【獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣】兒童心理知多啲

歡迎回來我們星期六晚,香港時間晚上十點半的兒童心理知多啲 我是你的節目主持人,兒童心理學博士Rosa 我們上星期本身是來分享關於張家朗和何詩蓓獲取奧運獎項 我們本身是想分享當張家朗和何詩蓓獲取奧運獎項後 我們可以看看他們的父母在過去的日子是怎樣栽培他們的 但很不幸的是上星期我的身體突然發燒 所以等到今天我們就一起來討論 在獎牌背後,我們來分析一下張家朗和何詩蓓的父母 到底在過去的日子裡,在照顧小朋友的時候 他們做了什麼準備功夫 是會令張家朗和何詩蓓不害怕挑戰的 也勇於面對挑戰 我想大家在看張家朗和何詩蓓比賽的時候 大家都在賽事裡面看到 其實他們兩位的心理質素是非常高的 張家朗經常都是要一劍一劍地贏回來 他也說不是我自己想的 不是每次都想要那麼驚險 而是有時生命就是這樣 有些事情發生了 我們就一步一步要安頓好自己的心 平復好自己的心 一步一步再來面對挑戰 所以在今集的直播裡 我們大家一起將這個直播分享出去 我們來分享一下 到底在張家朗和何詩蓓成長路上 到底他的父母做了什麼 令到小朋友不害怕挑戰呢? 如果你都準備好聽第一點 我們一起來打個一字 來到今天的第一點 其實作為小朋友身邊的大人 我們要注意的就是 我們千萬不要看輕 我們自己的生活習慣 會為小朋友帶來的影響 其實張家朗是出自運動世家 他的父母都是80年代 很出色的香港籃球運動員 在香港的籃球聯賽中獲得冠軍 張家朗在年紀小的時候 其實也有跟隨父母的腳步 參加過籃球班 他自己也有很喜歡的籃球隊 所以其實你都會看到 他真的有受父母影響 之後在張家朗小學四年級的時候 他就接觸到劍擊 在一些訪問裏面 他都有提及到 當初之所以會開始玩劍擊 是因為在假期期間 他的父母都覺得 其實可以考慮一下 安排一些運動給小朋友 可以消磨一下時間 於是張爸爸就提議張家朗 參加劍擊課程 所以其實這裏都很重要 其實當小朋友小時候 有時候他真的未必看到 自己可以試一下什麼運動 其實都是看著父母玩什麼運動 又或者通過父母的鼓勵 其實張家朗就會試了玩劍擊 至於何詩蓓 其實她是四歲的時候 開始在南華會學游泳 其實當時讓女兒 將何詩蓓去學游泳的 何爸爸媽媽 他們的出發點就不是 要女兒拿獎 或者要女兒為了游泳去考學校 其實不是的 純粹當時他們很簡單的心 就是覺得 如果女兒會游泳的話 不要著涼 安全一點 所以其實在以上這兩個例子裏面 我們見到無論在張家朗 或者何詩蓓的家裏 我們都會看到 如果家長想小朋友 培養良好的運動習慣 其實父母自己對於運動 的看法都非常重要 如果你都準備好 我們一起來打個二字 來到第二點 我覺得來到第二點 很重要的是 不單止是奧運選手 才用的方法 其實在我們日常生活中 小朋友難免會遇到失意的時候 而在小朋友遇到失意的時候 父母擔當鼓勵的角色 就非常重要 在追尋成功的路上 難免小朋友會遇到失敗 氣餒的時候 其實張家朗都曾經在訪問裏面提到 當他自己表現不是很如意的時候 他的父母永遠都會在他身邊鼓勵他 讓他能夠有傾訴的對象 張家朗的父親其實都曾經說過 就是在2019年的時候 兒子張家朗在爭取奧運參賽資格的時候 承受了很大的壓力 張家朗自己知道 當時自己的表現 其實可能沒有隊友那麼好 當時也是張家朗運動生涯的低潮期 見到兒子那麼失意 張爸爸把握時間和兒子聊天 作出分析 為兒子的心理質素做好心理建設 張爸爸也和兒子說 其實每一位運動員都有高低潮 這是很正常的 另外張媽媽也為了兒子打氣 她每天都會準備兒子很喜歡喫的東西 包括秋葵、火鍋甚至鮑魚 讓兒子樂觀面對 在這件事上我又看到 其實有時當小朋友面對不同挑戰的時候 當然有時我們可以用言語鼓勵 就好像張爸爸那樣 但好像張媽媽那樣 用行動去支援 有時未必需要說很多東西 行動上支持小朋友 其實小朋友都感受到 何詩蓓從小就要兼顧游泳和學業 其實她很多次都想放棄游泳 在美國留學的時候 也曾經一度考慮回香港 沒有了 放棄 每次訓練結束的時候 其實她曾經有一段時間 何詩蓓都會打電話給媽媽抱怨 但媽媽就鼓勵她 