脊柱炎患者 一個強制性脊柱炎患者 到了晚期 她整個的腰背 就腰椎就全都成骨球了 就直直的 有沒有圖 我也帶來了 她當時的一個圖片 大家可以看一下 她的腰椎的情況 大家可以看 她似乎都成了一條線 對吧 實際上在我們正常的人中 她的腰椎 她前邊這塊 這些是沒有線的 她這個線實際上是 在我們的這個 椎體前緣這都是有韌帶的 那因爲炎症 我們的韌帶 它就變成了鈣化 然後慢慢就骨化 就把整個的腰椎 就連成了一條線 就成爲像一個竹筋一樣 就相當於給焊死了 是不是 對 所以這種病人 她的腰椎的活動度 是非常小的 然後病人的疼痛 也會是比較明顯 我們這個阿姨也是這樣的 因爲她是一個 晚期的強制性脊椎炎患者 她病史了很多年了 她來的時候 最突出的表現是什麼 疼 怎麼個疼法 晚上睡不了覺 她已經一個月都沒睡過覺了 還有一個表現是什麼呢 穿着大棉襖 她來的時候 大概就是和咱們現在的季節差不多 就是春天的時候 我們看我們都穿的 就比較涼爽了 她穿了一個冬天的大棉襖 而且不讓脫 她說她只要受一點風 她就完全起不來了 她來的時候 是她家屬扶着來的 這樣一個患者 那我們就用我們科裏資治的一個 治療脊柱關節炎的一個器具 然後配合一些藥物的治療 把她的第一條陽氣的通道 打通了之後 患者的疼痛症狀很快就解除了 而且她出院的時候 就和大家是一樣的 穿着我們這些比較涼爽的衣服 就出院了 沒有通過手術 就通過咱們自制的設備 和一些中藥的輔助治療 就治好了 對 但是這種治好 大家注意 不是說這個骨橋給她消失了 而是說她的症狀給她緩解了 因爲她骨橋是一個 物理結構的改變 就已經長成這個樣子 這個是沒有辦法逆轉的 但是我可以很好地改善她的症狀 我對溫主任剛纔講到的那個 科室自制的設備很感興趣 是很高科技的設備嗎 一會看看就知道 帶來了 太好了 我們請道具老師幫我們端上來 好嗎 大家快看 我手中的這個 寫着北京中醫院的名字 那應該就是我們從科室帶來的 我說的那個 高科技的設備 仔細看看 這上面有幾個 很圓潤 光滑的 刺激按摩點 這應該跟血味的刺激有關係 那位阿姨可以試試嗎 就那個腰背疼 下肢也涼 然後上面還有一點口乾舌燥 阿姨怎麼樣 敢不敢試試 來 我們掌聲歡迎這位阿姨 病人臨牀上治療的時候 一般會讓病人 把他這個治療的部位要暴露出來 但因爲我們今天那個場合 我們就演示一下 好吧 就是說這個擠針 顧名思義 主要就是通我們的第一條通路 所以說我們就選擇 這個通路最好的一個表現點 就是後邊的這個擠柱 那怎麼做呢 我給大家演示一下 就沿着擠柱往上推是吧 對 它實際上是很多種手法的 每一個組合 那我們有往上推的 然後我們還有扣擊 所以這條外通路 應該就在擠柱附近 而且它是往上走 陽氣要往上走 對 從下而上的通路 溫主任 爲什麼中間這塊是沒有的 然後就是您的設計有高有低呢 是這樣的 其實最早的靈感來源於 我們《黃帝內經》中講的九針 就是圓潤的針頭 它可以不刺破皮膚 而且可以疏通氣血 打通我們的陽氣通路 你看我們這個是一組 這是一組 比方這組 它實際上它的高度 是和我們背後的這個擠柱的極突 是跟它是一致的 那它的寬度 恰好可以卡住我們的這個極突 而這兩側 就是我們氣血運行的 非常重要的通路 而這兩邊 就是這組和這組 實際上它刺激的是 我們背後的膀胱經 膀胱經就像我們人體的一個柵欄 它是保護我們免受寒邪侵襲的 所以說我們這一次治療下去之後 我們可以通它的氣血 然後也可以讓我們的膀胱經氣 往外的宣發 保護我們不受寒邪的侵襲 所以說一次治療 兩條經脈 因爲我們是風溼科 我們有很多腰背部疼痛的患者 所以說我們就做了這個針 只不過這個針 和我們傳統的鍼灸針是不一樣的 不用破皮 它不用破皮的 而且它作用在我們的 這個後背上面的穴位之後 別人的感覺是比較舒適的 你幫阿姨再做一下 我問阿姨的感覺怎麼樣 疼嗎 不疼 舒服嗎 舒服 挺好的 好了 阿姨 我們可以起來了 謝謝 具體夾在脊柱兩側 非常重要的那根通路是什麼 我們請王主任揭曉答案吧 這條經脈來自於咱們國家 這個古時候有兩本古籍 一個是《黃帝內經》 一個是《難經》 《黃帝內經》大家都很熟悉了 講過很多次了 《難經》大家不太清楚 