T24 BORMES-LES-MIMOSAS : ce que vous devez savoir !

Hello tout le monde, je suis super contente de vous retrouver dans une nouvelle vidéo. Aujourd'hui, je vais vous parler un peu du T24, vous faire un débrief et répondre à vos questions. Avant de commencer cette vidéo, déjà, on a fait ce T24 A2 en duo avec Mimi. Je suis toute seule aujourd'hui pour répondre à vos questions. Du coup, je vais répondre par rapport à ma vision, par rapport à ce que j'ai ressenti. Je vais pouvoir vous parler un petit peu de ce que je sais sur Myriam. Mais voilà, c'est juste moi. La dernière fois, lors du T24 de Lideray, on avait fait la vidéo A2. Là, malheureusement, c'est un peu compliqué. On se retrouve pour filmer ensemble, etc. Comme moi, je vis à Bordeaux, elle à Paris. Et on a des emplois du temps. On travaille aussi sur des horaires différentes. Bref, je vais répondre aux questions que vous m'avez posées. J'espère que ça va vous aider à comprendre un peu la course. Vous avez peut-être des idées de challenge et peut-être que vous avez envie de faire une course comme ça ou un défi comme ça. J'espère que vous êtes prêts. C'est parti ! Déjà, dans un coin de temps, je vais vous expliquer un petit peu ce que c'est pour ceux qui ne savent pas. Donc, le T24, c'est une course de 24 heures. Donc, avec 4 heures de natation, 12 heures de vélo, 8 heures de course à pied. On peut le faire tout seul. On peut le faire en relais à 2, ce que j'ai fait avec My, en relais à 4 ou en relais à 6. Vous choisissez vos relais. Vous choisissez comment vous découpez vos relais. C'est vous qui choisissez un petit peu comment vous faites ça. La seule règle, c'est que chaque personne de l'équipe doit faire au moins un tour. C'est-à-dire qu'en natation, c'était des tours de 1 km. En vélo, c'était des tours de 21 km avec 270 de D+. Là, je l'ai pas oublié. Et en course à pied, c'était un tour de 4,2 km. Voilà, donc en fait, chaque personne doit faire minimum un tour. Sinon, vous découpez un petit peu comme vous voulez. On va parler un petit peu de comment on a fait les choses un peu plus tard. Voilà un petit peu le format de l'épreuve. Le départ était à 13 heures le 12 octobre. Fin, 13 heures le 13 octobre. Voilà un petit peu pour l'explication de la course. La première question qu'on m'a posée, c'est comment je me suis entraînée pour ce type d'épreuve. Il faut savoir que ce type d'épreuve est arrivé du tout en octobre. Moi, j'avais déjà un petit peu mon début d'année, voire le milieu d'année, qui était assez entraînée, même si ma saison sportive a commencé tard. J'ai fait le semi de Lille en mars. Mais après, j'ai juste fait, comme je n'ai pas fait le marathon de Londres, j'ai juste commencé ma saison sportive en mai. C'était assez tard quand même. Enfin, assez tard pour rien dire, pour moi en général. Mais j'ai fait un triathlon L, puis j'ai enchaîné sur d'autres triathlons, puis l'Ironman de Suisse. J'ai enchaîné aussi avec le triathlon de Royan. Donc, j'avais, on va dire, un certain entraînement au niveau vélo, natation, course à pied. Pour ce type d'épreuve, une certaine charge d'entraînement. Après, j'ai essayé de doubler les séances en course à pied, le matin, l'après-midi, comme pour simuler un peu des relais. J'ai essayé de faire un petit peu de vélo. Enfin, voilà, j'ai fait vraiment comme ça. Avoir beaucoup de kilomètres peut-être sur la journée découpés, c'est un petit peu comme ça que j'ai préparé ce type d'épreuve. La deuxième question, comment on a géré nos relais ? Alors, cette course, on l'a découpée en différentes phases. La première phase, ça a été la natation. La natation, donc, sur les 4 heures. On a fait 1h30, 1h30, 1h30, 1h30. La première heure, Mimi a nagé 3 kilomètres. Moi, j'en ai nagé 4. Mimi, on a nagé 3. Puis, moi, j'en ai nagé 3. Après, je lui ai apporté le relais en vélo. En vélo, on s'était dit qu'on allait faire 3 tours. Donc, on a commencé. 