媽媽就說 其實你在游泳上是有天分的 就真的陪女兒一起去看看 其實我們是否真的要放棄 自己練習了這麼久 我們付出了這麼多年的努力 是否真的要放棄呢 而且何詩蓓的媽媽不是隻有嘴巴 其實何詩蓓的爸爸媽媽 很多時候可以的話 都會陪女兒每年去澳洲練水 作為女兒的最大的後盾 何詩蓓的爸爸媽媽對女兒好 不只是他們兩個自己說 自己說不算 而是教練 何詩蓓的教練 都曾經讚揚過何詩蓓的父母 表示他們從來都不催谷自己的小朋友 也不會要求女兒 一定要游出什麼好成績 更加讚揚他們自己教游泳這麼多年來 見過最好的學生家長 家長我們來到這裡 我們都可以思考一下 當小朋友失意的時候 到底我們是打壓他 還是我們是鼓勵他 我們今天還有第三點 在我們說第三點之前 小朋友我們現在來到8月24號 你的小朋友開學了沒有 開了學可以打YES 未開學可以打0.5 其實我知道很多小朋友 接下來都很快會開學 來到新的一個學年 其實不同的小朋友 都會遇到不同的挑戰 這種挑戰可能是 有些小朋友他面對到不同的同學 他可能會有些緊張 甚至有些同學可能將來會轉學校 會轉班級 可能會遇到新的同學 可能會在遇到新人的時候 可能會有些緊張 又或者我們的小朋友 他是比較樂天 或者他可能比較愛鄉 其實小朋友在新的學年 他始終都會遇到一些挑戰 也都會有機會出現焦慮 擔心的情況 所以只要你的小朋友是3歲以上 快點去我們的HappyYouFamily.com 在我們的教育平臺裡面 我們有一個故事叫做 給你想學去 在這個故事裡面 我們就教小朋友 人有時上學 我們見到有些同學 我們又不知道跟不跟他說話 我們自己心裡面 可能見到這麼多新的同學 自己心裡面都會有些緊張 而在我們緊張的時候 很重要我們要提醒自己的就是 其實不是隻有你有這個感覺 如果你在面對這件事的時候 會有焦慮的感覺 其實很大機會 你身邊的人 面對這件事的時候 都會有焦慮的感覺 不如我們踏出一步 嘗試一下跟對方打招呼 或者我們踏出一步 嘗試一下去面對這件事 我現在播一點點 英文版的故事給你聽 等等 這個部分我們就是教小朋友 我很喜歡這一句 但他也知道 不是隻有他有這個感覺 我們就教小朋友 其實在我們自己感到焦慮的時候 我們可以踏出一步 都跟對方打招呼 介紹一下自己 其實就慢慢教導小朋友 在我們的心裡面 我們感到焦慮緊張的時候 其實我們都可以嘗試勇敢 踏出這一步 因為不是隻有你有這個感覺 只不過是看看 到底哪一個會就算有焦慮的感覺 仍然願意踏出第一步 之後的道路就會比較容易 所以其實慢慢一步一步 利用我們的HappyYou教育平臺 就已經教導小朋友 在我們生命中 我們遇到不同的挑戰 我們會有不同的情緒 而在我們面對不同的情緒的時候 我們是怎樣平復自己 再接再厲 再來面對挑戰 快點去我們的HappyYouFamily.com 利用中英文故事 為你的小朋友在新的學年 打好一支強心針 如果你都準備好聽第三點 我們一起來打個三字 來到第三點 我們就要講講成長型思維模式的重要性 其實張家朗和何詩蓓的父母 都很懂得利用成長型思維模式 去栽培自己的小朋友 而這種思維模式 你可以在小朋友寫的文字裡面 是看得出來的 我們現在立刻來看看 張家朗在他小學六年級的時候 其實他在紀念冊上曾經寫過 他將來的夢想是想贏得奧運金牌 如果你也有曾經聽過 吸引力法則的話 其實吸引力法則 很相信就是 如果一個人想夢想成真的話 他首先要相信自己是做得到 如果用更加科學的方式去看的話 其實這個就和心理學上所講的 自我實現預言 self-fulfilling prophecy 就有很類同的地方 意思就是說 如果人在自我實現預言的意思就是說 如果人覺得自己有能力做得到的時候 然後肯繼續走 你會付出努力 你就會有更加大的機會 你是會成功的 相反 如果有人對自己很沒信心 覺得自己很廢 沒什麼用 一無是處 其實又真的會有較大機會失敗 所以我經常和家長說 我們要多注意 我們用什麼字眼去形容小朋友 因為我知道大家都愛子愛女心切 很多家長一見到我 就會比較擔憂小朋友 就會很容易將著眼點放在 小朋友不好 或者還沒做得很好的部分 我們要留意 因為自我實現預言提醒了我們 