《難經》實際上是相傳是扁鵲 著名一家很傳奇的一個人物 扁鵲所著的 他當時提到一個叫齊經 齊經裏面有八條經脈 這條經脈是首當其衝的 它被稱爲羊脈之海 它叫什麼名字呢 都脈 羊脈之海 難經二十八難 都脈者起於下脊之樞 並於脊裏 上至豐腹 入屬於腦 這個下脊之樞 實際上是很深的一個位置 這是它的一個起點 是在前後二陰之間 會陰部的這麼一個穴位 然後之後它沿着你脊背 它往上行 然後上至豐腹 入於腦 所以它就沿着它這個尋經路線 它的這個經脈流行路線 經過的這個地方 都有可能發生病變 比如說咱們剛纔說的腰背疼痛 那麼還包括一些什麼 還包括一些神志方面的症狀 甚至有可能出現中風 暈厥 都有可能跟這條經脈有些關係 其實你看 都脈從這個下脊出來之後 它的第一站 實際上就是我們的尾椎骨的這個位置 這個位置 如果它受了寒了之後 它陽氣被避住了 它都脈就出不來了 它堵在這裏頭 疼的就非常的明顯 所以說這個位置 是我們剛纔講的第一條通路不通的 最主要症狀的原因就在於這兒 因爲我們的都脈是人一身陽脈之海 我們的陽氣全靠我們的都脈去輸入到全身 所以說我們的代謝性疾病 比如痛風 痛風我們都覺得好像說 這就是體內喫多了 就是實際上這些喫多了這些東西 這些代謝肺 我在我們中醫裏頭講的 它實際上都是一些陰寒之氣 一些彈屍 我們把陽氣充足了 就可以更好的把彈屍給它排除出去 所以可以去恢復它的代謝水平 當然還有最重要的 就是因爲看到了我們的都脈循行的這個位置 我們一些老年人 他可能會出現什麼 就是腰椎的退形性病變 就是說白了就是長骨刺了 那它的這個結構發生了改變 它的氣血 如果原來是要順着這個通路這樣走 那因爲它的通路發生改變之後 它的氣血循行是亂的 就是通過我們通都的辦法 也可以治療這類的疾病 明白 所以此時此刻正在收看《養生堂》的觀衆 如果您是 比如說剛纔講到的強直性脊柱炎的患者 痛風的患者 自己覺得是不是有可能 可以去醫院試試這樣的方法 通過按摩的手法來提升我們的陽氣 可以掃描屏幕上的二維碼 下載京士健康的APP 進入我們《養生堂》的直播間 在節目播出的這一個小時的時間內 專家都會在線回答您的問題 那話說回來了 我們也不一定得去醫院對不對 文老師 既然您和王主任都來了 《養生堂》我們教給大家的是 日常生活當中養生保健的方法 有什麼是我們日常在家可以做的 也可以幫助我們打通肚脈 讓陽氣從肚脈之海往上升 原來主任就跟我講 說《養生堂》不好上 你不留點真東西 你是回不去的 出不了這個演播室 那今天我跟大家講一講 就我們生活中 不借助於這些個器具 就可以通都通陽的一些辦法 那第一個方法叫什麼呢 就是曬背 就是曬後背嗎 對 就是曬後背 這個都不用花錢 這個我們都會 可是曬背就可以提升陽氣嗎 是的 你像因爲我的老家是農村的 我們那有很多的 這個老爺爺老奶奶 然後他們一到四五月份的時候 就會出去組團曬太陽 而且很奇怪的是 這些老爺爺老奶奶的壽命 是他們那個家族裏頭最長的 他們就是在十點到十一點的時候 因爲這個時候 自然界的陽氣它已經起來了 但是它不是很毒熱 那是要露出來曬嗎 還是穿着衣服也可以 因爲那個時候 四五月份的時候 天氣實際上來說 它已經開始暖和了 所以他們有的時候 就穿着這個貼身的衣物 比較薄一點的 然後直接就把背衝着太陽 這樣就可以了 但是這個要提醒大家一下 因爲我們曬背它有一個度 什麼度呢 就是你曬完了之後 你覺得你自己整體微微有汗出 就趕緊把衣服穿上 不能說我貪圖自然的陽氣 因爲自然界給我補陽免費的 我就喫個飽 往往這個時候 你曬過了之後 你的這個湊理全部都打開了 打開了之後 我們的陽氣就全都外泄出去了 就隨着我們的汗液 就全都跑了 又走了 那這個時候實際上就是曬過了 反而就是越曬越累 越曬越虛 那超過11點 或者到了下午的時候 如果到下午的時候 我們自然界的這個陽氣 它就要慢慢慢慢往下走了 而且你在往後 比如說我三點到四點的時候 實際上寒氣就要起來了 所以這個時候 如果你沒有注意及時的 加衣服保暖 反而寒氣就趁着這個 你的湊理打開的時候全進去了 一定得在戶外 我在陽臺上 在陽臺上去曬的時候 就是說 可以把窗子稍稍打開一點 