Comment GROSSIR et PRENDRE DU POIDS DURABLEMENT (Tu vas adorer si tu aimes le chocolat!)
Grossir, prendre du poids peut être aussi difficile que d’en perdre. Dans cette vidéo, Dr Jean-Michel Cohen vous explique comment grossir sainement et durablement. Vous découvrirez les aliments à privilégier, les habitudes alimentaires à adopter et les erreurs à éviter pour une prise de poids efficace et saine. Si vous avez du mal à atteindre votre poids idéal, ou si vous cherchez simplement à prendre du poids pour vous sentir mieux dans votre corps, cette vidéo est faite pour vous ! Et si vous avez des personnes dans votre entourage qui se trouvent un peu "maigrichonnes" ou se trouvent trop maigres, n'hésitez pas à partager la vidéo ! Et n’oubliez pas de vous abonner, on arrive bientôt au MILLION!!!
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo:
0:00 Grossir et prendre du poids
0:10 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr
0:00 Le rapport au corps
1:05 Être maigre, ça veut dire quoi ?
1:30 La référence de l'Indice de Masse Corporelle
2:25 Les 4 types de dépense d'énergie
3:18 Les raisons de la maigreur
5:04 La dépense d'énergie des maigres
5:39 L'activité physique quand on est maigre
6:06 Comment prendre du poids ?
6:48 Le petit déjeuner
7:35 Une collation le matin
8:05 La collation l'après-midi
8:48 Une tablette de chocolat dans l'après-midi ?
8:58 La collation du soir (lait de poule)
9:57 Combien de kilos par mois ?
10:09 Comment garder son poids (ne pas reperdre de poids)
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