Schulterverspannungen lösen - 3 Übungen für sofortige Linderung
Deine Schultern und Dein Nacken fühlen sich verspannt an? Hier sind 3 effektive Übungen, die Dir dabei helfen, Deine Verspannungen zu lösen!
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#nackenverspannung #verspannungen #ergotopia
Verspannungen in Schultern und Nacken können verschiedene Ursachen haben! Schnelle Linderung kannst Du aber durch angenehme Dehnübungen erreichen! Wenn Du also akut unter Nackenverspannungen leidest, probiere unbedingt diese 3 Dehnübungen aus!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:34 Arme kreuzen
3:18 Überkopf Dehnung
6:01 Schulteröffner
7:32 Outro
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