La POSTURA ti può causare MAL DI SCHIENA e PANCIA GONFIA (ma ecco il rimedio)

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In questo video parliamo di un problema molto comune, specialmente tra le donne: il gonfiore addominale, e di come questo possa essere legato alla postura. Scopriremo come la postura e la tensione muscolare, soprattutto a livello del diaframma e del muscolo psoas, influenzano il nostro benessere intestinale. Vedremo insieme alcuni esercizi specifici per alleviare queste tensioni e migliorare la digestione. Gli esercizi che ti propongo sono una base eccellente, ma per risultati ottimali, ti invito a provare un approccio completo. Seguimi per scoprire come!

Capitoli: 00:00 Introduzione al gonfiore addominale e postura
02:02 Esercizio 1: Allungamento modificato dello psoas
04:01 Esercizio 2: Lavoro sul diaframma (chiudere il cassetto)
05:05 Considerazioni finali