但是這個時候 你一定要注意保暖 好的 這第一條曬太陽曬後背 我們再來看第二個方法是什麼 第二個方法也很簡單 拍背 拍背怎麼拍 拍後背怎麼拍 是自己拍嗎 還是給家裏人拍 拍打後背實際上來說 你看咱們中國地大物博 在咱們的東北地區 因爲比較寒冷 大家都喜歡幹什麼 泡澡 泡澡你可以讓自己暖和起來 然後你可以解乏 但泡完之後有一個非常重要的一步 其實就是拍背 拍背的目的是什麼 就是拍打我們後面的陽經 就是我們的肚脈和我們的膀胱經 把我們的精氣給它散出來 這樣在寒冷的冬季的時候 你的陽氣它能夠保護你的身體 不受寒邪的侵襲 我們拍背的時候 可能需要藉助於外人的幫忙 來我來感受一下 我們讓老孫當個模特 藉助於我們外人的幫忙 就從他的腰底部的位置 然後這樣 就是沿着肚脈的尋行路線 尋行的路線往上拍 拍到他的大錐穴的位置 大錐穴就是我們一低頭 我們最高起的部位 對 就從這兒 從下往上拍 一定要注意這個方向 力道要大一點嗎 不要太大 就是我們基本上的力度感覺是什麼 就是你拍第一下的時候 他覺得還可以 不是那麼難受 然後第二下的時候要使勁拍 使勁拍的讓他覺得說 我受不了了 那好 那你的力度實際上你就掌握住了 你在拍第三下的時候 就比第一下力度稍微強一點 就要這個力度 所以說我們就三下 把力度給定住了 就可以了 那大概拍多少 每天拍三次 就是在我們10點到11點的時候 不要拍得太久 大概一次拍幾分鐘 一次拍兩到三分鐘就夠 這個不要貪多 從下往上這三次 這算一組 然後基本上你拍到 20到30組的時候 就差不多兩到三分鐘了 就是兩到三分鐘 現在還差一分鐘 來繼續 那你等會 我感受一下力道 可以嗎 可以 早上喫了不少 然後要這種空心的掌 對不對 舒服 對 其實你空心和實心 最主要的區別是他自己的一個體會 我們最好 因爲所有的這些個養生保健的方法 它都是一個你要長期持續的過程 不能說貪圖快 你可以回味了 感受時間太短 對 但其實從老孫的這個感受 我們就能夠看得出來 如果家裏有陽氣相對不通的患者 幫助他拍一拍是一個很好的時間 最重要的是10點到11點間 陽氣生髮 這個方法好 溫老師還有嗎 還有方法嗎 還有 就在我們自己的身體裏 握個拳 這個方法就出來了 在這個位置 叫後膝穴 八脈交會穴 通於肚脈 對 就握個拳 我們的這個後膝穴就出來了 就是在我們這個肘褶處 這個穴位叫後膝穴 就是我們的這個肘褶處 大家看這有一個肘褶 這個位置就是我們的後膝穴 那我們這個後膝穴 實際上它非常的有意思 你看它的名字 你就知道它是幹什麼用的 這個後說的是什麼 是後背 就是我們肚脈的這個位置 膝是什麼 膝是氣穴 說白了是什麼意思呢 就是我們的氣血 就從這個位置入了肚脈 所以說這個就相當於是一個關口 你把這個關口打開了 那我們肚脈的氣血 它就很充盛 如果你把這個關口閉上了 那我們肚脈的氣血 它尋行的就要慢 所以這個穴位非常有用 尤其是對於我們經常有 這個頸腰被疼痛的人羣 是非常非常有意義的 那我們在家裏頭 怎麼去刺激我們的這個穴位呢 我們可以就地取材 比如說我們拿個筷子 筷子粗的這頭 放到這個後膝穴的這個位置上面 然後你看 這個是手指尖 我這個是心臟 衝着我們心臟的方向去滾 在這個穴的這個區域去滾 從上往下是嗎 用筷子的棱來按摩它 對 用筷子的棱去按摩它 後膝穴很有意思 它一個穴有兩個作用 不同的刺激方式 它就可以去改善我們這個 陽氣不通的症狀 就是說我們的兩條通路 這一個穴位 它都可以做到去 通過調整這個穴位的功能 去改善我們陽氣不通的這個情況 那針對於我們的第一種情況 那我們就是說 向着我們心臟的方向去刺激它 那關於第二條通路 我們也可以通過去刺激這個後膝穴 那怎麼做呢 我們待會兒再說 那另外我們還可以 你看現在大家條件都比較好了 男同志女同志都喜歡戴這個手串 我們也可以把手串 戴到我們的這個手上邊 你看向心滾動它的時候 同樣是可以刺激這個穴位的 你要注意這裏頭有一個細節 就是你在滾動的時候 第一步是要貼緊這個穴位 摁壓它 讓你自己能有一個疼痛的感覺 然後你在這個指尖 向心髒的方向去滾動 每天呢 以十次爲一組 每天滾動十組 就可以達到一個比較好的 