ADHS und ADS: Mit Wenn-Dann-Plänen die Selbststeuerung verbessern

Menschen mit ADHS oder ADS haben oft Schwierigkeiten mit der Selbststeuerung. Es bereitet ihnen Schwierigkeiten, den Fokus bewusst auf etwas auszurichten, ihre Emotionen zu regulieren oder spontane Impulse zu hemmen. All diese Fähigkeiten können mit Hilfe von Wenn-Dann-Plänen ein Stück weit trainiert werden.

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