3 tours de 21 kilomètres. Elle a commencé par faire 3 tours. J'en ai fait 3. Elle en a refait 3. Moi, j'en ai fait que 2. Après, elle en a refait 2. Moi, j'en ai fait 1. Voilà. Donc, elle a fait 2 tours de plus que moi. Il faut savoir que Mimi, c'est une boss. Elle est incroyable sur le vélo. Elle est très, très forte. C'est vraiment beaucoup plus forte que moi. Enfin, elle a fait vraiment de la montagne. Elle a fait Ambrun. Elle s'est entraînée beaucoup en montagne. Elle a fait l'étape du tour. Donc, elle était plus adepte, on va dire, de ce parcours. Ça, c'est l'erreur que j'ai faite. Je ne me suis pas assez entraînée avec du dénivelé. Et ça, je le savais. Les semaines avant le 24, je me souviens de lui envoyer des messages en me disant « C'est horrible. Je ne fais pas assez de vélo. Je n'ai plus envie de rouler. Je ne fais plus assez de dénivelé. » Je pense que j'ai eu un petit dégoût un petit peu de vélo. Enfin, j'en avais peut-être un petit peu marre de faire du vélo. Je ne sais pas pourquoi. Peut-être avec le temps, la météo s'en est qui n'a pas forcément aidé. Elle a pris quand même deux relais de plus que moi en vélo. Elle a assuré sur ça. Puis, sur la course à pied, on est partis pour chacune 4 courses pour commencer. Donc, 16 kilomètres d'un coup. Ça a permis à l'autre de se reposer un petit peu dans ce temps-là et de se réhydrater, de remanger, etc. Mimi est partie à 5 heures du matin pour faire ses premiers 16 kilomètres. Moi, je suis partie après mes 16 kilomètres. Le soleil s'est levé. Et là, ça faisait vraiment beaucoup de bien. Parce qu'il faut savoir que, je reviendrai après sur ça, mais on n'a pas dormi de la course. Et donc, on voit le soleil se coucher. On le voit se lever, mais on n'a pas dormi. Et donc, c'est très bizarre à vivre. En plus, il faisait beau. Donc, 4 tours pour elle, 4 tours pour moi. Puis après, 2 tours pour elle, 2 tours pour moi. Encore 2, elle, 2, moi. Voilà, on a fait comme ça. Et à la fin, on a fait 1, 1 et on a fini ensemble. Voilà comment on a découpé nos relais. On avait une petite idée de ce qu'on allait faire, mais surtout qu'on a beaucoup communiqué. On communiquait un peu entre les relais, mais on voulait vraiment se passer le relais rapidement. Sinon, on s'envoyait des messages sur nos téléphones. On lisait sur nos poses. C'est-à-dire que moi, quand je reprenais mon téléphone, après, du coup, mon relais, je voyais un peu ce qu'elle m'avait dit. Sa stratégie, on va faire ça, ça, ça, ça, ça, ça. Moi, je lui répondais, elle prenait son téléphone à la fin de son relais quand moi je voulais pour regarder tout ça. Nos mamans qui nous ont accompagnées aussi, nous ont partagé un petit peu comment allait l'une, comment allait l'autre et comment on voulait faire les choses. On n'avait pas vraiment de stratégie pour cette course. On était vraiment sur le OK, on fera comment on se sent, comment on a envie de le faire. Et parce qu'en fait, on ne peut pas gérer comment on est par rapport à l'alimentation, par rapport au sommeil, etc. La prochaine question, c'est de savoir comment on a géré l'alimentation. Alors, l'alimentation, encore une fois, je vais vous parler de moi. Le matin, moi, j'ai mangé des oeufs, du riz dans du yaourt avec quelques noix, etc. Juste avant la course, je m'étais fait des pancakes à la banane. J'ai remangé un pancake à la banane. Après, la partie de natation, j'ai mangé une galette. Bon, elle était déjà 17h01. J'ai mangé une galette complète sur le village, avec l'œuf dans mon fromage. Très bonne. J'ai été congelée après la natation, vraiment. Quand j'ai repris mon deuxième relais, j'étais congelée. Il y avait pas mal de clapot dans l'eau, etc. Mais vraiment, j'étais gelée. Donc, ça m'a fait du bien de manger un peu chaud. Pendant les relais du vélo, j'ai remangé du riz. Donc, en pleine nuit, vers 2h du matin, du riz avec du fromage, des fruits secs, etc. Quelques bonbons. Et sur la partie course à pied, je mangeais encore un peu de fromage, un peu de noix, etc. Vraiment, moi, j'avais pris le parti pris de beaucoup manger après la natation et pendant le vélo parce qu'après, sur la course à pied, je pense que le stoma a du mal à avoir de vrais repas. Donc, vraiment, j'avais vraiment envie de manger quelque chose de bon, quelque chose de consistant, quelque chose qui tienne au corps pour le reste des heures parce que 24h, il faut quand même tenir sur