一個通陽的作用 一百次 那我有一個問題 就是咱們穴位一般 不是拿手直接摁也可以嗎 這個拿手直接這麼往下捋 行不行 往下捋不行嗎 拿手直接去刺激它也是可以的 因爲後吸後吸 它流的是氣血 氣血就像水流一樣 它是有方向的 所以說我們給它一個方向性的刺激 是可以引導氣血的循行的 你這樣去刺激它也是可以的 所以我琢磨的這個步驟就是 第一步 摁下去 摁死了 就使勁摁 摁到你有感覺 也太疼了 對自己溫柔點 對 然後第二步往下捋 然後再摁住 再往下捋 對 再摁住往下捋 是吧 對 我們打通了第一條陽氣的通路 浮於前表的後背的叫做肚脈 從下往上運行全身的陽氣 第二條就在我們的內部 如果它不通了 會有什麼樣的症狀 我們從一個真實的患者病例說起 我們掌聲歡迎韓秀珍阿姨 韓阿姨的這一身着裝 說明她是一個 內心很熱情的人 阿姨來跟大家說說您怎麼了 爲什麼您是王主任的患者 我是在2021年7月6號 因爲身體就是後背也疼 後背 完了大便吧 一天次數挺多的 就是心煩意亂 口乾 上火下寒 就是身體個個都出現了不適 挺厲害的 原來我那陣頭暈腦障 完了情緒也特別不好 通知王北主任 完了給我調理吧 我現在就覺得幹什麼有勁了 那個時候容易累 那時候是渾身疲乏 累 頭暈 現在原來大便一天三次四次 大便還不成形 後來現在就是一天兩次 有時候一次 好多了 那現在還在喫藥嗎 現在我就是喝點代他飲 阿姨的問題也是我們今天說到的 氧氣不通 關鍵是您的體味 包括想不想喫飯 這些有沒有 消化怎麼樣 您想我要是情緒特別不好 都快鬱郁了 肯定是飯上喫飯 腸胃這塊 胃也沒有食慾根本就 阿姨是這樣的 還老着急呢 你不想喫和喫了不消化是兩種 您是哪一種 我是餓 胃也感覺餓 但是喫下去又難受 就是其實有想喫的感覺 但喫完了以後感覺又不舒服 脹在這兒 我們聽聽王美主任怎麼分析您的情況 她剛纔還真是說的差不多 就是上熱下寒 這是她一個表現 非常急躁 但是你看着很急躁 但是她胃還特別怕涼 一喫涼了她就腹瀉 一天要是上廁所要上好多回 然後另外就是她還有一些 就是喫完飯以後 她有可能會有胃脹 這些不舒服 消化道的症狀也出來了 有的時候還會口乾口苦 所以她從頭到腳 基本上她說我來了以後 她說我這個太難受了 不然她挺 韓阿姨還是很能幹的一個人 家裏家外她很能幹 結果她說不行 我這個都什麼都做不了了 這樣的話 我們發現她還是有一個不通 這樣我們就用了一些骨方 做了一個加減 還效果還可以 還不錯 所以韓阿姨就是裏面的那條 陽氣的通道堵了 是 來看看 結合着剛纔韓阿姨的表述 我們來看哪些症狀 可能跟第二條陽氣通道不暢有關 我們來看大屏幕 典型症狀 倦怠懶言 阿姨那個時候喜歡說話嗎 不喜歡說話 胸悶憋氣 胸悶氣短 四末不溫 就是四隻手腳冰涼 手腳冰涼 虛煩不寧 對 煩躁 食慾不振 納呆變糖 喫了不消化 變糖 腹痛變難 排便困難 全都有 都有這症狀 那還是倒焦底下 沒有好天 都有說明很典型 但是按照老孫的套路 有沒有哪一個是你覺得最明顯的症狀 這麼多 最明顯的一個 可以選兩三條 這可以選兩三條 對 你的套路一直在編 納呆變糖 虛煩不寧 情緒的問題 四末不溫 就找兩三個 胸悶憋氣 你要選就全選 真是都有 咱們來看看標準答案 食慾不振 納呆變糖 腹痛變難 到底阿姨是怎麼調理的 反正阿姨說現在好多了 日常生活當中 我們又能夠學到點 什麼樣幫助我們打通 內部陽氣通路的方法 我先送給阿姨一份禮物好了 陽氣的內部通路不暢 其實它跟清代名醫的一句話有關 我們來看大屏幕 夜天是我們很熟悉 叫通陽不在溫 而在利小便 體內陽氣最容易導致阻滯的一個原因 其實咱們臨牀 包括觀衆朋友們可能都很熟悉 就是溼邪 我們現在的人飲食也好 還有他的生活起居 它導致體內特別容易生溼 所以溼邪在裏面 它會導致陽氣的通路 一個完全的不通暢 所以這種情況下 我們通陽 夜天是當時在100多年前 就提出了這觀點 我們通陽不在溫 不是去給它點火 而是在於什麼 因爲它是不通了 它不是陽氣的不足 陽氣不足 我們就要去溫陽 但是陽氣不通 我們就要給它通力下來 通過利小便 其實二便的治療 本身就是我們通陽治療的一部分 實際上夜天室 