如果我們一直將著眼點放在 小朋友仍然做得不夠好的部分 我們要小心 因為這樣可能潛移默化 都會令到小朋友的自信心沒那麼大 也會容易讓小朋友覺得自己一無是處 去到最後 小朋友就真的因為覺得自己一無是處 他未必肯付出那麼多努力 自然那個負面的循環就會不斷發生 而在張家朗小時候 他的夢想 他寫得出 自己希望自己未來可以做到一個奧運金牌得主 其實我們都看到 他寫完之後 父母其實是很支持兒子的夢想 他不是質疑兒子的資質 而是他當時寫出來是很有信心 很想自己是未來 真是一個夢想 很想自己做得到 其實這一方面 我們都會看到 張家朗的父母是真的沒有打壓兒子的夢想 而何詩蓓也是 在何詩蓓參加了巴黎的奧運獲得銅牌之後 她的回應就是 我經常說 過程比結果更加重要 我在過去三年的訓練裡面 我盡了自己的努力 在比賽中 我做到自己最好 所以是沒有什麼遺憾的 同時 何詩蓓也有說 當你找到自己的熱情 你每一天都很努力去做同一件事 其實你是不會覺得辛苦的 其實在這一句話裡面 你都會看到 何詩蓓的父母對她的愛和鼓勵 令到她很為自己感到自豪 因為很坦白說 如果父母都是長期對自己說 獎牌很重要 結果很重要 其實我們都相信 何詩蓓和張嘉朗 就不能夠說得出這些話 所以我們現在快速重溫直播 三大重點 第一個部分 首先我們千萬不要看輕 不要看輕 我們自己的生活習慣對小朋友的影響 如果我們都想小朋友 不要害怕面對挑戰 或者我們希望小朋友 都能夠在運動上 能夠花時間去做運動的時候 那家長 我們一起要檢查一下自己 我們自己又有沒有做到運動呢? 最近Ben Sir都經常說 在他的Facebook平臺裡面 我們最近一起教書 在香港大學專業進修學院 教親子聊天師這個短期課程 Ben Sir都經常提醒家長 就是說因為Ben Sir 每天都會在自己會所那裡做運動 又會記錄 拍片拍照 Ben Sir都提醒我們 小心啊家長 不要覺得自己看了 就等於自己做了 都要真的自己做一下運動 所以第一件事 我們要提醒自己 就是說 我們如果想小朋友的生活作息是好的 我們希望小朋友在運動上會好 我們都要看看自己 我們自己的生活作息 我們有沒有抽時間去做運動 第二點 我們在張家朗和何詩蓓的家人裡面 我們看到 其實他們在小朋友失意的時候 是做了一個鼓勵的角色 這個鼓勵的角色 在張爸爸來說 張家朗爸爸 他就是能夠 因為自己都是運動員 他就能夠鼓勵孩子 就是說 其實運動員 是會有高潮和低潮 這個是正常的 而張家朗的媽媽 就未必很用言語去支持兒子 但是她有在行動上 其實煮一下兒子很喜歡喫的東西 她用行動鼓勵兒子 讓孩子感受到愛 這個也是很值得我們去學習的 第三 成長型思維模式的重要性 我們都看到 其實通過張家朗和何詩蓓 他們的對話 他們所說出來 就是對於自己對整個奧運比賽的看法的時候 你會看到 他們都不斷提醒自己 就是說 我只顧著 我到底有沒有付出最大的努力 這個是我在乎的東西 我的著眼點是放在 我有沒有放在 我有沒有盡了自己最大的努力 所以其實這個就是心理學上所說的 將著眼點放在成長型思維模式 我們管理好自己可以控制到的東西 就是我們付出多少努力 我們有很多東西是控制不到的 很多東西不在我們的控制圈裡面 譬如我們有沒有得獎 其實當我們看回張家朗和何詩蓓 你看回他們說話的方式 你都看到他們很大的著眼點 是放在自己的控制範圍之內 就是自己付出多少努力 那麼 只要你的小朋友是三歲以上 快點去我們的HappyYouFamily.com 接下來 在新的學年 小朋友在學校裡面 都會遇到不同的挑戰 而人在面對不同的挑戰的時候 自我溝通到底是正面的 到底是鼓勵式的 還是打壓自己的 就會絕對影響小朋友 是能夠再次面對挑戰 還是放棄了 快點去我們HappyYou的教育平臺 利用我們的中英文故事 幫你教出勇於面對挑戰的小朋友 那麼 記得幫我將這個直播分享出去 我們再下一次直播 因為我現在的兒童心理知多一點 我們會在一個月的第一個星期六 和第三個星期六晚上十點半 我們會見面的 所以再下一次見你 就會是九月七號晚上十點半 下次見 記得幫我分享這個直播出去 如果你今天學到東西 記得幫我按個心心 下次見 拜拜