ça. Prochaine question, comment on gère la fatigue, le sommeil, etc. Alors, bon, le sommeil, on le gère pas trop. C'est-à-dire que moi, j'ai essayé la semaine d'avant. C'est pas évident avec les déplacements, le travail, etc. de me reposer un maximum. Et on a fait la route avec ma maman, du coup, le vendredi, la veille du départ. Donc, c'est aussi fatiguant, ça. On a essayé de se coucher tôt aussi la veille pour bien récupérer. Et pendant la course, alors, moi, j'ai pas du tout dormi. Je crois que Mimi non plus. J'ai fermé les yeux un petit peu. Je crois que j'ai somnolé parce que du coup, pendant la natation, j'avais qu'une heure de pause et bon, c'était en plein jour, donc je suis restée vraiment au bord de l'eau. Les relais vélo, j'avais des 2h15, 2h30 de pause à peu près. Le temps d'arriver, de poser le vélo, on a bien roulé, de manger, de se changer parce qu'on était trempé. Il y a un petit peu de but. On mange un peu, on essaie de se réchauffer. On va voir aussi un peu les copains sur le village. Après, il nous reste à peu près 3 quarts d'heure, une heure pour se reposer et reprendre son vélo et ne pas louper son relais. Moi, j'étais flippée. Des fois, j'attendais 20-25 minutes parce que j'étais flippée de me dire OK, ça se trouve, elle a été plus vite là, elle va arriver plus vite, elle va arriver, je suis pas là, je vais pas prendre le relais. C'était horrible. En fait, j'ai fermé les yeux, c'était vraiment dangereux la nuit, de rouler plusieurs heures par rapport aux vigilances, etc. Le parcours de nuit, même si on avait les lumières sur le vélo, c'était pas du tout éclairé. C'était vraiment nuit noire. Pour nous, c'était trop dangereux de rouler plusieurs heures par rapport à la vigilance, par rapport à tout ça. On préférait rouler un peu moins quand même, rouler quand même 2 heures afin de se reposer quand même un petit peu et de rester vigilante sur le parcours, dans les montées, les descentes, les virages, etc. Donc voilà, le sommeil, ça a été ça. Et du coup, sur la course à Thèse, 16 kilomètres, c'est pas non plus des heures, 8 kilomètres non plus, donc ça nous permet de fermer les yeux sans forcément dormir, de se reposer et de se régénérer un petit peu. Donc voilà, le sommeil, ça a vraiment pas été ça. Et du coup, le soir et le jour d'après, où c'était capout, maintenant je récupère encore du sommeil, donc voilà. Prochaine question, à quoi vous pensiez pendant votre course pendant 24 heures ? Alors c'est vrai que la course durait 24 heures, il y avait nos mamans qui étaient là entre les relais, j'avais aussi des copains, il y avait les copains, etc. Et c'est vrai qu'en fait, on est tous une famille, les gens qui font le T24, c'est surtout les individuels, on commençait à les connaître, on parlait avec eux, etc. sur les poses. Franchement, je trouve que c'est une pose qui a une super ambiance, qui est vraiment géniale et ça nous permet vraiment de nous rencontrer, de discuter avec des gens qui viennent de partout, qui partagent la même passion que nous et du coup, on se marre, on rigole. Tu vas trotter un compit de contre un gel, tu te proposes, ok, tu veux dormir là, vas-y, je te passe un oreiller, C'est long, moi je vous avoue que pendant le vélo, j'en avais marre, j'avais envie que ça s'arrête le vélo, pendant la course à pied, j'ai trouvé ça long, vraiment très long. Mais en fait, au final, on pense beaucoup à notre binôme, moi j'étais en train de lire comment elle vit, comment elle est, comment elle se sent, ses sensations, est-ce qu'elle est fatiguée, etc. On pense beaucoup à l'autre et c'est vrai que c'est une course à deux mais on ne se voit pas du tout entre les relais. C'est vrai que c'est un partage qui est assez spécial et c'est vraiment une session géniale, c'est vraiment top. Prochaine question, à quand un T24 en solo ? Alors moi je vous avoue que le T24 en solo, je suis hyper respecteuse par rapport à ceux qui l'ont fait en solo, tout seul, vraiment bravo, il y en avait, c'était incroyable, quand je les croisais, etc. Mon binôme, je ne sais pas si vous voyez cette vidéo, mon binôme favori, mes préférés à chaque fois, ils faisaient tous les deux