它關於通陽不在溫 而在利小便這個論斷 是非常著名的 著名的原因在哪 就是因爲在當時那個年月 大家都是你冷 你怕冷 你拉肚子 那我就給你溫養 什麼溫馨大 用什麼養 貴枝富片 幹荊 全都用上 結果好多人用完了之後 越喫越冷 爲什麼 因爲它的道路堵住了 你給它用了很多溫性的藥物之後 把這些個堵住道路的這些彈屍 給它越聚越多 就形成了可能我們現在講的包塊 這些東西 它就堵得更厲害了 所以這個時候反而你疏離一下 通過我們的二便 尤其是我們的小便 爲什麼 因爲大家如果用了一些藥物治療之後 整天在廁所裏蹲着 這個肯定是不太合適的 所以說我們就用了最方便的一個通路 就是我們的小便 所以當時它的論斷 是開創了一個治療 陽氣不通的一個新的局面 我們日常生活當中 在家可以用什麼樣的方法 來給自己調理一下 問老師 就您的那些來了養生堂 不給出來就走不了的那些方法 這有能用的嗎 有能用的 我們中醫就講 因地制宜 就地取材 你生活好了 我們中國人都喜歡喝茶 其實茶這個是特別好的一個 瀝溼卸濁的這麼一個 藥食兩用的一個物品 但是茶你喝多了之後 它生食 就是你喝濃茶 你喝的太多了之後 它反而堵住了你的三交氣血 如果說你少少的喝 它就是一個誕生 就是說讓你的血氣 溼血可以從小便往出排 所以說它的度是需要掌握的 我們平時可以喝一點點淡茶 幫助我們去排泄我們體內的一些濁氣 但如果你喝濃茶 尤其是長期喝濃茶 反而它就會傷了你的脾胃的陽氣 讓你的溼濁全都積聚在我們的脾胃裏頭 所以說度是非常重要的 問老師說的喝茶 它其實還有名字 咱來看看這個方法到底叫什麼 來看大屏幕 通水道的第一法 利溼通陽 三香飲 這個三香飲的名字很好聽 對吧 它就是三味香藥 香茹 淡豆豉 我們管淡豆豉是它的學名 我們其實平時管它叫香豉 我們的豆豉 原來大家可能都覺得說 用了豆豉我能發發汗 我可以讓這個邪氣從外走 實際上豆豉最主要的作用是 讓我們的鬱結散開 就是我們現代人家裏的壓力都比較大 我們通過讓我們的氣息宣暢了 那我們的香茹和沛蘭 它的健脾泄濁的作用才能體現出來 所以這三個藥配到一起 就可以讓健脾泄濁還能開胃 就通過這個辦法 使我們的溼濁從體內排出出去之後 我們的陽氣就通暢了 各五克 香茹 沛蘭和淡豆豉 有什麼禁忌 什麼樣的人不太適合用我們的三香飲 這個三香飲 因爲它的配物組成的藥物都是偏辛香的 所以說有一些更年期的女性 如果她自己本身就容易出汗 那用完了三香飲之後 有的人可能會出汗稍微多一些 這個時候我們就建議這部分人羣 你在喝的時候 最好就是少喝或者是不喝 這是我們通力水稻的第一法 我們再來看看第二法是什麼 魔斧 我最喜歡在自己身上找辦法 這個魔斧實際上來說 是咱們古代養生中非常非常重要的一個手法 原來我對它也不是特別的重視 後頭因爲是學風溼專業的 所以就去查很多怎麼能治風溼病的辦法 於是就查到《諸病猿後論》的時候 它有這麼一段話 叫以守魔斧避氣不息十二通 可以治溼病不可認腰疾痛 什麼意思 就是說我通過魔斧 我可以治療風溼病 可以治療我的腰背痛 當時的時候我對這個的原理不是特別的理解 因爲覺得它就是魔魔斧 怎麼可以治風溼病 直到後頭讀了一本清代餘更初 他寫的一個叫《通俗傷寒論》 它裏頭有個解釋 就是我們魔斧的這個位置 大腹和臍屬於臍 而臍的四周又屬於小腸 這個臍和小腸是我們運化水師非常重要的兩個臟器 所以說因爲它刺激了臍和小腸的功能 增加了它們的運動 就把我們的溼灼排除出去了 溼灼排除出去之後 我們的陽氣通暢了 我們的肌肉關節 它就陽氣的溫馴 它就不疼了 我可以教教大家 魔斧實際上它有幾個要點 第一個要點就是魔斧的手一定要熱 因爲我們要藉助我們自己的陽熱 去推動我們氣體的運轉 所以我們在魔斧之前可以搓一搓手 把手搓熱了之後 兩手交叉放在我們的肚臍上 這個臍部實際上是我們的神雀穴 就是我們氣血深距的一個穴位 你莫數五個數 手它就涼下來了 所以我們的第一步 給這個穴位一個動力 給動力完了之後 我就得讓這個車跑起來 那我怎麼跑起來呢 就是第二步我要放在什麼位置呢 是你看我的食指 這個外側緣 要貼到我的肚臍的下方 貼緊 然後要稍稍的加力 加力到什麼程度 你自己覺得好像真的是有東西在壓着你 加到這個程度 然後要閉吸 什麼叫閉吸 就是呼吸 然後以順時針的方向 緩緩的去磨我們的腹部 一定要注意就是我的範圍 模輔的範圍 它一定都是貼着我的臍周的 不要太大 你太大了之後 它實際上磨的不是小腸 是大腸 它的功用就反了 這是第二一點 第三一點非常重要 就是要調整呼吸 你閉吸20秒 你磨完了之後 你就可以停止這個動作 然後調整呼吸 做一個深呼吸 還有一個非常重要的就是 模輔的時機 我們模輔的時候 一定要在空腹或者是兩餐之間 絕對不能我喫完飯我就去磨 你喫完飯磨的腹 那叫幫助消化 那不叫調整臟腑的功能 所以這個是非常重要的 那磨多長時間 12下就可以嗎 你閉吸20秒 爲一次 然後每天做50到100次 就這樣 你可以分上下午去做 來 我們再看通水道的第三 水分學 這個學位很有意思 你看它的名字 倒過來講 就是我把我的水給它分配了 它是人脈上的一個學位 這個學位就像我們三峽大壩一樣 它是一個閘口 它可以調節我們的 這個氣血的一個循行 如果你的體內水太多了 你去刺激它 它幫它排泄 如果你的體內的水分佈不均了 你去刺激它 它也可以把它重新恢復到一個 正常的一個分配狀態 這個我們在臨牀上用的比較多 有一次我值夜班的時候 我們有個老爺爺 突然間晚上他就排尿 就是很困難 那個時候因爲比較晚了 我就讓他家屬 給他拿了個熱毛巾 敷在他的水分學上 大概兩分鐘 老爺子自己慢慢就可以把小便排出來 所以這個學位它起效也很快 然後它的作用也是比較明確的 臨牀上我們比較喜歡用 來 咱們藉助這個鍼灸銅人 咱們來演示一下吧 好 先找找水分學吧 對 這個水分學 實際上大家先找到的那個肚臍 這是肚臍 肚臍上頭一點就是這個水分 對 它這個很好找 就是我們中醫他定學位 一定是同深寸 就是用自己 誰是病人 用他自己的手指頭 像我們這個銅人 跟我這個手比起來比我粗多了 所以說他的水分學 他就把他的手指頭 放在他的神確穴的上頭 就是肚臍的上頭 所以我們自己拿這個食指 然後把肚臍往上一指 對 這個就是我們的水分學 我們其實熱敷的時候 還是有一個要注意的 第一 你肯定不能燙着病人 把它擰乾 擰乾之後給它摺疊 摺疊好了之後 在它水分學的這個位置 我們叫什麼 叫加壓熱敷 你不能說你光把它貼在這 這個沒什麼作用 要加壓熱敷 但是這個很快就會涼了 所以說我們在操作的時候 可以用個保鮮袋裹住它 或者是你拿個塑料袋 家裏頭有什麼 就把它保證它能密閉就好了 這樣的話 當病人覺得說我沒有那麼熱了 你就把它拿出來 重新再浸溼 然後重新再敷 就非常注意的一點 一定要加壓熱敷 你不能直接就敷在這 這個作用很有限 咱們回去說吧 好的 謝謝溫主任 而且其實如果有水蒸氣 熱熱地敷在這應該很舒服 那溫主任 因爲它很快就變涼了 也就幾分鐘 剛纔您說那位老先生 也是兩分鐘 就起到了排小便的作用 日常我們在家 在什麼情況下 可以用到這樣的加壓 熱敷水分學的方法 如果我們覺得 比如說我這一段時間 我發現我自己早晨起來 我就臉有點腫 腿有點腫 我身上有點覺得 就像被裹住了 這個時候我就可以 用我們的水分學 或者是說 我一到季節變換的時候 我就容易拉肚子 那這種也是可以的 那如果就是 比如說現在年輕人很怕 第二天早上起來 臉腫 眼睛腫 有很多的方法 比如說喝黑咖啡 更多的利尿 用我們這樣的水分學的 加壓熱敷的方法 是不是也可以解決 比如說前一天喝水喝多了 或者熬夜了 第二天起來的 面部浮腫問題呢 也是可以的 因爲剛纔講了水分分水 把你的水讓它正常地去分佈 而不是讓它去排出出去 這個方法好 以後第二天早上臉腫了 可以試一試 我老孫 那個後吸血 對 不是說它也能通 這條氧氣通道嗎 這條也可以嗎 到了揭祕的時候了 我們的這個後吸血 它實際上非常有意思 向心去按壓它 去按摩它的時候 我們可以補腎通肚 那實際上來說 跟它相反的方向 就是泄濁的方向 往相反的方向 就是向着指尖的方向 向着指尖的方向往上 這個就是泄濁 所以我們的後吸血 一血可以通我們的 兩條氧氣的通道 所以就是第一步先按住 是吧 有點感覺 然後再往上推 對 轉動 這是通第二條氧氣的通道 然後如果按着往下 