à chaque fois sur la partie marathon à marcher, ils couraient tous les deux, tout le monde, c'était top. Après je dis toujours que chacun ferait son histoire, si il y a une histoire à raconter, si ça a du sens pour moi de faire ça, pourquoi pas je le ferais, mais clairement au jour d'aujourd'hui je ne vois pas l'intérêt de le faire en individuel, je ne vois pas la notion de partage dans ça, ou alors on s'était dit avec Mimi de le faire en individuel tous les deux mais du coup en même temps, mais du coup c'est un peu différent et je trouve que c'est quand même assez traumatisant, quand même nager 4 heures ou les 12 heures ou les 8 heures, vraiment c'est assez costaud parce qu'il faut savoir que du coup, on a nagé 13 kilomètres à deux, on a roulé 280 kilomètres, je crois, avec un peu moins de 4000 de dépulse et on a couru 92 kilomètres plus d'un marathon que les deux, donc ça reste des distances qui sont assez impressionnantes et qui sont assez folles, donc se dire si on fait ça en solo, bien sûr ça se réduit, non, pour l'instant ce n'est pas mon truc et je ne vois pas l'intérêt de le faire, moi aussi j'ai beaucoup de respect pour cette édition mais pour moi ça n'a pas de sens, ça peut changer mais clairement c'est pas très bon. Prochaine question, par rapport à l'édition de l'île de Ré, donc l'île de Ré qu'on a faite l'année dernière et qu'on a gagnée l'année dernière avec Lumi, quelle était la différence et si on a préféré ou pas ? Forcément, parce que le soir on a été dîner avec nos mamans et on a dit un petit peu ce qu'on garderait tout près de notre C24 en disant ok, je prendrais la natation de Bormes-les-Limousins, je prendrais le vélo de l'île de Ré, on a un peu discuté de ça donc en gros, moi personnellement, par rapport à ce que j'aimais, la natation, c'est kiff-kiff, je crois que j'ai préféré Bormes parce qu'on voyait le flot, on voyait les poissons, j'ai même vu un poulpe et vraiment, je vous promets que j'ai vu un poulpe, c'était marrant ce soir, je nageais, je vois le poulpe au fond et j'avais envie d'arrêter tout le monde qui fait nageur de dire regardez, il y a un poulpe ! Bref, j'ai adoré la natation de Bormes, la boucle, c'était très bien, le vélo, clairement, j'ai préféré l'île de Ré, c'est indéniable, je n'ai vraiment pas aimé le vélo parce qu'il y a du dénivelé et je n'aime pas ça, je n'avais pas assez de travailler ça et aussi, moi, je n'ai fait que de nuit, je n'ai jamais vu le parc tous les jours et c'est la nuit noire, il n'y avait pas de lampes à verre dans la ville mais principalement, partout, c'était nuit noire, je n'avais que mon gros phare de vélo pour m'éclairer et donc, c'est peut-être aussi pour ça que j'ai moins apprécié le vélo qui, encore une fois, c'est top, mais vraiment, mais je trouve qu'on va loin et psychologiquement, c'est dur de partir loin, de revenir, alors là, un tour de quatre, même si on les enchaîne, croiser les binômes, on n'est jamais loin, les gens qui nous encouragent peuvent venir nous encourager sur le parcours, les courses à pied, donc moi, j'ai trouvé ça vraiment bien. Après, niveau ambiance, les deux étaient top, les deux étaient incroyables, l'Idoret, c'est magnifique, c'est vraiment trop bien, en plus, c'est pas très loin de chez moi, donc c'est un truc que j'adore. J'ai adoré les deux, je crois que j'ai préféré l'édition de Born, pour une fois que on ne peut pas vraiment comparer des courses qui sont différentes. Prochaine question, qu'est-ce qui a été le plus difficile à gérer ? Alors, pour moi, ce qui a été le plus difficile à gérer, j'ai eu un premier coup de moins bien en natation à la fin de mon premier relais où j'avais froid, ça faisait vraiment froid et puis on regarde notre maison, on ne va pas se sécher sur une heure, comme on avait découvert nos relais comme ça, vraiment en gelée, j'avais vraiment froid et bon, j'ai essayé d'encourager les autres, etc. Après, ça a été en vélo, quand j'ai dû prendre mon troisième relais en vélo, quand c'était deux heures du matin, je faisais froid, j'étais gelée, j'étais fatiguée, je savais qu'il faut repartir encore pour démonter les descentes, c'était vraiment