就通第一條氧氣的通道 那我就有一個問題了 我放在這兒 哎 直接這麼着不就行了嗎 兩條通道我都通了 你直接這樣做的一個結果 就是沒用 因爲我們的氣血運行 它不是一個漩渦 你讓它這樣去轉來轉去的時候 它只能是讓你局部有熱感 起不到什麼太多的治療作用 專家提示 氧氣的兩條通道 都可以通過按壓 滾動後吸血打開 當腰背疼痛時 可用筷子按壓後吸血 然後向手腕處滾動 當食慾不振納呆便糖時 可用筷子按壓後吸血 然後向手指尖方向滾動 所以氧氣對於我們來說 特別的重要 不僅我們要溫養 更重要的是讓氧氣 在我們全身更好地留步 接下來還要給大家推薦一道 好喫的 就在我們的養生廚房當中 接下來讓我們一起走進 今天的魯花養生廚房 舌尖上的春天 大家往我手裏看 這春天的野菜 不光能做美味 能泡茶 還能做它 這是什麼呀 漱口水 有奇效 什麼效果張主任 這個漱口水呢 記載得非常久遠了 尤其是這種煙痛煙幹 不舒服 有點異物感的 就可以用它來含蓄 清熱利煙的效果 那其實很多食材 都可以利煙清熱 爲什麼我們現在要用它呢 聞一聞它的味道 它清熱同時還能有收斂的效果 關鍵是這個時候 它最鮮嫩了 我一聞 就想咽口水 那這個野菜它能做什麼呢 今天咱們就拿它做一個 叫做翡翠卷煎 做成卷 實際上我們按烹調上面來講 這個菜可以一菜雙喫 蒸完以後實際上就是一道菜了 就是我們平時的做的蛋卷 做蛋卷 咱們得做出蛋皮子來 大家往往都是 打完雞蛋以後直接掉 實際上是錯誤的 裏邊要加兩樣東西 這第一樣東西就是這個 澱粉 要把它稍微加一點水 要把它和成這種 略微稠一點這種水粉 關鍵是打雞蛋 要把這雞蛋給它打得特別的碎 打雞蛋誰不會 你打雞蛋我媽就叫我 我這獨自勾 你打雞蛋不就 這一看在家是工作能手 廚房能手 她這對嘛 她打雞蛋不是 你是不是這麼打的 對啊 那不怎麼打 你看你這個雞蛋 雖然說也調起來了 但是不容易打散 你看裏邊還有筋呢 看到沒有 你看我這怎麼打 一個是要讓這個蛋液 跟這碗邊基本上履平 第二個是讓這筷子 儘可能多的 浸入到蛋液裏面 這樣我們就能打出一個面了 看我這個 喲 真打起來了 不一樣了吧 我這手把角度 這樣幾線 我這一線比你那三線 就是接觸面更大 挑得更漂亮更高 沒錯 下面咱們就把這澱粉加進去 這鹽我們要往裏邊加個 大約有個兩三克的鹽 這樣我們掉出一個蛋皮子 扯都扯不出來 它就特別筋道 它裹着弄以後就不容易破 下面咱們就開始雕蛋皮子 實際上不要拿手去試 你不知道它多高的溫度 拿哪去試知道嗎 拿臉 就是離這差不多有個四五十公分 往這一擱 有一點虛臉了 行 雕的時候我們是拿一張紙 稍微蘸一點油 把這鍋稍微一擦 薄薄的一點點的油 直接拿碗 擦直接倒進去 倒進去以後一轉 轉完以後往外一倒 哦 這招太好了 要不老鵰不圓 然後剛倒進去 那一點熟了 這個還生着呢 沒錯 看咱們這個 這個蛋皮子 稍微一虛烤 看 薄如蠶蟻的蛋皮子 這樣一吹就起來 哎呦 點都不碎 這麼扯都不碎 是 真棒真棒 這邊要烹一下 既有彈性 而且厚薄均勻 對 這個我跟你說 竅門多多 實際上包筍都是竅門 一刀 從這開始往前 根壓住了 然後往前 直接把它捋過來 這一刀下來以後你看 我們從中間 這一線 全開了 家裏真的很難包 實際上就把尖切掉了就行了 剩下都能喫 大家看這點 這叫筍衣 這個筍衣是非常嫩的 這是可以喫的 很多人如果一層層包的話 就容易把筍衣最嫩的 對 就全都給包掉了 這些筍衣就給浪費了 包好筍以後 給它切開了 抄一下 時間的問題 咱們就直接把它抄好了 下面咱們是調一個肉餡 這裏邊除了有筍 還有其他的東西 我們先把筍切了 這春筍可是好東西 春筍有很多養生功效 現代研究認爲 它裏頭富含有纖維素 膳食纖維 那對於我們這種春天 陰性這種便祕 也是非常有好處的 關鍵是春筍配上今天 給你帶來的 既可以做成漱口的汁 同時也是一個美食 叫可書可居的 這種書中佳品 那正好是應季的好食材 過了就沒有的好食材 慢慢來揭曉 我看何大廚又拿出了新食材 你就來點粉絲加進去 一個是增加口感 再一個增加它的綿性 它能吸足了 那其他食材的鮮味 對 然後咱們就可以把 剛纔你那個春天的氣息 放在鍋裏邊稍微一燙 這個就是開水一滾就行了 去去它的草酸 然後讓它的顏色更好 把它小色味再去一下 也不用放顏料油啊這些 不用 這時候這個菜 我們就不要把它 再去拿涼水去焯了 攤開了冷卻 是嗎 這樣菜的鮮香味道 不會給逼出去 這樣它的味道會更好 把這個菜給它切碎 碧綠簡潔 這個碧綠就是我們春天的菜 我們剛纔焯半天了 大家聽這個聲 切起來仍然特別脆 下一步就是我們來調這個餡心 豬肉餡 裏邊要放上點薑末 然後來點蔥花 醬油 再稍微加一點老抽 這鹽呢 直接來個兩勺都可以了 料酒呢咱們也來上兩勺 胡椒粉 更重要的是呢 咱們的澱粉 要多來一點 調的時候還要注意啊 雖然說歸你了 但是你要上來使勁調 這個還不行 還是怎麼樣 把這澱粉啊 給它充分的 先把澱粉勻着給它攪在裏邊去 要不然它有疙瘩 然後在這時候再順着一個方向攪 然後咱們最後放這個 有時候我們放野菜 做餡心放早了的話 它喫不出野菜的香了 沒錯 這時候加進去啊 加進去以後稍微一攪 你看 一定是最後最後加 碧綠來了吧 好看吶 帶着點綴的綠 那個景色 春天又在盆裏了 卷的時候呢 就是好看的一面呢 放在 咱們的外面 我們在做的時候一定要注意什麼呢 這麼直接放 對嗎 那簡單呀 放 它就是要放 那怎麼放呢 這是一下就檢查你這個餡心打的怎麼樣 放下去還能拿起來 這纔是餡心打的合適 合格 我今天最開心的是 如果放下去以後拿不起來 全沾上了 就證明你的餡太溼了 蒸糊了以後效果就不好 這是一 第二一個呢 我們這個餡呢 還不能直接往裏邊去放 剛纔剩這點澱粉 裏邊加一點蛋清 把這點蛋清糊往上面 稍微的一拎 這樣呢 它就會粘連的很結實 邊還有封印 邊啊 然後再卷 卷好了一個蛋卷以後呢 然後我們直接呢 就可以上鍋去蒸制 拿這個這個剪刀的這個尖也可以啊 就是側面給它稍微扎幾個眼 這樣讓它走氣就行了 要不然蒸出來以後 它是分離的啊 它不會粘連在一起 蒸15到20分鐘 那我問一下張老師 我們剛纔說的這個春天的野菜 它到底是什麼 它又能做美食 它又能做熟水 而且古人就這麼用 那就是我手裏這個馬蘭頭了 現代研究啊 發現它能夠有抗這種大腸桿菌 然後抗金黃色葡萄球菌 所以呢 也有天然抗菌菜之說 所以其實在過去呢 我們把它蒸制了 有清熱解毒 不光是清熱解毒 同時呢 還可以清熱止血 關鍵呀 它還有一個很好的功效 有瀝溼消腫的作用 應用於像你杯裏的這樣的作用 關鍵這裏面還加了一味 就是你聞到的那個味道 它有一定的收斂的作用 同時還能有活血化硬的效果 太好了 快教教我們 因爲有時候我們春天就是嗓子不舒服吧 喝多少水都不管用 就可以用這個馬蘭頭配上什麼 因爲我聞到有一種淡淡的酸味 配的呢就是老陳醋了 因爲老陳醋它本身呢 既可以收斂 同時還可以有活血化硬的效果 就是用馬蘭頭的榨汁 再加上一點老陳醋就可以了 如果說光是沒有腫痛 還是一個體寒的這種體質 用這個就不合適了 好 五人就在用的 而且古書當中有記載的漱口水 如果您有這個咽喉腫痛的問題 不妨用起來嘗試一下 我們的這個金黃色的蛋餃怎麼樣了 來我們蒸制了大約20分鐘了 咱們看一看 怎麼看它成熟呢 就是用手一按 它已經成一整體了 很結實了 這時候就基本上成熟了 然後我們把它取出來 我告訴大家一個小技巧 刀上面沾點水 量刀 對 然後切的時候要怎麼切呢 要挫着切 就是切的時候要 你看這樣切 鋸它 對 這樣它就能夠 不沾刀了 對不沾刀了 就是薄薄的金黃色特別香的蛋液 然後包裹着裏面全是肉 關鍵還有春天的那個鮮氣 現在這樣喫 它是鮮糯的 煎一下是口感又不一樣 酥 增加一個酥脆的感覺 這時候我們把火點上 煎的時候有一點點油就夠了 把它抹在鍋裏面就行 這種油一煎 這個香氣又不一樣了 焦香的味道 大概要兩面煎 煎多久 這個基本上我們把它煎成兩面金黃色就可以了 基本上我們掌握在中火就可以了 外面是酥酥的 然後裏面是多汁的 一口咬下去 這個鮮美 這煎好了 咱們可以關火 出鍋 把春天放到嘴巴里 齊了 好喫極了 哎呀 好酥啊 好喫 地道吧 春筍的這個 脆勁和鮮勁 每一口咬下去 然後還多汁 在你的舌尖爆漿 哎呀 享受 認識了這馬蘭頭 今天把它做成了蛋卷 或者是如果您咽喉嘴透 做成漱口水 都是不錯的選擇