dur. Mon deuxième relais en course à pied, je ne sais pas pourquoi, mais le deuxième relais en course à pied, ça a été dur, alors que les autres d'après ont été bien. Le deuxième relais en course à pied vraiment a été dur. Mais sinon, à chaque fois que je voyais Mimi, j'étais trop contente, à chaque fois que je voyais les mamans, j'étais trop contente, tu vois, je voyais les copains, j'étais trop contente. Enfin bref, c'était trop bien, j'avais le sourire tout le temps, c'était vraiment trop bien. Prochaine question, on me demande pourquoi tu as commencé la course à pied comme une bombe ? Alors, en fait, pour expliquer un petit peu, donc il y a les relais, donc en fait, chaque tour, en natation, un tour, je dis peut-être des bêtises, je ne sais plus trop, mais un tour de natation, donc le tour était de 1 km, un tour de natation, ça comptabilisait 16 points, si je ne me trompe pas, ça comptabilisait 15 points. Et du coup, dans la team relais femmes, donc le classement femmes, donc dans les femmes, la personne qui faisait le maire chrono sur un tour de natation avait des points bonus. Donc moi, j'avais les points bonus en natation, donc j'étais trop contente d'avoir les points bonus en natation pour avoir des points en plus pour remonter en classement et sur le vélo, tellement en plus gênée et ça me saoulait par rapport à Dominique qui avait fait plus de vélo que moi, alors pas du tout de jalousie, mais dans le sens où la pauvre, je lui laisse faire ça, elle se colle ça et tout, elle se tape encore deux tours de vélo dans la nuit, dans le froid, etc. Je me suis dit, moi, sur mon dernier tour de vélo, ok, la course à pied, le segment course à pied, le point bonus en course à pied, je vais l'avoir. Je me suis dit, ok, je mets mes baskets et là, je vais tellement courir vite qu'ils ne vont même pas me voir. Du coup, mon premier tour de course à pied, je l'ai couru en 4.08 au kilomètre, je voulais absolument avoir les points bonus qu'on a eus, donc ça, je suis trop contente. Donc ça, c'était une bonne chose de faite. J'ai quand même pris un risque en me disant, du coup, c'est cool, on a pris un peu d'avance avec ça. Donc en fait, c'est comme ça qu'on a essayé de gérer aussi un petit peu. On n'est jamais resté première tout le temps, on n'a pas du tout dominé la course. A la fin, c'était touche-touche avec la deuxième équipe qui était juste derrière nous. Donc voilà, c'était assez challengeant, c'était très bon enfant et c'était vraiment cool. De ce côté, je crois que j'ai répondu aux principales questions. J'espère que ça vous a permis d'en savoir un peu plus, de comprendre un peu plus cette course. Je suis déçue de ne pas avoir pu faire ces vidéos avec Némi, on pense très fort à elle. Je vous mets le lien de la vidéo juste ici, de celle de l'île de Ré où on répond aussi à vos questions. En tout cas, c'est vraiment chouette, c'est encore une super expérience de partage avec elle et en plus avec tout le monde. Merci à tous ceux qui sont venus nous voir sur la course, tous ceux qui sont venus nous parler, nous entourer, nos messages aussi sur les téléphones, sur les réseaux sociaux, ça fait toujours plaisir. Vraiment, je suis hyper reconnaissante et super contente de pouvoir vivre des aventures comme ça, de pouvoir vous les partager aussi. Aujourd'hui, on est mercredi 16 octobre. Ce week-end, j'ai une course et le week-end après, j'en ai encore une autre et après, c'est finito mon année. Je suis plutôt contente de mon état de forme, de ne pas me blesser, d'avoir vraiment privilégié aussi ma récupération, de m'entourer des gens aussi de temps pour pouvoir m'aider à récupérer, m'aider à mettre des choses en place. C'est hyper important ça aussi, de ne pas allumer sur ça. Les entraînements, c'est important, la récupération aussi. Je suis vraiment contente de comment je suis en ce moment de mon état de forme. J'espère que ça va rester. Je croise les doigts, je fais tout pour en tout cas. Si vous avez encore d'autres questions, n'hésitez pas à les poser en commentaire. J'essaierai d'y répondre. Je vous fais de très gros bisous et je vous retrouve dans une prochaine vidéo. Ciao, ciao !